說起閆妮，大部分人第一反應(yīng)就是《武林外傳》的佟掌柜。

雖然一顰一笑風(fēng)情萬種，但也擋不住蹭蹭往外冒的天然土氣。

沒錯，從走紅以來，“土氣”、“大媽”之類的標(biāo)簽就牢牢貼在閆妮身上。

《斗?！分虚Z妮扮演的村姑，簡直辣瞎了所有觀眾的眼睛。

《生活啟示錄》里，閆妮和胡歌上演了一場感人的“姐弟戀”，卻被網(wǎng)友群嘲為“母子戀”。

無論出席什么活動，閆妮都以身材臃腫、造型土氣的面目示人，因此被媒體稱為“時尚絕緣體”。

然而，誰也沒有想到，這個離婚十幾年、自己帶娃的"中年女人”，會親手撕下這些“土氣”“大媽”的標(biāo)簽，狠狠扔在所有嘲笑過她的人臉上。

46歲的閆妮，現(xiàn)在是這樣子的！

看看這緊致光澤的皮膚、不盈一握的細腰、嬌羞似少女的笑容……這真的是佟掌柜么？

小六看了都驚呆！

老白看了想示愛！

在四十幾歲這個年紀(jì)，很多女人都自稱“中年婦女”，生活重心就是整天圍著老公孩子打轉(zhuǎn)，而“美麗”早已是小姑娘的事情，與自己無關(guān)。

但是，就是在這樣的年紀(jì)，閆妮卻悄無聲息地減重30斤。走起路來仙氣飄飄、自信爆棚。

正如佟掌柜當(dāng)年所說：

還有誰敢說她是“時尚絕緣體”？

還能不能給二十幾歲的“小花”們留點活路了！

再次和胡歌站在一起時，“母子”感也消失殆盡，分分鐘可以上演一部青春偶像劇。

是的，閆妮之所以脫胎換骨，原因就在于就在于減重30斤！

果然，瘦了之后：

很多人都把明星的美麗歸結(jié)于“有錢”

確實，錢是一個重要原因。然而有錢如閆妮，如果沒有在頓悟之后付出努力、毅然瘦身，還會達成這種驚天逆轉(zhuǎn)嗎？

看到這里，肯定有人想高呼：蒼天?。∷降自趺词莸?！

其實，閆妮瘦身的秘訣總結(jié)起來也非常簡單，不過是運動+調(diào)整飲食。

但是說起來簡單，堅持起來難。

因為拍戲，閆妮接觸瑜伽，拍完戲卻把這項運動堅持了下來。

還請了一個私教專門做輔助性練習(xí)。

參加跳水節(jié)目《星跳水立方》之后，閆妮發(fā)現(xiàn)了游泳是種絕妙的減肥運動，便也將其納入了運動清單之中。

除此之外，閆妮還熱愛拳擊運動。亮亮之前在《用拳擊KO肥胖，順便再練出超性感的馬甲線》這篇文章中，也告訴了大家拳擊對于減肥塑身的好處。

看看閆妮這無數(shù)人夢寐以求的馬甲線，就知道這種苦練的效果十分顯著。

不得不說，擁有馬甲線的佟掌柜，實在太酷了吧！

曾經(jīng)的閆妮，對于“吃”的態(tài)度是如此的瀟灑：

她也曾自我打趣道：因為我是屬豬的，所以嘴根本停不下來。

然而開始瘦身之后，閆妮卻制定了一套極其嚴(yán)格的飲食計劃：

保持均衡，少油少鹽。一日三餐要保持，晚上少吃。為此，她甚至半年都沒吃過她最愛的牛肉面了。這對于一個吃貨來說，實在是一種折磨！

好在付出有了回報，閆妮就這樣在常人難以想象的年紀(jì)，成功“女神”了一把。所以說，想變成“男神”、“女神”，無論什么時候開始都不遲！

其實，不僅僅是閆妮，在身材管理方面，幾乎所有女明星都是這么拼命。

近日，劉亦菲在微博曬出了一張照片。

不禁讓人回憶起《神雕俠侶》中小龍女令人驚艷的鋼絲一字馬。

這種仙氣爆棚的運動到底是啥呢？

它叫做“空中瑜伽”，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。

這種“邊飛邊瘦”的運動，已經(jīng)獲得了很多女明星的青睞。

劉濤就是個不折不扣的空中瑜伽愛好者。

自己完成空中翻轉(zhuǎn)，完全靠腹部發(fā)力，實在是超級厲害！

而著名的“健身狂魔”孫儷娘娘，對于空中瑜伽也是愛得深沉。

除了瑜伽，孫儷娘娘最鐘愛的一項運動就是普拉提。

狹義上的普拉提就是指包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動作，廣義上的普拉提則是一項鍛煉人體深層的小肌肉群，強調(diào)對核心肌群的控制，再配合正確的呼吸方法所進行的全身協(xié)調(diào)運動。

在娛樂圈，和孫儷同為“健身狂魔”的當(dāng)屬袁姍姍。在于正戲中被黑成碳的袁姍姍，因為一組秀馬甲線的照片成功圈粉無數(shù)，被網(wǎng)友稱為“馬甲線女王”。

袁姍姍平時看著柔柔弱弱，一進健身房，卻直接開啟“自虐”模式。

舉啞鈴：

仰臥起坐結(jié)合拳擊：

背部拉伸：

為了身材，女明星們健身起來真可謂“無所不用其極”！

當(dāng)然，除了健身，“吃”也是不可忽略的一環(huán)節(jié)。

前陣子，劉濤在微博曬出自己的“晚餐”與“早餐”照片：

實在是“健康”得令人發(fā)指！

看來女明星們“餓”起自己來，拼命程度與健身無異。

孫儷娘娘也曾在微博爆料，自己連續(xù)18天晚餐不吃主食，生生輕了三斤。

當(dāng)然，亮亮在這邊可不是要提倡大家把自己生生“餓瘦”，在《減肥=不敢吃？看了這篇放心大膽吃！》這篇文章中，亮亮已經(jīng)跟大家解釋了應(yīng)該怎么“吃”才能健康地瘦下來。大膽吃不等于亂吃，該吃什么還是要遵循科學(xué)的減肥餐單才行。

很多人表示，這種每天健身、控制飲食的“苦行僧”式生活，自己肯定難以堅持。

確實，就連“靠臉吃飯”的明星們也有堅持不下去的時候。

閆妮在減肥之前，也對自己喪失信心，認(rèn)為自己這個年齡鍛煉也無藥可救。

但是她心中一直有一個期望：

郭小川的一首詩歌也鼓勵了她：

現(xiàn)在的閆妮，不僅外表變了，整個生活狀態(tài)也變了。而這種積極的生活狀態(tài)也影響了女兒。

曾經(jīng)和女兒鄒元清在一起時，母女倆的畫風(fēng)是這樣的：

現(xiàn)在，兩人一起去看演唱會，一起賣萌一起嗨，滿滿的活力好似一對姐妹花。

就算是素顏上陣，也沒在怕！

看看閆妮自信、燦爛的笑容，就知道瘦身改變的不只是外表，而是整個人生。

看著這樣的閆妮，你還敢賴在沙發(fā)上一動不動、抱著高熱量零食不松手嗎？

瘦身的的第一步，就是改變自己的心態(tài)。

堅持的第一步，就是樹立一個具體目標(biāo)。

你要相信，瘦身成功之后，你將和閆妮一樣——