以前我總是抱怨手洗衣服好累呀！洗完整個(gè)人都感覺好累，原因是因?yàn)槲乙郧翱偸前岩路€著一起洗，因此每次到洗衣服的時(shí)候都是一大盆要洗的衣物。

每次洗完那一大盆衣服我都會(huì)懷疑人生，因此手洗衣服要反復(fù)揉搓，正面反面，袖口衣領(lǐng)，宜臟的地方都需要雙手反復(fù)揉洗，才能洗干凈。

每次要洗那一大盆衣服是我都需要做心里建設(shè)，才去行動(dòng)，因?yàn)橐耆窒春?還是需要不少的時(shí)間的，畢竟工程量不小，因此總是拖延到不得不洗才行動(dòng)去洗。

后來我為了改變這種攢臟衣服一起洗的不好習(xí)慣，也為了自己不在拖延洗衣服的時(shí)間，所以養(yǎng)成了有衣服不管多少立馬就洗的習(xí)慣。

果然，我再也不會(huì)因?yàn)橐匆路牧看蠖蒲酉匆路r(shí)間，而且每次換下來就洗，因?yàn)榱可?，完成時(shí)間較短，且不會(huì)在把拖延洗衣服的時(shí)間了。

這件洗衣服的事情雖然小，但是其實(shí)從中我們可以看出因?yàn)榱可?，用時(shí)較短就可以完成，不容易因?yàn)榱看笥脮r(shí)長而產(chǎn)生推延的習(xí)慣。

人的行為習(xí)慣就是如此，花費(fèi)時(shí)間短比較容易完成的事情，比較愿意去做，因?yàn)楹芸炀涂梢酝瓿?，不?huì)推延。

我們指定目標(biāo)計(jì)劃同樣如此，因?yàn)槟繕?biāo)太過難以完成，用時(shí)太長，不容易看到結(jié)果而產(chǎn)生一直不去行動(dòng)的推延行為，人性也是如此，總是希望能夠花費(fèi)最少的時(shí)間得到最好的結(jié)果。

我們一般人為什么老師計(jì)劃很多的行動(dòng)計(jì)劃，目標(biāo)任務(wù)，但最后完成的結(jié)果總是不盡人意，原因就是推延的問題。

深究一下人性中都有懶的行為習(xí)慣和享受心理。因此要想更好的完成宏偉目標(biāo)，必須要合理計(jì)劃，先簡后難，一口吃不成個(gè)胖子的。

越微小的目標(biāo)越比較容易完成，因?yàn)槟繕?biāo)微小，我們心理上不會(huì)有太大的壓力擔(dān)心自己完成不了從而產(chǎn)生一直拖延著未去行動(dòng)，沒有行動(dòng)怎么可能完成目標(biāo)呢？

所以設(shè)定的目標(biāo)一開始不要太大，不要讓自己心理上產(chǎn)生一種自己做不到的心理，而是讓自己想這么簡單我一定可以完成。

微小好容易完成的目標(biāo)計(jì)劃才更容易去行動(dòng)完成，只要去行動(dòng)了再小的目標(biāo)計(jì)劃也往前走了一步，否則目標(biāo)再大，在宏偉，沒有實(shí)際行動(dòng)，那也沒有作用。

特別是對(duì)于自制力不好的我們來說，一定要讓自己先從微小目標(biāo)做起，讓自己從心理到行動(dòng)都沒有壓力的目標(biāo)去完成。

構(gòu)建自己完成目標(biāo)的信心，由小目標(biāo)開始，讓自己能夠做到，從而完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo) 從而實(shí)現(xiàn)未來的大目標(biāo)，極小成大。