阿德勒在《被討厭的勇氣》中說(shuō)：不必活在別人的期待中，表?yè)P(yáng)和批評(píng)是對(duì)人最大的控制，如果你會(huì)因?yàn)閯e人的表?yè)P(yáng)而高興，必然也就會(huì)因?yàn)閯e人的指責(zé)而傷心。人活著是為了自己而活，與別人無(wú)關(guān)。雖然有時(shí)候也要照顧別人的感受，但那并不是為了尋求認(rèn)可和存在感，只是尊重對(duì)方而已。

非常棒的一段話，其實(shí)我們常常無(wú)法活出自我的根源，就在于我們太在意別人的評(píng)價(jià)了，總是活在別人的眼睛里，而可悲的是，這樣的人，總是把陽(yáng)光給了全世界，把風(fēng)雨和陰霾留給家人和自己。

對(duì)人而言，最大的不幸就是不喜歡自己。

人并不是住在客觀的世界，而是住在自己營(yíng)造的主觀世界里。

如果我們一直依賴原因論，就會(huì)永遠(yuǎn)止步不前。

無(wú)論之前的人生發(fā)生過(guò)什么，都對(duì)今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響。

一切的煩惱都來(lái)自人際關(guān)系。

所謂的自由，就是被別人討厭。

面對(duì)生活中的問(wèn)題，我們首先要思考一下“這是誰(shuí)的課題”，然后進(jìn)行課題分離，哪些是自己的課題，哪些是別人的課題，要冷靜的劃清界限。做到不去干涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題。

如何決定課題是誰(shuí)的課題：某種選擇所帶來(lái)的結(jié)果最終要由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)。

我怎么對(duì)待其他人，這是我的課題；其他人怎么對(duì)待我，這是其他人的? 課題。

與他人之間，我們要建立的是“橫向關(guān)系”。所謂“橫向關(guān)系”，是指意識(shí)上的平等，以及能夠堅(jiān)持自己應(yīng)有的主張。

活在“如果怎樣怎樣”之類的假設(shè)之中，就根本無(wú)法改變。因?yàn)槟鞘悄銥樽约翰蛔龈淖冋业慕杩凇?/p>

不與任何人競(jìng)爭(zhēng)，只要自己不斷前進(jìn)即可。

我們之所以無(wú)法改變，是因?yàn)槲覀冏约合铝恕安桓淖儭钡臎Q心。

我們的不幸，皆是自己選擇的。

困擾我們的自卑感不是“客觀性的事實(shí)”，而是“主觀性的解釋”。

決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。

重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西。

上帝，請(qǐng)賜予我平靜，去接受我無(wú)法改變的；給予我勇氣，去改變我能改變的；賜我智慧，分辨這兩者的區(qū)別。