我發(fā)覺了一個身體的秘密，如果不吃飯，吃再多零食都吃不飽，肚子總感覺餓。由此，我推斷，米飯里面有一種別的所有食物所沒有的營養(yǎng)素。

由于我睡眠質(zhì)量差，醫(yī)生推斷我有焦慮憂郁癥，建議去看神經(jīng)科，吃抗抑郁的藥。那些鮮艷的西藥片不僅沒有作用，還更加睡不著。

父親說：“你媽年輕的時候也得過神經(jīng)官能癥，吃谷維素吃好了，你也可以吃谷維素?！?/p>

我想起我小時候，母親經(jīng)常情緒失控，要么大哭，哭得停不下來，要么大笑，笑得停不下來，笑得身體顫抖，笑得肚子抽筋，笑比哭更恐怖，那個聲音明明是笑得不想笑，很難受的樣子，可就是不受控制的停不下來。

前幾天在銀杏谷，跟母親和妹妹一起吃飯的時候，一個婆婆做的飯，米飯有點夾生，我不敢吃，只嘗了一口。妹妹和母親都說可以吃，每人吃了一碗?？上赣H暈車，半路都吐了。而我由于沒有吃午飯，只吃了一點藕片，到下午等不到飯熟就餓了?；丶抑?，又累又餓，吃蘇打餅干也不管飽，等到飯熟，胃口已經(jīng)抗議了，吃了兩口就胃酸返涌，怕吐，就不敢吃了。

到半夜睡不著，還是讓母親炒了米飯吃了，才渾身舒坦。我想，谷維素，不就是大米里面提煉出來的營養(yǎng)素嗎？可能，我平時吃飯吃得過少，所以也要補充谷維素。

這樣一想，不就解決了所有問題了嗎？以后，能吃飯的時候，盡量吃飯，只有米飯能夠養(yǎng)身，還能夠養(yǎng)心，能夠讓人神經(jīng)得到營養(yǎng)，可以讓人睡好覺。

人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。這是哪個老祖宗說的話，真是太貼切了，可惜我們原來一直沒有正視它，以為一餐甚至幾餐不吃飯，吃點零食就能對付，哪知長此以往，給身體的疾病埋下了隱患，不是得了胃病，就是得了精神之類的病。

所以，我奉勸那些減肥的，那些嘴刁的，那些整天應(yīng)酬喝酒不吃飯的，那些以為零食可以當(dāng)主食的，那些大魚大肉代替吃飯的，統(tǒng)統(tǒng)檢討一下，主食米飯，是非常重要的，每餐都要吃的。即可以養(yǎng)身，亦可以養(yǎng)心，這是我的經(jīng)驗之談，切記切記！