F303申某某（Aglarn）第四次打卡非暴力溝通訓(xùn)練營(yíng)第三期

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

異化溝通方式

片段一

唐僧:“悟空你也太調(diào)皮了”道德評(píng)判，“我跟你說(shuō)過(guò)叫你不要亂扔?xùn)|西，你怎么又﹉”強(qiáng)人所難

悟空:一拳將唐僧打到 ? ?回避責(zé)任，把所有錯(cuò)歸咎到唐僧身上

片段二

唐僧:，“姐姐，這是你的不對(duì)了”道德評(píng)判，“……會(huì)連累我嘛”回避責(zé)任。

觀音:“你居然這么啰嗦” ?道德評(píng)判，“我給你的金剛?cè)ψ屇阌脕?lái)制伏這猴子你居然不用”強(qiáng)人所難。

區(qū)分觀察與評(píng)論，感受與想法

開(kāi)車，過(guò)紅燈時(shí)，一個(gè)人說(shuō)“還不加油門(mén)，快紅燈了，過(guò)馬路都不看燈?！绷硪粋€(gè)人很生氣的說(shuō)“怎么沒(méi)看到”。

觀察：紅燈路口，綠燈進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，一個(gè)人讓另一個(gè)加油門(mén)，說(shuō)他不看紅燈。另一個(gè)反駁

評(píng)論：過(guò)馬路不看燈。 這是由一個(gè)人看到綠燈倒計(jì)時(shí)引發(fā)的評(píng)論

感受：另一個(gè)人的感受是憤怒。從他音量的增大和他語(yǔ)氣里的不耐煩看出。

想法：我?guī)脒@個(gè)場(chǎng)景，另一個(gè)人會(huì)覺(jué)得這個(gè)人多管閑事，這個(gè)人會(huì)覺(jué)得另一個(gè)人不會(huì)開(kāi)車。由此產(chǎn)生嫌隙。