這兩天出差，安排很滿，昨天晚上開(kāi)會(huì)到9：30，頭很痛。準(zhǔn)備了藥，不愿意吃，躺在床上與身體對(duì)話，讓自己體驗(yàn)當(dāng)下的感覺(jué)，很快睡著。

神奇的是，現(xiàn)在有了這個(gè)法門(mén)，中午也能很快睡著。

這個(gè)神奇的感覺(jué)，我在春節(jié)上課的時(shí)候，體會(huì)到的。我當(dāng)時(shí)跟劉老分享，劉老說(shuō)跟身體對(duì)話，可以強(qiáng)化這種臨在的感覺(jué)。

回來(lái)時(shí)時(shí)運(yùn)用活在當(dāng)下，容易轉(zhuǎn)念！

真是難以想象，以前入睡困難，現(xiàn)在中午只有二十分鐘也能入睡。

這種感覺(jué)真好！

鮮芹分享26天