上周因?yàn)檗k理房產(chǎn)證的事情和老公大吵了一架。我發(fā)了好大的火，說實(shí)話，把自己都嚇了一跳。心說，多大點(diǎn)事呢，但是火氣就是忍不住的往上冒。

后來(lái)，我哭了好久。不僅憤怒還委屈。

委屈里全是指責(zé)，我的痛苦都是你造成的。

平靜下來(lái)后，帶著好奇和覺察，我發(fā)現(xiàn)我又掉入“受害者”的陷阱里。

我這些年受得情緒上的苦，不是老公及其他任何人造成的，這是我的功課，如果我把我的糟糕、痛苦的原因都?xì)w結(jié)于老公，我就把命運(yùn)交到了他手里，這不是他該承擔(dān)的。

那些我承擔(dān)了的情緒、痛苦，是我的事情，也是我成長(zhǎng)的必修課。

有了這樣的覺知，我的心好像更明朗一些了，原來(lái)這就是自我負(fù)責(zé)。一下子有了“長(zhǎng)大”的感覺。

這幾天明顯感覺工作上更強(qiáng)大了，當(dāng)一個(gè)人能自我負(fù)責(zé)的時(shí)候，自我就有了主體性，

世界是舞臺(tái)，我就是主角。