? ? ? 人生如戲，戲如人生！每個人其實都在自編自導(dǎo)自演自己的人生戲劇，只是許多人不自覺而已。如果，能帶著覺知去演戲，帶著智慧去演戲，一定能把人生演成自己想要的圓滿幸福之?。∽８Ｎ页晒?！也祝福你！
我是個好演員 我要把人生演成一部喜劇
? ? ? ? ? ? ——面對攻擊的覺察和回饋
? ? ? ? 我是3號，我是個優(yōu)秀的、有能力的、有價值的、有成就的、光芒四射的人，我不是平庸的，無能力的，無價值的、黯淡無光的人。這是我的自以為是。至于我的自以為是到底是與不是，我覺得還是我說了算，別人說什么，和我沒關(guān)系，這就是3號的我，強(qiáng)大的自我主義。這樣到底好不好？我想還是不評判，全然接受如是如實的自己！
? ? ? 那天，當(dāng)我第一個走上臺，接受大家讀心教練的問話，然后給每個人的問題是否觸動我打分，大概20多個問題，我打的分?jǐn)?shù)最低是7分，最高是9分，比較平均。我一直在臺上，面容平和，姿態(tài)端莊大方的接受大家的各種問話，大家的問話有客觀的提問，有關(guān)心的話語，也有隱含的評判，有赤裸裸的攻擊，并且火力越來越猛，在陳浪老師干預(yù)指引大家停止負(fù)面表達(dá)，多正面發(fā)問后，仍然有負(fù)面的聲音此起彼伏涌出來，好在我防御機(jī)制超級強(qiáng)大，似乎無懈可擊，只是稍有不適，面不改色心不跳，我真的很佩服我自己。是我的殼太厚？還是我的內(nèi)心力量足夠強(qiáng)大？這是今后還需要探索的部分。
?
? ? ? ? 此刻，我在回味課堂上所有的像刀、像劍、也像戟的攻擊，我想去做一個覺察和回饋，這是對我生命的負(fù)責(zé)，也是對所有表面上是攻擊我，其實是想要幫我、支持我、愛我的人的最好的愛的回流和報答。
? ? 有人（這個沒記住是誰，求告知）問：每次你都是第一個上臺，你是為了顯示自己的優(yōu)越感嗎？
? ? ? 我的覺察：我第一個上臺，是我想抓住這個成長的機(jī)會，我不知道會發(fā)生什么，但是我有勇氣去迎接所有的挑戰(zhàn)和發(fā)生。我認(rèn)為，我不是為了當(dāng)?shù)谝坏膬?yōu)越感而上臺，但不做第一我就會失去這個大家針對我提問題的機(jī)會。事實證明，我達(dá)到我的目標(biāo)了，拿到我的結(jié)果了。面對后來那么多的評判和攻擊，給我的心靈一次深刻的洗禮。我佩服我的勇氣，敢于迎接挑戰(zhàn)，敢于抓住機(jī)會做第一。我覺知我活在我的模式里，但是我得到了成長，我沒有什么失去。以前，我曾懼怕木秀于林，風(fēng)必摧之而隱藏自己的鋒芒，后來，一位智慧的老師告訴我：木不秀于林，風(fēng)照樣催之。是啊，既然無論如何，風(fēng)都要催之，干脆不如瀟灑做自己，暢快恣意！不過問我問題，說我想要顯示優(yōu)越感的朋友，我也很感謝，因為，也提醒了我，我雖然不是為了優(yōu)越感而上臺，但是內(nèi)在我還是有優(yōu)越感的，我的優(yōu)越感在于，我只要想要這個機(jī)會，這個機(jī)會就會是我的。在那一刻，我的眼里只有自己，我沒有想到別人會是什么樣的感受。這是我的一份真實，也顯示出我的自我中心，眼里沒有別人。
? ? ? 有人（本家陸大哥）問：你經(jīng)常在朋友圈發(fā)一些美照，你是在炫耀你自己嗎？
? ? ? 我的覺察：為什么我要發(fā)美照？是因為我愛美，愛拍美的照片，透過照片，看著美美的自己，就更加自信，并且發(fā)了美照到朋友圈，我自己欣賞，感覺美好而心情愉悅，朋友欣賞，也感覺美的享受，開心愉悅。朋友還經(jīng)常對我的美照發(fā)表評論，我們感情交流，加強(qiáng)了感情。我發(fā)現(xiàn)，朋友圈我只要發(fā)美照，就會引來許多關(guān)注和贊譽(yù)，發(fā)其他內(nèi)容，關(guān)注、點贊的沒幾個。所以，我覺得這個也是我和朋友互動交流的好機(jī)會。還有，我的美照和我的綻放的精神狀態(tài)總是會影響到許多人，讓他們看到一個學(xué)習(xí)成長的我，也會感染影響激勵他們成長！再一個，有些時候，我在朋友圈低調(diào)沉寂多日時，關(guān)心我的朋友就會擔(dān)心我發(fā)生了什么。所以，發(fā)美照也是對朋友們的一種愛的回饋，讓他們看到我好好的，不用擔(dān)心我！想要說成炫耀也可以，這種炫耀于己有益，于他人也無害，有何不可以？炫耀這個詞本來無所謂褒義和貶義，之所以貶義是社會價值觀把這個詞賦予了負(fù)面的意義。所以，如果誰說我炫耀，或者想讓我承認(rèn)我炫耀，我也同意！我就是在美美的炫耀我自己。
? ? ? 陳浪老師問：你有勇氣給別人打出低分嗎？
? ? 我的覺察：我不是沒有勇氣給別人打低分。而是我太頭腦，太遵守規(guī)則，是按照初始設(shè)定的規(guī)則，問題對自己的觸動程度來打分。不是按照那些話給我的舒服程度打分。所以，不管是正面的，客觀的，還是負(fù)面的問題，我認(rèn)為，大家的問題都是觸動我的，所以，我就按照觸動的程度打分了。對負(fù)面的，帶有負(fù)面的評判或攻擊的問題打高分，我知道，我不是為了維護(hù)我的形象和面子，這是我的一份海納百川，兼收并蓄的胸懷和勇氣。我想，如果按照問題給人的舒服程度打分，那不是更在助長我的虛榮心，喂養(yǎng)我的小我，更不接受負(fù)面的聲音嗎？
? ? ? ? 當(dāng)然，我也覺察到了我的模式，那就是太遵守規(guī)則，不夠靈活，忘了聽自己內(nèi)在的聲音，感受自己內(nèi)在的感受，或者說我還不夠瀟灑本真做自己。
? ? ? 有人（志恒）問：你還要再繼續(xù)演下去、裝下去嗎？
? ? ? 我的覺察：被人指責(zé)、評判，我感覺到不舒服，但是這個問題提醒我覺察我到底是在裝，還是在做真實的自己。我的答案：你說我在裝，可是我知道我是在做自己。那就走自己的路，讓別人說去。而今天，我想說，我承認(rèn)我很會演，很會裝，我是個很好的演員，我總是能瞬時進(jìn)入自己的角色里，這是我的天賦，我要好好發(fā)揮，我就是要演，還要演到極致，把人生演成幸福的喜劇！我承認(rèn)我就是在自己的模式里。我既然有這個天賦，我就要汪洋恣肆的演好自己人生這一部大戲！
? ? ? 我發(fā)現(xiàn)有人可能不屑于演戲，卻活在真實的痛苦里。那么，是演出幸福的喜劇，哪怕是假的，但時間長了，以假修真，也會真的幸福了？還是，活在真實的悲情里，越求真，越痛苦，就活在真實的痛苦里不能自拔？我是個好演員，但我只想演喜劇，不想演悲劇。也不想活在真實的痛苦里。
? ? ? ? 如果說人生上半場，在3號的模式里，我已經(jīng)演了一步勵志大片，那么人生下半場，我就要演一部充滿歡聲笑語的喜劇！
? ? ? ? 人生如戲，戲如人生！這個戲不是游戲，是人生之戲劇。每個人其實都在自編自導(dǎo)自演自己的戲劇，只是許多人不自覺而已。如果，能帶著覺知去演戲，帶著智慧去演戲，一定能把人生演成自己想要的圓滿幸福之劇！
? ? ? 祝福我成功！也祝福你！
? ? 后記：
? ? ? 寫完這一篇，我發(fā)現(xiàn)我很真實的在面對我自己。我也發(fā)現(xiàn)，我記的清楚的，回饋的這幾個問題全是讓我感覺不舒服的問題，也全是最觸動我的問題，現(xiàn)在想來，應(yīng)該是打10分才對。感謝以上給我提出問題的人。我覺察，那些客觀的，正面的問題我都忘的差不多了。這也是我的一個變化。
? ? ? 在做負(fù)面信息，正面信息接收反饋的練習(xí)中，我覺察，我從小接收到的百分之九十都是正面的信息，我給出去的，也百分之九十都是正面信息。在四個同伴輪流給我負(fù)面信息，說你沒有資格在這里，你沒有價值，你不如別人，你不應(yīng)該在這里……我感覺到的是非常平靜，我覺得你們不是在說我，那些和我無關(guān)，我根本就不是那樣的人。我感覺我的價值感、存在感、自信心特別強(qiáng)大。在四個同伴開始給我正面信息，我開始微笑，我相信她們說的都是真的。在我十幾歲時，我就有這個感覺和模式，所有負(fù)面信息我都屏蔽，我覺得不是說我的，所有正面信息我都接受，我覺得那些都是真的。我接受我的這個模式，因為這個模式保護(hù)我，支持我成為現(xiàn)在自信陽光的我。
? ? ? 而現(xiàn)在，我開始想要聽到不同的聲音，真正能觸動我心的聲音，讓我可以更全面的、更深入的去看自己。
? ? ? ? 現(xiàn)在，我看到了炫耀的我，有優(yōu)越感的我，沒有勇氣瀟灑做自己的我、能演會裝的我，我接受我自己的所有，我愛我自己，如其所是。我也愛所有的你們，如你們所是！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 陸 玫
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年6月3日
? ? ?
? ? ?
