?人只有一顆心，若是盛滿了憂慮，快樂何處安放？

1. ?與他人攀比

攀比特別容易讓人喪失快樂。別人家的老公，別人家的孩子，別人家的老婆，別人家的婆婆，別人家的父母，其實也都是有缺點的，別人呈現(xiàn)給你的肯定是最好的一面，那些一地雞毛的瑣碎告訴了你，又能如何？

當發(fā)現(xiàn)某人優(yōu)秀時，你可能會產(chǎn)生嫉妒心理，但不要擔心，這屬于正常的人類情感。試著將它轉化為正面能量。比如問問自己差距在哪里？目標如何制定？然后用奮斗來縮短差距。

每個人都是獨一無二的自己，難的是怎樣去實現(xiàn)自我！

2. ?沉迷科技

如果能讓手機、電腦、平板都變成你工作中不可或缺的工具，而不是隨身攜帶，隨時隨地都無休止玩耍的高科技產(chǎn)品，也許你會擁有不一樣的人生和生活。

當下的生活最重要?？梢栽O定科技娛樂時間，并堅持下去，那么你會發(fā)現(xiàn)你的幸福指數(shù)會提升。

3. ?易受他人情緒感染

生氣是用別人的錯誤懲罰自己，這沒人不知道。但很難有人面對別人的刻薄和指手畫腳無動于衷。

很多媽媽都很苦惱，面對自己和婆婆育兒觀念的沖突，沒有幾個人能淡定，反駁的結果可能是家庭關系的劍拔弩張，不反駁卻又覺得憋屈。

其實，你不妨想一想，在家庭關系里，你和婆婆的關系是最不重要的。你生命中最重要的人，如果排個序的話，婆婆肯定擠不進前五名。那你為什么要用不那么重要的人的錯誤來懲罰自己呢？

我們關注什么，就會吸引什么。就如同吸引力法則，積極的情緒會吸引積極情緒，消極情緒也會吸引到更多的消極情緒。所以，別對他人的負面情緒給予過多關注，就算不能視而不見，也要做到及時撤離。

4. ?為他人而活

你首先是你自己的，不屬于任何一個人。對于原生家庭，他們對我們有養(yǎng)育之恩，但只有自己過得好了，才有能力去幫助他們，不然只能一起在底層掙扎。

對于孩子和老公，他們也有自己的人生，你所謂的“為你好”，有時并不是他們愿意接受的。倒不如做好自己，活好自己，一起營造一個快樂的家！

5. ?追求完美

追求完美的過程中，你可曾遺失過很多快樂？

世間從未有專門為咱量身定做的老公和愛情，世間所有的事也不可能盡如人意。

試著學會接受那些能夠接受的，放下那些不可以接受的。你的人生會充滿樂趣。

凡事，只求盡心盡力做的更好，不求做到最好，說不定無心插柳柳成蔭！

6. ?將夢想握得太緊

夢想就如你手里的沙子，握得太緊反而難以抓住。

目標制定之后，有時要學會忘記，只記得一個個通往大目標的小目標就好了。

等你的計劃日志里，劃掉一個個小目標之后，大目標自然就實現(xiàn)了。

7. ?追憶過去

再多的美好，終究只是過去，人最重要的是活在當下。

如果你總是執(zhí)著于那些未得到的和已失去的，而把最該珍惜的現(xiàn)在肆意浪費，那你將永遠活在懊悔和追憶中。

所以，即使追憶過去，也別忘記當下最重要！

8. ?擔憂未來

同事說自從她懷孕后，她老公就經(jīng)常失眠了。因為他在擔憂，擔憂孩子的奶粉錢，教育投資，擔憂如果是個男孩，將來娶媳婦怎么辦？擔憂如果是個女孩，將來會不會被渣男騙？總之，他的擔憂在我們正常人看來都非常滑稽可笑，杞人憂天，但他卻擔憂到失眠。

人無遠慮必有近憂，不是要你盲目擔憂。而是要我們未雨綢繆，有目標有計劃有防備，考慮并計劃未來很重要，但是擔心或對未來倍感壓力并不起任何積極作用，相反只會傷害身體健康。

制定目標，做好當下，未來就會充滿希望。

9. ?忽視自己

有了孩子之后，我們更容易忽視自己。忽視自己的形象，忽視自己的進步，忽視自己的老公。

地球離了誰都照樣轉，就算老公帶娃沒我們帶的好，他也是孩子的親爸，你不在身邊的時候，他絕對不會像平時一樣那么不用心。

所以，要見縫插針地給自己放個假。享受一下獨處的滋味，放空自己的滿腹牢騷，出去呼吸一下外面的新鮮空氣（霧霾天別去?。?，你會發(fā)現(xiàn)，重新歸來的你，將會是一個更加充滿力量的媽媽。

10. ?活得太認真

別把人生的弦繃得太緊，別對自己太苛刻，別對最親的人太苛責。別總是盯著那些不如你意的地方，試著發(fā)現(xiàn)一下家人和自己身上的閃光點，你就不會那么較真。對不太重要的人和事，你更要難得糊涂，方能知足常樂。

要學會放過自己，我們生來就是得到樂趣、學習、犯錯誤的。學著放松，不要忘記危險，但要記得享受生活。

你為什么不快樂？因為你想得太多，做的太少，試著讓自己動起來，而不是沉醉于內(nèi)心世界，你會發(fā)現(xiàn)天地寬了許多，憂愁少了許多，快樂無處不在！

作者簡介

涵涵媽，心理咨詢師、高級育嬰師，愛看書愛研究的媽媽。推崇接地氣兒的育兒理念，分享最實用的育兒方法。關注寶寶喂養(yǎng)、性格培養(yǎng)、早期教育、親子閱讀等。育兒路上我們攜手同行，讓更多媽媽少走彎路。

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