文/小帆

早晨筆直的跑道

早晨林間一角

上面兩張圖是我今早晨跑步間隙拍下來的，是不是很有美感。

今天早晨6：30鬧鐘把我叫醒，因為昨天晚上承諾自己要進(jìn)行跑步的，所以也就很順利的起床了，希望接下來一段時間也能這樣順順利利的起床。洗漱完，我就迫不及待的出發(fā)了。

我只能說，公園里這個點，人還是挺多的。跑步的，散步的，逗鳥的，遛狗的，最厲害的還有一群跳廣場舞的，真的佩服他們，大早晨的就來練習(xí)跳廣場舞。

跑步開始前要先進(jìn)行跑前熱身，伸伸胳膊，抻抻腿，蹦蹦跳跳，整幾個回合就可以開跑了。一開始我們可以慢慢跑，然后慢慢提速，直到身體適應(yīng)跑步速度就可以勻速跑了。然后一直堅持跑，不要停，直到滿身大汗，差不多二十多分鐘就可以了。

早晨跑步，不但可以呼吸新鮮的空氣，還能激發(fā)人體的陽氣，使人精神抖擻，特別有干勁。期間，你可以體會跑步過程中的心臟跳動的感覺，感受空氣進(jìn)入胸腔肺部，然后又呼出的過程，更能欣賞早晨升起的太陽，林間的景致，道路兩旁的設(shè)施等等，總之就是美不勝收，元氣滿滿。

明天繼續(xù)堅持，加油！

今天是我堅持寫作的第15天
今天是我記錄跑步的第1天

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