失眠是一種介于睡眠和清醒之間的狀態(tài)，這時(shí)候你有兩種選擇。
要么忍受這種狀態(tài)，熬過(guò)去，進(jìn)入睡眠狀態(tài)，要么讓自己清醒過(guò)來(lái)，重新開(kāi)始睡眠的過(guò)程。最可怕的失眠就是持續(xù)了一夜半睡半醒的狀態(tài)，這樣的效果并不好，不如醒來(lái)做點(diǎn)事情，困了再重新去睡。
失眠
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