看到這個(gè)標(biāo)題，很多人可能第一時(shí)間會(huì)想到，不再依賴任何人，是不是太孤僻了，如果不再和其他人產(chǎn)生情感聯(lián)系，那活著還有什么意思？

我這里想表達(dá)的是過于依賴，而不是不再依賴。

什么是過于依賴呢？

以前認(rèn)識(shí)一個(gè)人，她和我說，她覺得她和她男朋友是不適合在一起的，可是她不敢分手，因?yàn)樗刻彀l(fā)生的大事小事都是和她男朋友說的，如果分手了，連個(gè)說話的人都沒有。后來她遇到了現(xiàn)在這個(gè)男朋友，彼此有好感，才和前男友提分手。

我以前高中的同桌也和我說過，她在大學(xué)認(rèn)識(shí)的舍友，是那種拉著她就能聊半天，拉著別人也能聊半天，只需要有一個(gè)人陪，不管那個(gè)人是誰的人。

我沒有體驗(yàn)過孤獨(dú)這種感覺，但我的軟肋是，我害怕失去。我害怕那種兩個(gè)人從很熟悉到變成陌生人的感覺。那么從某個(gè)方面來說，我也是屬于過度依賴的，我過度依賴那些和我變得熟悉的人。

前者的過于依賴，常常會(huì)造成空虛感，積極去維護(hù)很多朋友，卻很可能沒有一個(gè)人真正走進(jìn)心里，甚至?xí)a(chǎn)生，這個(gè)人不了解我，我也不了解這個(gè)人的感覺，也很少能有深層次的交流。而我的那種過于依賴，常常會(huì)讓兩個(gè)人因?yàn)檫^于牽絆而矛盾不斷，過于在意對(duì)方的一舉一動(dòng)而患得患失。

如何才能不過于依賴？

過于依賴常常是因?yàn)榘亚楦腥慷技耐性趯?duì)方身上，希望對(duì)方時(shí)刻注意自己，渴望從對(duì)方身上獲得幸福感和安全感。也會(huì)在意別人的看法，害怕和別人不一樣而掉隊(duì)離群（說起在意別人的想法這事，忍不住吐槽一下，一些人的立場本身就不堅(jiān)定，還時(shí)常啪啪啪打自己的臉，在意這些人的看法，傷不起?。?。想要擺脫過于依賴，就要學(xué)會(huì)從自己的內(nèi)心產(chǎn)生幸福感。把這份情感依賴，轉(zhuǎn)移到自己身上，而不是過于依賴他人。

比如，認(rèn)真工作后的成就感。比如，長期堅(jiān)持某一興趣愛好的投入。比如，對(duì)世界的好奇心，了解古代歷史，了解世界地理，了解宇宙星辰，了解經(jīng)濟(jì)學(xué)。這些事都是從自身驅(qū)動(dòng)，從而擁有學(xué)習(xí)后的獲得感和幸福感。

如果在生活的方方面面，能讓你獲得滿足和幸福的事物有很多，就能減少某方面的過于依賴。

這就是建立多元化的幸福觀的重要性。

舉個(gè)例子（以下事件純屬假設(shè)）：

今天我在工作的時(shí)候，覺得主管太讓人生氣了，明明不是我的錯(cuò)，他卻把責(zé)任歸咎于我，態(tài)度還充滿敵意，真是氣的快炸了。然后我回到家，看到了法國一位攝影師拍的一組以《純真的童年》為主題的照片，拍的太好了，于是研究了一晚上他的拍攝手法，打算找個(gè)時(shí)間自己也去拍一組這樣的照片，第二天到上班的時(shí)候，已經(jīng)把昨天的事忘記了，然后我發(fā)現(xiàn)主管也對(duì)昨天的事充滿歉意，其實(shí)只是因?yàn)樽罱渌氖乱膊豁樌趴刂撇蛔∑?，我們相視一笑，這件事就完結(jié)了。

從這個(gè)角度上講，付出渴望回報(bào)，也是因?yàn)檫^于關(guān)注給出去的東西吧。昨天和一位朋友談到，很多人因?yàn)榘呀Y(jié)果后置，往往造成了很多相處的矛盾，比如，我對(duì)你這么好，你卻不知道回報(bào)，或者因?yàn)樽约旱母冻鼍瓦^于期待對(duì)方也能同等的甚至加倍的對(duì)自己。那么如果自己覺得自己擁有的有很多，這份給出去的心意就不會(huì)過于在意了吧。如果從這個(gè)層面能釋懷，就能有更多的心思去關(guān)注這個(gè)人帶給自己其他有價(jià)值的的影響。也許矛盾就能大大減少。當(dāng)然感情通常會(huì)談值不值得，這事取決于會(huì)不會(huì)看人，就另當(dāng)別論了。

只有幸福感來源于自己內(nèi)心的人，才能活著不做作，落落大方。