上周同學聚會散場后，小鄭單獨約我出去喝酒。酒過半巡，他突然聲淚俱下，我驚呆了。詢問后才得知，五個月前他的孩子出生后，每個月入不敷出，信用卡都快套不起。

奔三，是人生中最尷尬的時期，上不上下不下，我又何嘗不是。

他哭的原因不是苦，而是難以抉擇：逃離小城市，去大城市重新開始。但這意味著他要與孩子分離，錯過孩子最需要陪伴的日子。選擇留在小城市，機會少，這種日子也不知道何時是個頭。

這個問題確實挺難的，我仔細幫他分析了各種情況和利弊，都遭到了他的反駁，這也不行，那也不行。好像這種事情已經到了死胡同：沒有選擇。酒過三巡，不歡而散。真心想幫忙卻落了個好為人師的感覺。

相比于其他同學，我的經歷比較豐富，所以經常有同學向我詢問建議。每次遇到這種情況，我也哭笑不得。甚至經常被嫌棄這個方法我試過，一點效果都沒有。給予建議卻被反駁得無地自容。

很多問題是沒有兩全的答案，但是出于什么目的需要他人無法回答的建議呢？

究其原因是他們不想承擔責任，而寄希望于回答者給他們明確的答復，將責任轉嫁給回答者，或者分擔他們的責任。

直到看了《高績效教練》這本書，我才找到這個問題的答案：他們需要的不是裁判員，而是需要一個教練。

裁判員，替他們解決問題，告訴他們哪里錯了，給他們壓力。而教練是幫助他們建立覺察感，目標和自信。

指導很容易讓人感受到指責，而指責會引起防衛(wèi)，防衛(wèi)會降低自我覺察力。這就是為什么一個人明明有很大問題可他自己就是沒有感覺的原因。因為他的自我防衛(wèi)不允許自己感覺到自己的錯誤。只有通過教練，才能令他思考自己的現(xiàn)狀。

合格的教練只要學會有效使用GROW模型，就能解除對方的自我保護意識，將注意力集中在問題的分析上，而不是將問題的責任推給別人。

所以正確的對話應該是這樣的，

小鄭說完兩難的選擇。

我：你的目標是什么？? 小鄭：掙更多錢補貼家用。

我：多少錢才夠呢？? ? ? 小鄭：至少一個月要一萬吧。

我：現(xiàn)在每個月還差多少呢？? ?小鄭：大概5000左右。

我：目前遇到困境是什么呢？? ? ?小鄭：工作忙，又沒有額外收入。

我：非要出去不可嗎？是否可以換個工作或者做其他兼職呢？? 小鄭：能力有限，而且小城市機會少，兼職倒是可以考慮。

我：出去的話，你會選擇哪里？? 小鄭：可能會選擇上海吧。

我：如果去上海，打算什么時候出發(fā)呢？ 小鄭：最遲年底吧。

我：那這段時間，需要做些什么呢？? 小鄭：可能會跟老板說下辭職的事情，和家人說明情況，做好規(guī)劃。

我：有更好的選擇嗎？? 小鄭：或許我可以和老板談談加工資的事情，與老婆商量節(jié)省開支，順便再找個兼職（比如寫作）。如果不行再出去。

我：如果要做這些事，你打算什么時候開始呢？? 小鄭：從現(xiàn)在就開始。

這段對話中，我始終在提問，沒有給出具體的建議，也就不用承擔相應的責任。做為當事人，在不斷的詢問中找到方向，這時的他會充滿信心，即使我沒有給出建議，也會很感激我。因為他得到了最想得到的答案。

一開始你可能會不適應，總是容易介入到對方的問題當中。但當你開始思考對方的問題該如何解決時，教練就開始走向失敗了。因為你的介入，會讓對方停止對自我現(xiàn)狀的思考，也跟不會去考慮自己應該怎么做。所以教練的良好狀態(tài)使問的人很輕松，只管按照框架提問。被問的人很嚴肅，絞盡腦汁在考慮問題。

最簡單的開始方法，就是當有人問你該怎么辦的時候，從目標的問題開始一個一個問起來。

GROW，四組問題問完，基本對方就應該清楚了。

這種方法適用于當別人找你詢問怎么辦時，當別人聽不進建議時，當你認為別人缺乏自我責任時。

只要你把隨口給別人建議改成隨口就提問，你就是個合格的教練了。

這個方法，學會了嗎？

如果還是不知如何提問，點擊鏈接，我會告訴你常用的提問句式。GROW提問句式 - 簡書