? ? 現(xiàn)在拖延癥近乎成了大家的口頭禪，一件事不到最后時(shí)刻是絕對(duì)不會(huì)去做的?；蛘哒f(shuō)原本計(jì)劃的事情，剛開始興致滿滿，然后隔三差五，最后只有心里覺得懊惱，實(shí)際卻不在行動(dòng)?？扇羰亲约合矚g的事情，比如打游戲，看電影，如果哪天落下了，那是渾身不自在，總是惦記著。

? ? 大多數(shù)覺得對(duì)自已有用的努力做起來(lái)都很吃力。只有我們把它轉(zhuǎn)變成自己喜歡的模式，才能長(zhǎng)期運(yùn)行。這個(gè)模式的底層邏輯是什么樣子的呢。

? ? 舉個(gè)例子，比如玩游戲，我們?cè)诶锩鏁?huì)不斷的得到滿足感，好奇心，社交互動(dòng)等等。同樣，我們?nèi)W(xué)英語(yǔ)，如果面對(duì)的只是陌生的單詞和文章，心理不抗拒才怪。必須把英語(yǔ)學(xué)習(xí)分解成很多個(gè)關(guān)卡，每通過(guò)一關(guān)就能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，并且不是我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，要加入到學(xué)習(xí)群，相互交流和監(jiān)督。這樣學(xué)起來(lái)肯定提高了不少興趣，相信大多數(shù)人都可以堅(jiān)持下去，或者還會(huì)愛上學(xué)習(xí)。

? ? 我們沒有拖延癥，只是面對(duì)模糊的指令得不到相應(yīng)的刺激。我們總是對(duì)孩子說(shuō)：先做完作業(yè)在玩。

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