2017.07.04(二)

? ? ? 昨天，天使2.0班金勇班長(zhǎng)發(fā)布了100天里的第二次挑戰(zhàn)，8個(gè)小組所有人在6:00之前完成運(yùn)動(dòng)、讀書或冥想打卡。同時(shí)要我們2組挑戰(zhàn)5:30戶外運(yùn)動(dòng)完成打卡? ，正好炫腹團(tuán)也是戶外變速跑步。于是我選擇了慢跑20分鐘。

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? ? ? 總以為這斷時(shí)間膝蓋好了，誰(shuí)知就這短短20多分鐘的慢跑還是讓我膝蓋又痛了，看來(lái)以后是真不能跑步了。

? ? 6點(diǎn)應(yīng)劉老師之邀去廣場(chǎng)練了八段錦及24太極拳與32太極劍。今早的晨運(yùn)好有意義！

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