周末女兒午睡的時(shí)間，看完了萌姐的新書《加速– 從拖延到高效過三倍速度人生》。
是的，每次覺得自己的生活過得沒有意義感了，我就會(huì)去找知識新貴們的雞血叢書來提提神。
之前看過萌姐的《人生效率手冊》，還是有很多啟發(fā)的。
比如:用7個(gè)人物法找到自己的偶像，打造硬本領(lǐng); 10000小時(shí)小樹林計(jì)劃等……
這個(gè)時(shí)代，不管是不是繼續(xù)在傳統(tǒng)企業(yè)里，一項(xiàng)過硬的本領(lǐng)是安身立命的基礎(chǔ)，精益求精甚至能讓自己的收入翻幾番。
如果你有看萌姐的微博，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她就是極致的又忙又美的一族。
那是一種什么樣的力量促成的呢？
其實(shí)，就是自律。
每天盡早起床，原先5點(diǎn)，近期變成了4:30；這里的每天，是十幾年的每一天；
起床后就讀書學(xué)習(xí)，用好專注的幾小時(shí)；
飲食健康，不吃垃圾食品，嚴(yán)格按照營養(yǎng)搭配攝入；
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周三到四次泰拳訓(xùn)練，每日30分鐘核心訓(xùn)練……
這些狀態(tài)，每個(gè)人都可以輕松開啟，但是能堅(jiān)持，甚至十幾年的堅(jiān)持，那就真的沒有幾個(gè)了。
這就是普通人和牛人之間的差距吧。
又忙又美是我們大多數(shù)人都渴望的狀態(tài)，那我們有足夠的渴望并有足夠的毅力持續(xù)堅(jiān)持嗎？
困于工作、家庭等各項(xiàng)事務(wù)中，我們怎樣才能有時(shí)間做到這些看似簡單但能做到的卻少而又少的事情呢？
我們的時(shí)間非常有限，也就是8個(gè)小時(shí)工作，8個(gè)小時(shí)睡覺，其他的所有事情都集中在另外的8小時(shí)。那8個(gè)小時(shí)才是我們唯一可利用的。
除了吃飯、個(gè)人衛(wèi)生、通勤、照顧孩子等等，我們唯一能挪出來時(shí)間的方法就是：
不刷朋友圈、不嘮閑嗑、不產(chǎn)生無謂的情緒而導(dǎo)致自己浪費(fèi)精力和時(shí)間。
人生的時(shí)間有限。
有的人還沒出校園就開掛了，有些人工作沒到5年就開掛了，你的呢？
我就是那種工作了十幾年，還一直困在溫水里的那種。
不管怎樣，現(xiàn)在的眼睛里開始有了光，開始了讀書和運(yùn)動(dòng)的模式。
人對自己的自我迭代永遠(yuǎn)都不晚，因?yàn)榻裉焓悄阌嗌牡谝惶臁?/p>
用好今天，也就是為余生鋪開了紅地毯。
如果你覺得自己茫然，沒有目標(biāo)；
想寫文字，卻覺得生活機(jī)械地沒有內(nèi)容可以寫，那就開始做一件小事吧。
比如說開始跑步，開始早起一小時(shí)來閱讀，開始寫晨間日記（總結(jié)日記），每天勻出固定的時(shí)間來開始塑造自己的生活吧。
推薦一下晨間日記的模板– 自律的書面化展現(xiàn)：
版本一
版本二
晨間日記模板ZHY ?08/08/2018
今天是什么日子？- 余生的第一天，美麗人生開啟。
起床– 5:10
就寢– 21:40
清晨自問（心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做得更好？早安！
A. 叫我起床的是夢想
2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
堅(jiān)持打卡：閱讀，鍛煉！
本月重要成果/7月份
每天跳舞+稱體重SALSA
不跳舞就又胖又丑
先來完成21天
B. 今日三只青蛙/番茄鐘
1. 閱讀《洋蔥閱讀法》– 微博曬起
2. 簡書碼字
3. 365課程學(xué)習(xí)+導(dǎo)圖分享
C. 成功日志 - 記錄三五件有收獲的事務(wù)
1. 圈內(nèi)人脈鏈接多一位
2. 和小姨互動(dòng)，幫上小忙有成就感
3. 導(dǎo)圖獲老師點(diǎn)贊
D. 財(cái)務(wù)檢視
1. 理財(cái)
2. 記賬
E. 人際的投入
1. 為一位同事點(diǎn)贊
2. 聯(lián)絡(luò)一位老同學(xué)
3. 給寶寶準(zhǔn)備每日禮物
4. 開心陪媽媽聊天
F. 開卷有益 - 學(xué)習(xí)/讀書/聽書
1. 讀書營奕晴的分享
2. 聽書《思考致富》
G.健康與飲食
今日步數(shù) 1萬步
今日鍛煉 30分鐘SALSA
今日飲食 清淡，7分飽，不吃油炸/甜食
H. 好習(xí)慣打卡
早起
閱讀
跳舞
靜坐
整理
檢視
早睡
陪寶寶開心玩
恭喜你，又完成了美好的一天，明天會(huì)更好！
① 早上：偏重于計(jì)劃。明確當(dāng)天要做什么。
② 晚上：偏重于反思?；仡櫘?dāng)天的收獲和不足。
即使沒有留下其他的內(nèi)容，填寫一下這個(gè)日記，是不是人生就有跡可循了呢？
每一天只要5分鐘，讓人生開始有目標(biāo)。
每天都做一些對自己人生真正重要的事情，這樣的人生才能真正屬于自己。
時(shí)間很吝嗇，它在拋棄你的時(shí)候，根本就懶得和你說再見。
