? ? 時(shí)常有這樣的感受，被別人灰暗的一句話、一個(gè)不敬的細(xì)小動(dòng)作影響了情緒。或者因別人的喜怒無(wú)常形于色，擾亂了磁場(chǎng)，思接翻涌，心緒久久難平。很想擺脫這樣的干擾，做個(gè)情緒穩(wěn)定的人。

? ? 內(nèi)核穩(wěn)定的人，堅(jiān)如磐石，張弛有度，知道自己要什么、不要什么。

? ? 楊絳說(shuō)：我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定和從容；我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，和他人毫無(wú)關(guān)系。

? ? ? 有篇文章說(shuō)：內(nèi)核穩(wěn)定之人，內(nèi)核越穩(wěn)，情緒和心態(tài)越平和。允許自己做自己，允許別人做別人。少在他人心中修行自己，也不在自己心中強(qiáng)求他人。 不會(huì)讓囿于經(jīng)驗(yàn)的言論斷了念想；不會(huì)讓暫時(shí)領(lǐng)先的成功慌了陣腳；不會(huì)讓周圍環(huán)境的影響耗了能量；不會(huì)讓無(wú)關(guān)緊要的話語(yǔ)滅了士氣。生活是一場(chǎng)歷險(xiǎn)，會(huì)登高山、走平地，也要攀懸崖、過險(xiǎn)灘。內(nèi)核穩(wěn)定的人，理解并接受現(xiàn)實(shí)的不確定，允許一切發(fā)生。允許意外光臨，允許情緒糟糕，也允許自己只是一個(gè)普通人。

? ? ? 這篇文章說(shuō)的很好，摘錄于文，便于時(shí)常學(xué)習(xí)。

? ? ? 什么樣的人，才算是內(nèi)核穩(wěn)定呢？

? ? ? ① 不輕易被別人左右情緒

? ? ? ? 內(nèi)核穩(wěn)定的人很擅長(zhǎng)管理自己的情緒，能夠有效地識(shí)別、接受并合理表達(dá)情緒，不與別人的憤怒糾纏，不被別人的沮喪傳染，不被別人的焦慮裹挾。

? ? ? ②清晰的自我認(rèn)知

? ? ? ? 生活是屬于每個(gè)人自己的感受，不屬于任何人的看法。永遠(yuǎn)不要讓自己的頭腦，成為別人思想的跑馬場(chǎng)。

? ? ? ? ③能夠保持自己的節(jié)奏

? ? ? ? 萬(wàn)物都有規(guī)律，春種，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏，不過是有人少年得志，有人大器晚成。不要看到別人發(fā)光，就覺得自己黯淡。

? ? ? 人生的成功，不是處處快人一步，而是以自己喜歡的方式度過一生。

? ? ? 保持自己的節(jié)奏，徐徐圖之，你想要的總會(huì)在不經(jīng)意間出現(xiàn)。

? ? ? ④有很強(qiáng)的適應(yīng)性和韌性。

? ? ? 核穩(wěn)定的關(guān)鍵是：自信、處變不驚、能量場(chǎng)平穩(wěn)。知道自己要成為哪種人，要過什么生活，并愿意為此付出百倍、千倍努力。

? ? ? 真正的內(nèi)核穩(wěn)定，并非對(duì)抗，而是做完所有努力后，允許一切發(fā)生。允許遺憾，允許事與愿違，允許丑惡和虛偽，也允許付出沒有回報(bào)。

? ? ? 要像大風(fēng)里的蝴蝶，以生命的柔韌，迎接現(xiàn)實(shí)的風(fēng)浪，有主見，愛自己，擁有堅(jiān)定不移的氣場(chǎng)和能量，活得柔軟且舒展。

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