? ? “晚安，親愛的?！?br>
? ? “晚安。”
? ? “I love you,”
? ? ? “I love you， too.”
這是在我讀完《愛的五種語言》這本書后，跟老公道晚安的時候，自然而然說出來的一段對話。我把它們寫在了這本書的扉頁上。同事看到了跟我說，“我不借你的書了，我準備買兩本。自己一本，送我的男朋友一本?！?/p>
但是一個月之前，我們之間的情感流動絕不是這樣的:那時的我們很少交流，即使交流也是一言不合即翻臉。翻臉翻的比翻書還要快。大部分時候我們都是在冷戰(zhàn)?；ハ嗖淮罾?，敏感的我掙扎在這種無法溝通的困境中，離婚的念頭一次次在腦海中閃現(xiàn)……
正是這本蓋瑞·查普曼博士的創(chuàng)造完美兩性溝通的療愈書籍，讓我們重啟溝通之旅。我們分別做了愛的五種語言妻子版和丈夫版測試題。通過分享彼此的愛語，我們有了許久不曾的深度溝通，化解了很多的誤會和矛盾。在這一月實踐我們互相看中的“肯定的言詞”的愛語之后，有了上面的對話。
愛的五種語言是：肯定的言詞，精心的時刻，接受禮物，服務的行動和身體的接觸。
一、肯定的言詞:愛的目的不是得到你想要的，而是為了你所愛之人的福祉去做些什么。無論如何這是事實，當我們聽到肯定的言辭時，我們就會被激勵愿意回報。
我們常常覺得配偶是至親至近的人，就不再給予贊美、鼓勵、支持。取而代之的是批評、判斷之言。這可能是因為原生家庭中父母沒有給予我們好的榜樣。
作者建議: 1，言詞是重要的，保留一個記錄，寫下你每天對配偶所說的肯定言辭，持續(xù)一個星期。
“你這頓飯做的真好”
“你穿這件衣服真好看”
“謝謝你，把晾外面的衣服收起來?！薄?/p>
2，連續(xù)一個月對配偶說不同的贊賞，每天一句贊美的話，可免于看心理醫(yī)生。
3，當看電視閱讀或傾聽別人交談的時候，留意肯定的言詞，記在筆記本里，不時讀一讀，挑選適合配偶的，用一句注明使用日期，讓筆記本成為愛的小書。
二、精心的時刻:精心的時刻的中心意思是“同在一起”，不單指接近……同在一起，乃是跟彼此注意力的焦點有關。
全心全意的跟他/她一起做些他/她喜歡的事。比如妻子喜歡逛書店，丈夫也許不那么愛讀書，但是愿意陪她去逛她想去的任一家書店，就是精心的時刻。
作者建議:? 1，如果你的配偶愛的語言是精心的時刻，可以請配偶列一張單子，寫上他/她喜歡跟你一起做的5種活動。在接下來的5個月，每個月做一次。
2，接下來的6個月中，來一次周末的戶外活動，只有你們兩個人。
(這讓我想起電影《初吻2》蘇菲瑪索扮演的維的父母撇下維和她不滿一歲的弟弟，撇下工作，及來自別國的客戶，來一次說走就走的去沙漠重度蜜月之旅的灑脫情形。)
3，每天找時間彼此分享當天的事。
4，在客廳里露營，(腦洞大開有沒有？但是試一次會終身難忘。)
三、接受禮物：如果你配偶的主要愛語是接受禮物，那么你就可以成為送禮物的高手。事實上這是最容易學到的愛的語言之一。此外，還有一種無形的禮物，就是你自己，你可以把“在場做伴”作為厚禮，獻給你的配偶。
做愛的五種語言測試題時候發(fā)現(xiàn)我老公的排序第三的愛語，居然是接受禮物。你能想到嗎？男士也是需要驚喜的！所以也提示妻子們，除了要求老公給自己制造驚喜，我們經(jīng)常主動去買給適合他們的禮物，比如一件衣服，比如他喜愛的樂器……他們會回報我們更大的驚喜也說不定呢，何不試一試呢？
四、服務的行動:所謂服務的行動，是指做你的配偶想要你做的事。你借著替她(他)服務，而使她(他)高興；借著替她(他)做事，來表示你對她(他)的愛。
作者建議夫妻玩愛箱游戲。問你的配偶“從0~10的刻度，你的愛箱有多滿？”如果他/她的答案是10以下的任何數(shù)字，你就問:“我能做什么來幫你填滿它呢?”，不管他/她說什么，盡你的能力去做。如果你每周一次堅持這樣做，一個月很有可能他/她會開始問你的愛箱有多滿，于是你可以開始向他/她提出一些請求，這也是一種教他/她如何說你的愛語的有趣方式。在家實踐，一起玩起來呀！
五、身體的接觸:身體的接觸也是溝通婚姻之愛的有力工具。牽手、親吻、擁抱以及性生活上，都是一個人跟配偶溝通愛的方式。對有些人來說，身體接觸是他們主要的愛語，缺少了它，他們感覺不到愛。有了它，他們情緒的箱子就滿了，而且在配偶的愛里，他們覺得安全。
作者建議我們必須互相分享對愛的需要，來討論這件事。關心的言詞、溫柔的撫摸、牽手、擁抱、主動的性愛……試著從生活的小事做起。讓愛在你們之間重現(xiàn)和升騰。
共讀完這本書之后，我在一個家長讀書會做讀書分享，結合學到的積極心理學知識為幾位女士做了一次婚姻家庭情感治療的活動。以下是在活動中我收到的一些反饋:
旭:親愛的姐姐，溫柔漂亮熱愛學習真的是你所有優(yōu)點中的一小部分，你是我認識的朋友中進取心最強的，也是最走心的。愛你哦。
利靜:你就像蠟燭，永遠把最好的一面給我們，積極樂觀，滿滿正能量。熱愛生活，除生活工作之外，還能讀書、輸出，在007寫文章，真的好佩服你的自律。
莎:你的聲音特別的好聽、溫柔，覺得你的有一種知性的美，特別感謝你上的課，祝愿你們的愛情在你的經(jīng)營之下越來越健康、長久。
靜:知識淵博的趙老師，感謝帶給我們育兒和婚姻知識，讓我對生活有了很大的感悟，喜歡你的每一次分享，讓我成長得更好，感恩照亮我的人生路。
婭:喜歡你們夫妻溝通的方式，更羨慕你們教育孩子的方法，優(yōu)秀的人在哪里都會發(fā)光，要向你學習……
敏:漂亮與智慧共存的你帶我們走向更好的自己和更幸福的家庭，愛心滿滿，正能量傳遞……
雪:談吐大方，思路清晰，動作利索，您是我心中理想型的老師，也是父母，愿您心情蕩漾積極向上，每天開心，越來越年輕漂亮，很高興認識您……
你看，這些肯定的言詞的愛的語言，已經(jīng)讓我的愛箱滿滿了。如果我們生活中對待配偶也每天都是這樣正能量、積極的言詞，那我們彼此的愛箱也總是滿溢的吧！
我把美女寶媽們給我寫得滿滿的贊美、美好的話語讀給老公聽。這種“精心的時刻”的溝通，讓他更加了解了我的興趣愛好和愛語。他也很替我開心，也支持我繼續(xù)學習心理學，以惠及更多的個人和家庭。
一旦你找到并學會說你配偶的主要愛語，我相信你也等于發(fā)現(xiàn)了長久、充滿愛的婚姻秘訣。
書中講的溝通技巧不只可以用于婚姻，同樣適用于日常與人相處，真正的開卷有益。
