繁忙的生活節(jié)奏給很多人造成壓力，一不小心就會(huì)碰上點(diǎn)睡眠問題：
你是不是已經(jīng)熬夜成癮了？
晚上不到12點(diǎn)之后就睡不著？
12點(diǎn)之后還不一定能馬上入睡？
睡著后是否一夜好眠還不好說？
睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好，直接導(dǎo)致第二天早上又容易犯困，影響工作效率，又不得不繼續(xù)熬夜，如此陷入惡性循環(huán)~~寶寶心好累~~
今天Ann就和大家一起分享有關(guān)睡眠問題的各種英文說法。
1.stay up熬夜
Nowadays we are addicted to staying up late!
如今，我們熬夜成癮啊！
2. sleeplessness/insomnia 失眠
What’s the best cure for sleeplessness/ insomnia?
診治失眠最好的藥方是什么？
3. sleep deprivation 缺覺、睡眠不足
Sleep deprivation or disturbances may affect the immune system capabilities.
睡眠不足或干擾可以影響免疫能力。
4. sleep disorder/somnipathy 睡眠失常/障礙
The result shows that 19% college students have sleep disorder problem.
調(diào)查結(jié)果顯示，19%的大學(xué)生有睡眠障礙問題。
5. jet lag 時(shí)差綜合癥，由時(shí)差造成的疲勞和睡眠障礙
On the first night in New York , be couldn’t fall asleep because of the jet lag.
在紐約的第一天晚上，由于時(shí)差的原因使得他無法入睡。
6. teeth grinding磨牙癥
Have you had any treatment for the teeth grinding?
你接受過對(duì)磨牙的治療嗎?
7. nightmare 噩夢(mèng)
I feel as if I had waken from a nightmare.
我覺得好像剛從噩夢(mèng)中醒來。
8. night terrors 夜驚
Night terrors can be a frightening phenomenon of childhood .
夜驚是童年期的一種可怕現(xiàn)象。
9.sleepwalking 夢(mèng)游
She has no memory of what she had done while sleepwalking.
她完全不記得自己對(duì)在夢(mèng)游時(shí)做了什么。
10. light sleeper 淺睡者
I am a very light sleeper and I couldn't sleep a wink last night.
我是個(gè)淺睡者，我昨天晚上一夜沒合眼。
一夜沒睡好之后，第二天超想睡個(gè)回籠覺?；鼗\覺英語怎么說？
回籠覺
英語里的“回籠覺”叫“unprotected sleep”。字面上的意思是無保護(hù)的睡眠或風(fēng)險(xiǎn)睡眠，指的是turning off your alarm clock and immediately going back to sleep; risking not waking up for a job, class, or other daily task. 冒著工作、上課或其他日常事務(wù)遲到的風(fēng)險(xiǎn)關(guān)掉鬧鐘睡回籠覺，這是不是很多人每天生活的真實(shí)寫照?
實(shí)在沒辦法起來之后，斗不過瞌睡蟲時(shí)，只能靠這些招數(shù)來應(yīng)付了：
1. have a cat nap 打個(gè)小盹
2.doze off 打瞌睡
3.have a siesta [s?'est?]? 午睡
對(duì)于Ann來說，睡不夠，犯困是世界上最痛苦的事情！犯困打瞌睡時(shí)，腦子完全是陷在沼澤地里，動(dòng)彈不得，無法思考！在我的世界里只有睡不夠，沒有睡不著。
在我眼里，世界上最幸福的事情里少不了它們：
1.hit the sack 倒頭就睡
2.sleep around the clock 睡了一整天
3. wake up naturally without alarm clock 自然醒
充足的睡眠很重要，會(huì)讓你新的一天的工作充滿能量！提高你的工作效率和學(xué)習(xí)效率。所以，不要熬夜哦！
我們睡吧，早上得早起呢！（Let's hit the sack/hay. We have to get an early start in the morning。）
溫馨提示
Early to bed and early to rise makes a man healthy.
早睡早起身體好。
