海藍博士

每年情人節(jié)，總是有人沒有戀人或是伴侶。沒有誰能為你變出一個情人來。我們總是期待有個人愛自己，卻不知真相是:如果你不愛自己，拯救過銀河系也拯救不了你。做自己的情人，得先愛上自己!自己做自己的情人，一輩子有情人，不用等，不用盼，不用猜。

只有會做自己的情人的人，才能真正會做Ta的情人。否則，你會對對方有過度的期待和渴望，而這種期待和渴望會使你有打折的感覺，在情感的世界，很少有人對打折的東西有真正的尊重和熱愛

驚艷時光

Tracy MeMillan (特蕾西.麥克米倫)在TED的- .次演講《什么是最好的結婚對象》中說:“最好的結婚對 象其實是你自己!”Tracy的母親是性工作者，父親大半生在監(jiān)獄中度過，她9歲以前輾轉(zhuǎn)在23個家庭寄養(yǎng)。她曾以為婚姻是她的依靠,希望靠男人來拯救自己。然而經(jīng)過三次失敗的婚姻后，她開始了深入的自我思考，最終她得出“你希望別人愛你，就先愛自己”的結論。

感情中所謂的絕處逢生，就是在- -切依賴他人的希望落空后，找到那個一直被塵封的自己一那個有力量、 有智慧的自己，并深深愛上自己。

人有兩次誕生，第一次是從母親的腹中來到世間，第二次就是能夠在命運的各種變化起伏中學會了做自己的母親，關愛自己。很多人很怕愛自己，因為怕?lián)献运降拿^。但是，怕本身才是-一種自私。和自私的人在一起，誰都會感到不悅，而和自愛的人在一起，都會覺得輕松愉快。

當你真的成了自己的情人，愛上了自己時，愛你的人也會蜂擁而至。當你等著別人給你愛、靠別人給你愛、要別人給你愛時，早就把人嚇跑了，就算現(xiàn)在不跑，將來也會跑。

以前不知道，現(xiàn)在知道了，那么就從今天開始，用對待情人的情、意和行動來對待自己，你會發(fā)現(xiàn)不同的天地。如果你真的能夠了解自己、接納自己，就沒有人能夠傷害到你。

遠赴山海

我經(jīng)常獨自漫步在自然中，踩著露珠，追逐霞光，與鹿群相會;也常常看草地上野花盛開，襯著灰蒙蒙的大地，選自己喜歡的顏色，采幾枝給自己;夜里，常?？粗鴿M天的星斗、彎彎的月亮，聽著夏日夜晚的蟬叫蛙鳴;或者看冬日的白雪，蒼勁的山脈，常常與自己約會，沉浸在自然中，很美。

學會愛自己，滋養(yǎng)自己，關懷自己，做一個富足的女人或男人。

好好愛自己:放下怨恨，停止抱怨。

很多時候，我們憤懣、抑郁和怨恨，原因只有三個字:放不下。放不下離開的人，放不下曾經(jīng)的事，放不下自己的面子，放不下過去的時光，放不下成敗，放不下榮

歷經(jīng)歲月變遷、人海沉浮，我們才知道,唯有放下才會輕松，唯有放下才能自由,最先釋懷的人最幸福。不管曾經(jīng)經(jīng)歷過怎樣的糾纏，有過怎樣的過節(jié)，放下Ta,原諒Ta。

原諒他人不是便宜了Ta，也不是饒恕了Ta，而是因為你懂得如何愛自己，放過他人也是放過自己。

傷害是因為別人觸碰到了那片我們自己都不能接受的脆弱和欠缺。當他人的認同對你來說無足輕重時，就不需要向他人證明自己。這樣，你的內(nèi)心自然會享受到真正的愉悅。

抱怨，是成人的哭鬧，心理未斷奶的癥狀。嬰幼兒不會說話，就用哭鬧的方式來表達需求，得到關注。成人成熟的標志是看能否不帶情緒地表達自已的需求和愿望，當需求和愿望沒有被滿足時，能否獨立自主地解決自己的問題。所以說抱怨是成年人心理上的不成熟，是嬰幼兒時期哭鬧的替代方式，希望以此獲得別人的關注，指望著別人來解決自己的問題。

當我們帶著不滿、憤怒、怨恨、指責、恐懼、焦慮的情緒開始一天時， 我們]帶給他人的是身體、情感和思想的垃圾、污垢和傷害。最重要的是:我們首先污染和傷害的是自己。

每個人都喜歡和充滿力量和溫暖的人在一起。每天問問自己:我今天帶給這個世界的是溫暖還是污染?記得每一天溫 柔而慈愛地對待自己。

可以試著讓帶著善意、平靜、喜悅和愛的人進入你的心里，讓所有帶著嫉恨、不滿、抱怨、爭斗，針對你的人，像一陣風刮過一樣，不留痕跡，你可以決定誰去誰留，如此，便能獲得你想要的寧靜與和諧。