睡眠，曾是對(duì)我來(lái)說(shuō)最不值錢(qián)的玩意兒，甚至是我自由生活的“敵人”。為了學(xué)習(xí)、工作、休閑，我都可以毫不猶豫地犧牲睡覺(jué)時(shí)間。
但最近幾年，卻感到身體機(jī)能在下降，各種壓力也增多了。就在前天的那個(gè)深夜，工作、生活中的樁樁件件再次像潮水一樣涌向我，試圖擠爆我的腦袋。剝奪睡眠，是一種真實(shí)的刑罰，而我就在對(duì)自己“施罰”，在其面前，其他苦惱相形見(jiàn)拙。
美國(guó)威斯康星大學(xué)的生物學(xué)家朱利奧·托諾尼等研究者在《科學(xué)》雜志發(fā)表論文說(shuō)：“其實(shí)我們睡覺(jué)，是為了忘記每天所學(xué)到的一部分東西。作為神經(jīng)元或細(xì)胞間相互接觸、傳遞信息的部位，神經(jīng)突觸在白天瘋狂生長(zhǎng)著。只有夜晚降臨，我們進(jìn)入睡眠時(shí)，他們才會(huì)慢慢安靜下來(lái)。這時(shí)，大腦“電路”才會(huì)修剪一部分突觸，過(guò)濾掉噪聲，盡可能地留下真正的信號(hào)。”
睡眠為我們做了很多。它在夜里擁抱著我們，靜靜地幫我們修剪生活繁冗的枝椏，讓我們忘掉些我們認(rèn)為不重要的，從而記住那些更重要的。
其實(shí)，睡覺(jué)是一件特別浪漫的事兒。無(wú)論人們?cè)诎滋烊绾委偪瘢哪且豢?，我們都將進(jìn)入靜謐的良夜，墜入無(wú)邊的神秘之河。在夢(mèng)里你可能會(huì)見(jiàn)到思念的人，也有可能解出一道難題。不管白天你處于窘境還是美景，到了睡覺(jué)的那一刻，眾生平等，睡眠的世界里，我們都無(wú)從計(jì)較。
睡覺(jué)是一件無(wú)比幸福的事兒。身體細(xì)胞拼命地修復(fù)著自己這兩天因?yàn)楣ぷ鞫鴰?lái)的變化，無(wú)論是歡樂(lè)還是悲傷，無(wú)論是困頓還是闊綽，無(wú)論悠閑還是緊張，都幻化成冬日里的那顆梧桐樹(shù)上的枯葉，隨意飄零，卻與我沒(méi)有什么大礙。于是我這平淡之人此刻也如一滴水投入了大海的懷抱一樣沒(méi)有聲息地融入到洪流里。
睡覺(jué)是一件特別神奇的事兒?？梢杂龅阶蠲利惖膲?mèng)境，夢(mèng)中繁花無(wú)數(shù)，仿佛是一個(gè)山坡，我只在其中留連，走過(guò)去是一片綠意蔥蘢的灌木，坡底是一望無(wú)垠的田疇。田間有著齊整的秧苗，很嫩，很小，仿佛與那繁花竟不是一個(gè)季節(jié)。這與我來(lái)說(shuō)仍是美麗，因?yàn)橹挥性趬?mèng)中可以將時(shí)空錯(cuò)位，將過(guò)去的拉回到現(xiàn)在，將曾經(jīng)的移植進(jìn)未來(lái)。無(wú)從理會(huì)夢(mèng)境的含義，只是喜歡，讓我在仿佛與人世不曾關(guān)聯(lián)的時(shí)間里還享受著一份愉悅，一份現(xiàn)實(shí)中渴望的風(fēng)景。
睡覺(jué)也是件非常美麗的事兒。所謂美容覺(jué)、“睡美人”的故事，從這一角度來(lái)看也挺科學(xué)。大體上，睡去的人都較安詳平和，當(dāng)然，有些惡夢(mèng)回旋面目可憎卻不是自己所能掌控的了。而自然的走出睡眠會(huì)讓人受益無(wú)窮，首先，身心倍感舒爽，心情變得美麗，做事效率奇高。做完工作，出去走走，在明媚的春光中真是每個(gè)細(xì)胞都熨貼，每一次呼吸都暢快。于是大搖大擺地走過(guò)巷路，看著那艷艷的迎春花開(kāi)得正盛，感覺(jué)生活真是美好。
睡覺(jué)更是件最不負(fù)責(zé)任的事兒。不需要意識(shí)，所有紛爭(zhēng)暫且停歇，仗也不打,會(huì)也不開(kāi),一齊到周公家里愛(ài)干啥干啥，即使是盛大的慶典,也要在睡醒后進(jìn)行。萬(wàn)里長(zhǎng)征,星球探險(xiǎn),介入上層,脫離民間,美食美衣,名山大川，眼巴巴等你來(lái)翻牌子，關(guān)緊門(mén)窗，裹緊被子，那種安全放松的感覺(jué),會(huì)使你更向往人生的美好。
當(dāng)科學(xué)家還在孜孜不倦地試圖了解人為什么要睡覺(jué)時(shí)，越來(lái)越多的人卻不懂這種浪漫了。很多人沉溺在手機(jī)、電子的世界里，玩耍得不能自拔，看直播、打游戲，聊微信、刷微博。白天的時(shí)間奉獻(xiàn)給工作了，晚上這一點(diǎn)自主的時(shí)間總要揮霍一番。
也有人像我一樣，三天兩頭在晚上持續(xù)工作，等停了工作想睡覺(jué)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)，睡覺(jué)也不是想睡就能睡了。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，這應(yīng)該就是他們?nèi)諒?fù)一日的庸常了。
極具現(xiàn)代性的生產(chǎn)方式，能產(chǎn)生出暗夜里燈紅酒綠、香車(chē)美人的魔幻世界，能催發(fā)出一周7天24小時(shí)都運(yùn)轉(zhuǎn)的物質(zhì)供應(yīng)體系，內(nèi)里裹挾的卻是這種與睡眠為敵的價(jià)值觀。
想想從古到今，我們與睡眠的關(guān)系發(fā)生了多么微妙的變化。古老中國(guó)流傳下來(lái)的“懸梁刺股”、“囊螢映雪”，再想想我們?cè)?jīng)頌揚(yáng)的“鐵人”精神，放到今天，我們依舊尊重和崇尚這樣的勤奮，也覺(jué)得“英雄”是那些不睡覺(jué)的人。但更多的是，我們希望自己能成為每天都規(guī)律作息、按時(shí)睡覺(jué)，還能把工作完成得很好的“能人”。
我想，是時(shí)候按著我們那顆不停跳動(dòng)的心臟，對(duì)自己說(shuō)一聲，睡吧！甚至都不必細(xì)說(shuō)，不睡覺(jué)會(huì)如何讓第二天的你“身體被掏空”。你得明白，我們可以隨自己的興趣懸梁刺股、挑戰(zhàn)極限，卻不能毫不知覺(jué)地被卷入一種與睡眠為敵的漩渦中而不自知。
有發(fā)明的靈感,有思維的火花,睡覺(jué)之前能記錄的一定記錄,能完成的一定完成。睡覺(jué)是輕松的,一定要抓住時(shí)光輕松，不要待上班之后又很疲倦。睡覺(jué)時(shí)與世界隔絕,但不是世界封閉了你,明天還有千條萬(wàn)條線等你銜接。
臨睡前，來(lái)一段柔和、單調(diào)的音樂(lè)會(huì)讓人更放松，Kenny·G的薩克斯曲《回家》我就很愛(ài)聽(tīng)。像一個(gè)夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹(shù)下靜聽(tīng)老祖母講述美麗的神話故事那樣，悠揚(yáng)而思念；像感受陽(yáng)光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時(shí)忘記煩惱，心情放松，從而安然入睡。
夜幕已臨，你難道不該打一個(gè)哈欠,在溫馨的氣氛中幸福地睡去嗎?明天，再見(jiàn)。
