養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是:一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。

我們都不是超人。人的自控力有限，專注力有限，每天又很忙碌，一旦求得多，反而什么都得不到。所以，先從你認(rèn)為的最重要的一個(gè)習(xí)慣開始。而且，只能是一個(gè)，等你把這一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了，才開始第二個(gè)新習(xí)慣。只要你愿意從一件小事開始，你就邁向了卓越之路。在踐行易效能，養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中，葉老師建議你首先養(yǎng)成早起的好習(xí)慣。

早起可以獲得更多安靜的時(shí)間，可以閱讀，可以運(yùn)動(dòng)，但更重要的是早起可以獲得反思和檢視的時(shí)間。我們可以看看日歷和清單，找到我們這一天的三只青蛙，不要給自己一天的事情安排太多。關(guān)鍵是你如果有了一天的全局觀的時(shí)候，你就可以去做選擇。南懷瑾說過:控制早晨就是控制人生。如果你把早起做好了，自然第二個(gè)第三個(gè)習(xí)慣就慢慢養(yǎng)成了，早起就自然早睡了，早起就有閱讀、運(yùn)動(dòng)和反思的時(shí)間了。這其實(shí)是點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，時(shí)間長(zhǎng)了，量變就成了質(zhì)變。你就會(huì)超越別人，你的人生也就變得不一樣了。

一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，這個(gè)方法很實(shí)用。若干年前，我也想要早起，然后全套的安排好早起后的所有計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)每次都沒有堅(jiān)持超過一個(gè)星期的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，五六個(gè)目標(biāo)，你會(huì)顧此失彼，就像打老鼠一樣，一個(gè)錘子是顧不過來的，然后你就會(huì)很失落和焦慮，最后承認(rèn)自己失敗而結(jié)束你的堅(jiān)持。是不是很多人，會(huì)和我一樣有類似的經(jīng)歷呢？

那么，你就請(qǐng)嘗試一下今天這個(gè)方法，從一件重要的小事開始，而且一次只做一件事情。

通過一段時(shí)間的早起，發(fā)覺開始早起并堅(jiān)持下來，并不難。早起是為了心情好，因?yàn)樵缙鸷?，你?huì)覺得很安靜，心情很好，覺得你比別人更加努力，有種成就感。但是如何持久的堅(jiān)持，那就必須把它變成一種熱愛，因?yàn)槿~老師經(jīng)常說:愛非堅(jiān)持。