人體毒素，其實(shí)不過(guò)是體內(nèi)多余的垃圾，積累在體內(nèi)無(wú)法處理。來(lái)源主要有兩個(gè)：第一是食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；第二是環(huán)境中得來(lái)的各種污染在體內(nèi)的沉積。毒素那么多，可卻只有20%能通過(guò)排汗排便等方式排出，剩余的80%難以排出，會(huì)危害到我們的健康。
日常生活中，我們不可避免地要接觸各種毒素。我們甚至很難擁有一瓶足夠安全的水、一口干凈的空氣、一塊放心的豬肉，無(wú)一例外都可能潛藏著各種毒素，不僅是外來(lái)環(huán)境的污染（比如輻射、日曬、細(xì)菌），就連內(nèi)在的精神狀態(tài)、壓力等，都會(huì)使你體內(nèi)的毒素增加。
俄羅斯科學(xué)家梅奇尼科夫曾因“自身中毒”這一學(xué)說(shuō)而榮獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。所以，要預(yù)防疾病，必須先將人體垃圾排出體外，即我們所說(shuō)的排毒。換句話說(shuō)，人體用不掉又排不出去的東西就是毒素。
當(dāng)體內(nèi)毒素過(guò)多剩余時(shí)，就會(huì)逐漸體現(xiàn)在表面上，如皮膚會(huì)粗糙暗黃，色斑痘痘難消，黑眼圈等等一系列讓形象大打折扣的問(wèn)題，一旦毒素殘留越來(lái)越多，超過(guò)身體排毒功能負(fù)擔(dān)，更會(huì)成為體內(nèi)健康的障礙。便秘、肥胖、皮膚瘙癢、長(zhǎng)痘痘，這些癥狀都表明你“中毒”了，真沒(méi)嚇你，不及時(shí)排毒就會(huì)疾病纏身。
下面這四個(gè)信號(hào)就是告訴你身體要排毒了，為了健康一定要記住。
1.皮膚瘙癢
皮膚是身體上最大的排毒器，皮膚上有無(wú)數(shù)個(gè)皮脂腺和汗腺，它們可以通過(guò)排汗的方式將毒素排出體外。而快節(jié)奏的高壓生活，導(dǎo)致生活不規(guī)律，精神緊張，再加上含有化學(xué)成分的止汗露等，都會(huì)讓皮膚的排毒功能減弱，引起皮膚瘙癢的癥狀。
? ?
2.痤瘡
痤瘡，常被稱為青春痘。它也是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多而產(chǎn)生的，一般來(lái)講，身體內(nèi)缺少維生素、微量元素就會(huì)容易長(zhǎng)痤瘡，如果經(jīng)常神經(jīng)緊繃，又酷愛(ài)油炸食物，那痤瘡肯定會(huì)找上門的。所以我們不能只關(guān)注面子工程，還要從根源抓起，從內(nèi)部消除毒素隱患。
3.口臭
口臭多是由胃、肺、脾積熱或積食導(dǎo)致的，這些廢物長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)就變成了毒素。貪涼喜辣或者是饑一頓飽一頓的，經(jīng)常熬夜、睡眠嚴(yán)重不足，或者是有口腔潰瘍、齲齒等口腔及消化道系統(tǒng)疾病都可能引起口臭。
4.便秘
正常來(lái)講，每天排便1-2次，如果你3天以上都不排便，那就是患上便秘了。便秘分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘，大腸排便是人體排毒的重要通道之一。
如果毒素存積過(guò)多，會(huì)影響腸胃運(yùn)作，導(dǎo)致腸道不暢而產(chǎn)生便秘。如果長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)就會(huì)留存大量毒素，會(huì)導(dǎo)致口臭、色斑、嘔吐等其他病癥。
所以，排出毒素刻不容緩，是每個(gè)人必須有的保健意識(shí)?。?！
