不要做語言上的巨人，行動上的矮子。
立刻行動就能刺激人的干勁，這就是工作刺激法。
1.
多巴胺讓你“動”起來
行動力不足、拖延癥是許多人給自己貼的標(biāo)簽，認(rèn)知力不足就無法做出正確的思考和行動。
其實(shí)，你只是不了解大腦的特性，每個人或多或少都會有缺乏行動力的時候或者拖延，只是他們早已經(jīng)開始了訓(xùn)練立刻行動。
這就是超級大腦的第二個習(xí)慣——立刻行動。
人是受多巴胺驅(qū)動產(chǎn)生行為的，而立刻行動就能刺激人產(chǎn)生多巴胺，也就能激發(fā)人的干勁。
做任何事情就是這個原理，先讓自己的身體動起來，不管怎么樣，先開始工作。
而慢慢的，在邊工作邊的過程中多巴胺會驅(qū)使我們行動，行動的過程又會產(chǎn)生更多的多巴胺。
如果你能夠保持強(qiáng)烈的好奇心，還有一顆渴求探索答案的心，多巴胺又會驅(qū)使更多的行動。
2.
常見促進(jìn)分泌多巴胺的行為
【1】專注投入工作
【2】散步
【3】可視化的加分
【4】不要一開始追求滿分，先開始行動
【5】根據(jù)實(shí)際情況判定是重質(zhì)量or數(shù)量？
【6】認(rèn)知療法——糾正認(rèn)知歪曲
3.
是哪些因素阻礙了立刻行動
一是，追求完美。
做任何事情都不可能達(dá)到完美狀態(tài)。
在《魯豫有約》一期采訪撒貝寧的問答中，魯豫問他最遺憾的事，回答令人驚訝:“沒有做過一場完美的節(jié)目，每次結(jié)束才想起忘記了排練的某個環(huán)節(jié)?！?/p>
確實(shí)，不完美才完美，做任何事情都是一個持續(xù)進(jìn)步的過程，而不是一個固定的狀態(tài)。
如果總想著要非常完美才開始行動，那么這件事永遠(yuǎn)做不成。其實(shí)，你只是活在了自我思維的陷進(jìn)里。
二是，只看見自己的不足，而看不見自己的優(yōu)點(diǎn)?；蛘哒f，只看見事物不好的一面，而看不見好的一面。
一個人如果只是看見自己不好的地方，就會越來越自卑，越來越畏手畏腳，無法展現(xiàn)出自己的能力，自信心越來越低，行動力越來越差。
相反，另外一些人總能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，或者說認(rèn)為自己的某些是優(yōu)點(diǎn)，這樣優(yōu)點(diǎn)真的被慢慢塑造出來了。人也變得越來越樂觀、自信，自然而然就發(fā)揮出更多的潛能，創(chuàng)造更多的奇跡。
人與人最根本的差別就在于如何看待自己和如何看待自己的人生。
你的看法將會影響你的態(tài)度，你的態(tài)度將會直接決定你的行動力。
故，人應(yīng)該學(xué)會看見自己的長處，善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。
三是，總是用過去的眼光看待現(xiàn)在的生活。
要知道每一天都是新的開始。
無論是應(yīng)聘一個工作，開始一段新的戀情，還是重新開始生活，如果你總是看見消極的一面，總是用舊有的眼光看世界，那么永遠(yuǎn)無法重新開始新的美好生活。
就如愛因斯坦說的:“想用同樣的想法和同樣的做法，卻想得到不同的結(jié)果?！?/p>
人要學(xué)會與時俱進(jìn)，要學(xué)會放下過去，更要學(xué)會用未來的眼光看現(xiàn)在。
不要讓那些舊有的想法和觀念束縛你，縱觀歷史就可以很容易知道，“過去并不代表未來?！?/p>
每天都是新的開始，是改變的契機(jī)，是新生命的誕生日，但前提是你要邁出第一步。
沒有人一出生就具備超強(qiáng)的能力，超人只活在美劇中。
任何一種能力都是在后天培養(yǎng)的，是在做事情的過程中逐漸訓(xùn)練出來的。
學(xué)會活在當(dāng)下，立刻行動就能創(chuàng)造未來。
四是，認(rèn)知歪曲。
認(rèn)知歪曲是心理學(xué)中的一個概念，對此也就誕生了認(rèn)知療法。
發(fā)生的事件A，對事件的解讀B（信念），產(chǎn)生的情緒（結(jié)果）。
同一件事，不同的人因?yàn)椴煌挠^念，就會有不同的解讀，自然情緒和行為就有不同，結(jié)果也就不同。
認(rèn)知療法就是通過改變?nèi)藢ψ约骸⑺撕褪挛锏目捶ê蛻B(tài)度，來改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)。
所以，認(rèn)知歪曲的根本原因是因?yàn)樽约旱男拍睿约簩ψ约?、他人和事物的認(rèn)知發(fā)生了偏差，只有提高自己的認(rèn)知才能徹底的解決問題。
立刻行動就是最好的刺激干勁的做法，行動就能促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生，多巴胺的產(chǎn)生又會促進(jìn)新的行動。
認(rèn)識超級大腦的第二個習(xí)慣——立刻行動，好好培養(yǎng)，學(xué)會更好的利用這個習(xí)慣活出更好的人生。
