?胃，為“水谷之海”。
五味入口，藏于胃，以養(yǎng)五臟氣……
胃，又被稱為“喇叭”器官，是比較敏感的器官。
生活中，有許多行為，會(huì)損害胃部健康，導(dǎo)致胃病的人越來越多。
胃不好的人，飯后會(huì)有3個(gè)異常
1、飯后腹脹
吃得過飽，難免會(huì)導(dǎo)致腹脹，但如果吃得不多，卻飯后腹脹，需警惕。
飯后腹脹，除了消化不良，或者是胃炎以外，還需要小心胃癌。
胃癌的早期，會(huì)出現(xiàn)上腹部不適，表現(xiàn)為進(jìn)食后有飽脹感，反復(fù)發(fā)作。
因此，一定不要忽視飯后腹脹。
2、飯后反酸
飯后會(huì)出現(xiàn)反胃、泛酸、燒心等異常感覺，需警惕胃部健康出現(xiàn)了問題。
一般常見的原因有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等。
此時(shí)，最好及時(shí)檢查，不要忽視。
3、飯后持續(xù)打嗝
打個(gè)“飽嗝”，是十分舒服的。
然而，如果持續(xù)不停的打嗝，時(shí)間比較長，需警惕胃部病變。
飯后打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃腸道積氣，或者是積液過多。
此外，胃部癌細(xì)胞影響到附近的迷走神經(jīng)或膈肌，也會(huì)導(dǎo)致不斷的打嗝，醫(yī)學(xué)上稱為“頑固性呃逆”。
此時(shí)，一定要高度警惕病變，及時(shí)檢查，切莫忽視。
胃不好，遠(yuǎn)離4類食物，你的胃會(huì)“感謝”你
第一種：燒烤食物
在燒烤過程中，用炭火烤肉，油脂會(huì)滴在炭火上，產(chǎn)生有毒性的“多環(huán)芳羥”，不僅會(huì)隨煙熏揮發(fā)，還會(huì)吸收回到食物中，而這類物質(zhì)具有致癌性，可誘發(fā)胃癌、腸癌的發(fā)生。
第二種：油炸食物
食物在油炸過程中，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)——多環(huán)芳烴類，最有名的當(dāng)屬“苯并芘”，它有強(qiáng)烈的接觸致癌性，會(huì)增加胃癌、腸癌等消化道癌癥的危險(xiǎn)。而重復(fù)多次使用的油，在反復(fù)高溫之下也會(huì)產(chǎn)生毒性較強(qiáng)的聚合物，含有高濃度的丙烯酰胺，是一種致癌物質(zhì)。
第三種：麻辣燙等辛辣食物
麻辣燙、麻辣涮串、紅油火鍋等，辛辣食物，也會(huì)損害胃部健康。
人體的胃粘膜是胃的保護(hù)膜，而這層膜非常的嬌嫩，太燙，太辣，太麻的食物，都會(huì)損傷胃粘膜的健康。
讓胃產(chǎn)生灼燒感，誘發(fā)胃炎，胃潰瘍，導(dǎo)致食道癌等疾病的發(fā)生。
不要只顧著嘴上的"美味"，而忽視胃臟的健康。
第四類：腌制類食物
腌制類和煙熏類食物中富含大量亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物有很強(qiáng)的致癌物，會(huì)誘發(fā)癌癥。
養(yǎng)護(hù)胃部健康，多食一果、常吃二蔬，勤飲三茶，按揉四處
多食一果
即：芒果
芒果，可清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等。
芒果，特別合適胃陰缺乏、口渴咽干、胃氣衰弱、吐逆等癥。
值得注意的是，芒果也不宜吃過多，以免引起上火的情況。
常吃二蔬
1、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構(gòu)成。經(jīng)常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護(hù)胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。
2、甘藍(lán)
甘藍(lán)，被譽(yù)為是天然的“養(yǎng)胃菜”，曾是世衛(wèi)組織推薦的最佳蔬菜之一。
常吃甘藍(lán)，可對抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，降低病變的幾率。
甘藍(lán)榨汁喝，是不錯(cuò)的養(yǎng)胃選擇。
勤飲三茶
1、刺玫菊茶
刺玫菊，是一種野生小玫瑰，性質(zhì)溫和，對胃部健康有益。
《綱目拾遺》曾記載，將其陰干，沖湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經(jīng)常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷積寒，順行血?dú)?、安神、通便，降火氣，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液輪回，能活血化瘀，可緩和情緒。
所以，春季，經(jīng)常泡上一杯，暖胃驅(qū)寒，有益胃部健康。
2、奶汁草茶
奶汁草，是一種野菜，俗稱婆婆丁，是常用的草藥。
中醫(yī)認(rèn)為，奶汁草，入胃經(jīng)，擅長清胃熱，治胃痛，對胃潰瘍患者有治療作用，使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，潰瘍面愈合、疼痛停止。
此外，能明顯減輕應(yīng)激所致的動(dòng)物胃黏膜損傷，使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。
所以，用奶汁草茶泡水喝，對于殺滅幽門螺桿菌，養(yǎng)護(hù)胃部健康，十分有益。
3、紅蘇子葉茶
春季，乍暖還寒，此時(shí)，稍一受寒，容易導(dǎo)致胃痛、胃脹等。
紅蘇子葉泡水，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護(hù)腸胃健康。
中醫(yī)認(rèn)為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
初春時(shí)節(jié)，泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，是養(yǎng)護(hù)胃部不錯(cuò)的選擇。
堅(jiān)持按揉四處，胃會(huì)越來越好
1、揉足三里
小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。
早飯后，按揉足三里，可打通胃經(jīng)，促進(jìn)消化，延年益壽。
2、揉腹部
經(jīng)常揉腹，有助于胃部消化吸收，還可以健脾和胃，益健康。
3、揉天樞穴
仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。
經(jīng)常按，可疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
4、揉中脘穴
在腹部肚臍上方，大約4個(gè)手指的位置，便是中脘穴。
經(jīng)常按揉中脘穴，有助于理氣止痛，和胃止嘔，用點(diǎn)揉的方式即可。
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