關于健康，或者養(yǎng)生的話題，從原本只是年長者的閑話，變成了主流話題，鋪天蓋地散發(fā)于各種媒體。
所以每一個人都有機會獲得各種信息，各種知識、觀念、技巧、方法！分門別類，各有一套。
這是一個很難統(tǒng)一的話題，也沒有一個真正被公示的標準。因而，盡管對于這個國家，健康問題，越來越變得重要和緊迫，卻也越來越感覺令人無所適從！看似有無數(shù)很有道理的說法，做起來，卻似乎千頭萬緒，難以把握！且有些地方相互矛盾，不知道從何下手。
這當然，不只是在中國，也在世界各國，成為人們最關心的問題！有機食品的流行，轉基因的爭論！生活方式的探索，瑜伽的流行，農家樂的蜂擁，農村改革的方向，都包含著這個人人關切的問題。
這個話題已經不新鮮，但依舊熱辣！因為，這里面似乎水很深，不知道那些觀點背后，有多少是真實有用的，不知道又有多少是基于商業(yè)目的需要的！
做健康行業(yè)提出的很多觀點，在人們看來，很異類，很受爭議！
像王濤博士，石漢平先生，林海峰老師，張大春老師，這些都是國內非常知名的學者，到現(xiàn)在依然有很多人罵他們是騙子。很多人義正言辭的反駁，營養(yǎng)都能治好病，那要醫(yī)院做什么??？
日日夜夜，無數(shù)的人證實了在健康這個領域，中醫(yī)和健康行業(yè)的博大精深。
他們不僅幫助了數(shù)不清的人們重獲健康！更重新梳理了醫(yī)學這個難啃的、復雜的學科，幫助大眾有機會，以科學的角度，更清晰地認識人體神奇的修復能力。
不論你是誰，構成你的，都是細胞。細胞與細胞相連接，構成組織！組織與組織相連接，構成器官，器官與器官相連接，構成系統(tǒng)！而細胞，則是由人體DNA制定的物質構成，這些物質，被稱為營養(yǎng)素！研究這些營養(yǎng)素的運用，叫做營養(yǎng)學。
談到營養(yǎng)！不是當歸、人參、魚翅鮑魚叫做營養(yǎng)。那只是昂貴的食材，營養(yǎng)價值不會超過蘋果，和雞蛋。沒有任何一種食物特別有營養(yǎng)，只是不同的食材，含有某種營養(yǎng)物質比其他物種多一點而已。世界上，只有一種食物真正有營養(yǎng)，就叫做：營養(yǎng)均衡！營養(yǎng)均衡才有營養(yǎng)。營養(yǎng)不均衡，都沒有營養(yǎng)，都叫做營養(yǎng)缺乏！缺乏，一定引起疾病。
現(xiàn)在營養(yǎng)學經過了上百年的研究，逐漸分清楚構成細胞的基本成分，構成整個人體活動，細胞與細胞之間的通信所需要的基本原材料，稱為七大營養(yǎng)素，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質五大類，加上水和纖維，參與整個生命活動，稱為七大營養(yǎng)素。
七大營養(yǎng)素是什么意思呢？意思是比蓋房子還容易?？偣膊刨I七種原材料。你蓋個房子，基本上要買好多電線啊、燈泡啊、這個開關，什么邊角料，啊各種鉚釘，這個要買不知道幾十上百種。
其實做人很容易，七種基本上都可以做的。所以如果你連七種都沒有意識到。其實真的肯定不會是一個合格的人。不是眼睛有毛病，就是嘴巴有毛病，要么說話都說不清楚，想大聲說話，旁邊人做事聽不明白。你說這活得多別扭。真正的原因就是七大營養(yǎng)素你必須認真地選擇。
脂肪，糖類，水，和纖維，也是人體需要的營養(yǎng)！水容易獲得，纖維在認真攝取蔬菜水果的時候，也有來源。
但是，蛋白質、維生素、礦物質，都是容易缺乏，容易不足的營養(yǎng)。而一旦蛋白質缺乏，人體抗壓力能力減弱，免疫、修復、內分泌都減弱，就等于，基礎薄弱，容易引發(fā)各種疾??；
維生素，維持生命的元素。所以可以肯定，是人體極為重要的營養(yǎng)。記住、凡是人體會額外儲存的營養(yǎng)物質：蛋白質、礦物質、維生素A、B、C、D、E，都是身體絕對不能缺的營養(yǎng)，一缺就有可能引起一系列的疾??；
從地位上來講，蛋白質和脂肪，是生命的構造材料。缺，就是偷工減料，就必定長得歪瓜裂棗！東倒西歪！也必定提早老化，容易生病，不易修復。倒過來，蛋白質、脂肪的補充（油），等于重建身體，等于有了真正的實力；
維生素，由于參與蛋白質、脂肪、糖類的分解（消化）、吸收、合成、利用。因而，吃肉、吃魚、蝦、蛋、奶，就一定要有維生素，
維生素B，參與幾乎所有的化學反應過程。
維生素C，負責協(xié)助蛋白質的緊密連接、以及身體的清潔、打掃。
維生素A，保護所有脂肪膜的強健，
維生素E，保護所有的腺體和微血管！
一旦由于你缺乏某些元素導致生理上的疾病反應。這個時候無論它是什么樣的反應，都不可能通過醫(yī)療手段來解決，因為醫(yī)療不能夠替代身體必需的元素。這是你體內DNA設定的，怎么可以討價還價？
我們可以看到一個奇怪的現(xiàn)象，很多人去醫(yī)院，臉色好好的進去，病怏怏的出來。因為醫(yī)院里告訴你，原因復雜，病因不清?；蛘吣涿畹倪M去，莫名其妙的出來，因為醫(yī)生告訴你，這是世界疑難雜癥…… 出來后壞習慣照舊，真是不知者不畏。?
那么，這么簡單容易的事情，又如何變得這么困難呢？為何人類會有這么多的疾病，為何這么多的醫(yī)院、醫(yī)生、設備、藥物，還是無法治愈那些慢性疾病呢？我們是不是做錯了什么？就像那一群人，跑錯了方向呢？如果，我們換一個方向，會不會我們想要的都在另一邊呢。
如果有一個方向、所有人都跑過了，跑了很多年，用了各種尖端設備支持，投入巨大，都收效甚微，甚至毫無結果，所有的人都擠在那里，都沒有結果！糖尿病、高血壓、關節(jié)炎、痛風、癌癥、紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎，慢性胃炎、鼻炎、支氣管炎、哮喘，如果都沒能夠痊愈，會不會整個醫(yī)學都被帶往錯誤的方向，而一旦反過來，重新學習順從天意，配合身體，就變得輕而易舉呢。
這里的關鍵詞在于，
第一，你要堅信、身體不會背叛你！你會傷害身體，身體絕不會傷害你！
第二，你必須提供身體指定的、完整、足量、比例均衡的原材料，俗稱營養(yǎng)，供身體施工、修復選擇！
第三，需要時間等待！最小的傷口也要七天，感冒、發(fā)燒、拉肚子、熬夜、抽煙、喝酒、倒時差，最少都一定要七天，才會完全恢復！記住、七天，是起點！不可心急！大大小小的問題，最起碼要給予七天才能有徹底好的可能。而如果身體有了一些慢性疾病，至少需要給身體修復期，至少半年。這是身體臟器、細胞修復決定的。
保持健康的主要條件：樂觀的心態(tài)，適量的運動，充足的睡覺，均衡的營養(yǎng)，壓力及時釋放；
疾病產生的主要原因：毒素積累，營養(yǎng)失衡，心態(tài)不好，壓力加重。你對應身上產生的疾病或者癥狀，找到了到底是什么原因了嗎？
