Aloha~

1

哈哈哈，自從結(jié)束荷歐波諾波諾的課程，這一周有了好多屬于自己的時間。

也不再沉迷于沒有營養(yǎng)的影視劇中，高效地看起了書。也不再是貪多求快地看，而是一邊看一邊做筆記，一邊整理。

然后空有群那邊又主動提出減少我義工的工作量，太棒了。

謝謝我的內(nèi)在小孩，你太給力了。

今天明明才周四，距離課程結(jié)束才四天而已，我早上起來后卻有一種已經(jīng)過了很久很久的感覺，完全不像是只有幾天而已。

哈哈哈，這就是13月亮歷法則里提到的，時間是可以放大和縮小的吧，它是高于三維的存在。

謝謝這份不同尋常的時間感悟！

2

秋葉大叔的書總是干貨滿滿，讀完立馬就能實操，實操后立馬就能提升。

比如現(xiàn)在在讀的這本《寫作7堂課》，最讓我受益的便是“框架化思維”或是“結(jié)構(gòu)化思維”。

我前天才覺得自己思維很亂，不成系統(tǒng)。昨天晚上就教導我要列框架，真是太對了。不然真是一團漿糊，自己對自己所學、作用不知所以。

今天利用屬于自己的獨立時間，完成了書中的作業(yè)，進行了自己領(lǐng)域的搭框架。雖然還是不夠成熟，但“做比完美重要”。本來就是在不斷實踐、不斷運用中提升的嘛！

謝謝宇宙媽媽恰到好處的指引，感恩！

3

你會利用碎片化時間完成整塊工作嗎？

如果還不會，一定要學起來。不僅僅是碎片化寫作，原來只要搞清楚自己碎片化時間的產(chǎn)出比，比如你的1分鐘能做什么，3分鐘能做什么，5分鐘能做什么，就能用碎片化時間完成許多許多事情了。

比如，我早上在路邊等多爸時，就在做ha呼吸，特別好，一點沒覺得浪費時間，產(chǎn)生抱怨。反而因為，一早開始踐行清理，大概知道了做一個ha呼吸需要多長時間，我能在哪些碎片化時間做ha呼吸，就不需要刻意拿出專門時間來清理了。

本來清理就是隨時隨地融入生活中的，融入每一個片刻中。

作為現(xiàn)代人，一起來學習高效利用碎片化時間吧。

謝謝你，我愛你！

4

自我感激：

1-謝謝重回好狀態(tài)的自己。

2-謝謝與內(nèi)在小孩互動越來越頻繁，把她照顧得越來越好的自己。

3-謝謝身材依然好到爆，令人動容的自己。

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