? ? ? ?今天分享的書籍是"學習之道"，美國公認的學習第一書，它的作者是喬?！ぞS茨金，9歲獲全美象棋冠軍，在縱橫西方棋壇10年后，他開始學習太極拳，并且連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜，成為“太極拳王”。作者認為他最厲害的不是象棋和太極，而是正確的學習理念。在本書中將教你掌握適用于任何領(lǐng)域都能成功的終極學習方法。
1.掌握正確的學習方法
文章提到了兩個學習方法:整體理論和漸進理論。整體理論:把學習的能力看成是固定的不能再進步的狀態(tài)，把成敗歸結(jié)于與生俱來、無法改變的能力水平。漸進理論：事情都是可以改善的，認為世上無難事，只怕有心人，只要通過努力，一步一步就能獲得成功。整體理論和漸進理論在遇見問題時會有兩種不同的態(tài)度。持有整體理論的人遇到困難更容易放棄，而持有漸進理論的人在困難面前，更愿意迎接挑戰(zhàn)。改變對學習方法的認識，以漸進理論為核心，意識到學習能力是可以改變的。
文章也提出了用"劃小圈"的方法來進行學習，這個類似刻意練習里面的理論，將所學的知識核心拆分為可以單獨訓練的最小塊，這些小塊就像建筑的基層，只有打好基礎(chǔ)才能保證高樓大廈的穩(wěn)固。通過單獨反復訓練這些小塊，直到完全掌握了它們的精髓。接下來就是組塊，掌握好基礎(chǔ)之后，組合這些小塊進行訓練，這樣能達到用最小的努力達到最大的學習效果。
2.培養(yǎng)自己的心流狀態(tài)
當你想做事的時候，總會遇見很多外界干擾，很有可能會讓你無法專注。要讓自己進入心流狀態(tài)，這就要讓自己進入軟區(qū)域。軟區(qū)域是指接納不完美，接受任何外界環(huán)境和條件，主動適應環(huán)境。與之對應的是硬區(qū)域，要求外界環(huán)境來適應和滿足自己的要求。而環(huán)境不會主動來適應你，所以我們要培養(yǎng)主動進入軟區(qū)域的能力，文章給了一個建議。1.找到能讓你專注輕松下來的方法，可以是跑步，冥想等;2.將這幾個方法組合起來進行訓練;3.在重要的比賽前面做這套訓練，形成習慣;4.逐漸減少訓練時間，最后你可以最快進入專注，達到心流狀態(tài)。
3.在錯誤發(fā)生時要注意避免旋渦效應
旋渦效應是指一系列錯誤的連鎖反應。這個讓我聯(lián)想到多米洛骨牌效應和蝴蝶效應，在你意識到錯誤的時候一定不要抱著僥幸心理，發(fā)生錯誤要及時修正，以免發(fā)生更大的問題。
總結(jié)一下:
1.以漸進理論為核心，改變自己的學習理念，用劃小圈和組合來學習
2.培養(yǎng)進入軟區(qū)域的能力讓你更加專注
3.錯誤發(fā)生時要及時修正，防止發(fā)生漩渦效應
這就是我今天學到的，希望你也能有收獲。
