到今天為止，我接觸冥想已經(jīng)一年多了，關(guān)于課程的學(xué)習(xí)，算上之前還有一些14天之類(lèi)的課程，加起來(lái)算有半年左右。這半年從不走心的冥想到真正養(yǎng)成每天必做的事情，讓我收獲頗多。
我是一名全職寶媽?zhuān)詮膽言猩?，感覺(jué)自己的世界發(fā)生了天翻地覆的變化。最直接的就是：經(jīng)常獨(dú)自一人帶娃，幾乎沒(méi)有自己的時(shí)間了，脾氣日益漸長(zhǎng)，莫名煩躁，老想吼娃，感覺(jué)自己說(shuō)不定哪一天就爆發(fā)了，亦或者走向抑郁。
可能有人覺(jué)得，不就帶個(gè)孩子嗎，哪有這個(gè)嚴(yán)重，可其實(shí)很多媽媽都有這么嚴(yán)重的，只不過(guò)大多都在這種邊緣地帶而已。
總之，這是孩子出生后我的一個(gè)常態(tài)，無(wú)比希望能改變。遇到清新冥想課程，我毫不猶豫就報(bào)了，因?yàn)橐恢甭?tīng)說(shuō)冥想有很好的作用，是很多名人企業(yè)家都推崇的，可以改善心情，改善睡眠，讓自己心平氣和，獲得無(wú)比的寧?kù)o等等?？傊瑤е鵁o(wú)比的期待，我開(kāi)始了冥想學(xué)習(xí)。
一開(kāi)始，認(rèn)真聽(tīng)，可是經(jīng)常會(huì)聽(tīng)著聽(tīng)著就不知道思緒飛到哪里去了，有時(shí)是睡著了，感覺(jué)聽(tīng)著冥想對(duì)睡眠挺好的哈哈，我也確實(shí)有段時(shí)間就是這么干的，睡覺(jué)時(shí)間聽(tīng)著音頻，然后十有八九真的睡著。
后來(lái)一個(gè)階段21天的課程結(jié)束，感覺(jué)還是有些收獲的，至少睡覺(jué)問(wèn)題好多了，后來(lái)才知道自己連冥想的本質(zhì)都沒(méi)有了解到，結(jié)束課程之后，拿到了全額獎(jiǎng)學(xué)金，好開(kāi)心。但之后沒(méi)有課程“強(qiáng)制”要求我每天學(xué)習(xí)，也就斷斷續(xù)續(xù)了，想起來(lái)的時(shí)候去聽(tīng)聽(tīng)看復(fù)習(xí)一下，最后干脆忘記了。
后來(lái)出了100天的課程和365天的課程，我又買(mǎi)了，因?yàn)槲矣X(jué)得還是有課程帶著我堅(jiān)持比較好，感覺(jué)冥想就得每天做，不然容易“復(fù)發(fā)”，也達(dá)不到想要的效果。于是我選擇了365天的課，給自己一年時(shí)間看看會(huì)怎樣。也逼自己一把，因?yàn)橘I(mǎi)課也不少錢(qián)，全勤有獎(jiǎng)學(xué)金，所以為了獎(jiǎng)學(xué)金也得堅(jiān)持呀。
是的，我就是這么俗，又想學(xué)課程，又想把買(mǎi)課的錢(qián)拿回來(lái)，所以堅(jiān)持得格外有動(dòng)力。
不記得是從哪天起，我不滿(mǎn)足于只聽(tīng)課程，而是開(kāi)始主動(dòng)去了解更多關(guān)于冥想的事情。
我在聽(tīng)課的同時(shí)，又看了許多冥想的書(shū)，才發(fā)現(xiàn)我之前老把冥想用來(lái)催眠睡覺(jué)的錯(cuò)誤，真正的冥想是給自己鍛煉大腦，就像我們平時(shí)做各種運(yùn)動(dòng)去鍛煉身體一樣，掌握了鍛煉大腦的方法，堅(jiān)持去做，自然會(huì)對(duì)身體和心理都有很大幫助。
不敢說(shuō)我現(xiàn)在已經(jīng)完全理解冥想了，或者知道冥想的方方面面，但我想，我確實(shí)不知不覺(jué)改變了許多，不會(huì)帶著太功利的心去冥想，反而好像更能體會(huì)讓意識(shí)穿流而過(guò)的感覺(jué)，而我也決定好好把冥想作為一生的習(xí)慣去培養(yǎng)和堅(jiān)持了。
所以，還是挺感謝清新冥想課程的，偶然的相遇，沒(méi)想到會(huì)有今天這番感想，會(huì)讓我把冥想作為重要習(xí)慣去堅(jiān)持。
每次有朋友看我在學(xué)習(xí)冥想課程，問(wèn)我冥想是不是真的很神奇，我會(huì)說(shuō)，它沒(méi)什么神奇的，但你用心冥想并堅(jiān)持冥想的話(huà)，它還是挺神奇的。
愿冥想成為你生活的一部分。
