在這21天，我做了什么了不起的幾件事（至少三件）:
1、堅(jiān)持打卡
2、堅(jiān)持覺察
3、每天聽課學(xué)習(xí)
4、參與群里的活動(dòng)，挑戰(zhàn)不一樣的事情。（統(tǒng)計(jì)，創(chuàng)玩組主持人，這兩樣是自己不怎么敢嘗試的，可是嘗試后，發(fā)覺也沒有想象中的那么難，想起來難，只要用心，做起來易。）
在這21天，我收獲了哪些成長和感悟:
收獲的成長：
第一課《國之本在家，家之本在己》關(guān)于身教大于言教、境教大于身教、心教大于境教；一個(gè)生命里邊不僅僅需要愛，還需要夢想，力量，目標(biāo)。一個(gè)不懂得愛自己的媽媽，何來愛孩子，愛家人，一個(gè)家整天雞飛狗跳，都沒有辦法安穩(wěn)，何談到國家，何談到做大事。何以期待孩子將來能成氣候。
第二課《愛之不以道適所以害之也》感觸最深的金句：愛之不以道適所以害之也，愛，真正的愛，是在內(nèi)心里邊帶著對(duì)孩子的看見，陪伴和接納他。真正的愛，是引領(lǐng)孩子內(nèi)在博大的胸襟和胸懷，在面對(duì)困難的時(shí)候，依然讓愛流動(dòng)，帶著喜悅?cè)ソ?jīng)驗(yàn)自己的人生路。
第三課《不怕念起，就怕覺遲》’覺察是改變的開始，有了覺察，我們就是自己的主人了。
第四課《不可改變不可替代不可忽略的鐵三角》父母給了我們最好的生命，父母不虧欠我們。
金句：先裝下我們自己來看到，接納，愛我們自己，然后裝下我們的孩子和我們的家人，然后再裝下更多的人，真正的在內(nèi)心里邊去跟這些生命在一起的時(shí)候，老天都會(huì)來守護(hù)我們的，因?yàn)槔咸炀褪莵碜甜B(yǎng)萬物，滋是養(yǎng)生命的，而現(xiàn)在當(dāng)我們做著跟老天一樣的工作，一樣的使命，一樣的服務(wù)生命的時(shí)候，我們跟老天是一伙的，老天不來幫你，不來護(hù)你，它來護(hù)誰呢？
第五課《孩子的情緒藏著他的未來》
第六課《親子溝通：關(guān)系大于教育》
金句：1.“我是對(duì)的”、“我是為你好”是世界上傷害力最大的兩句話！2.有效的溝通，從父母的轉(zhuǎn)念開始，把孩子當(dāng)作獨(dú)立的個(gè)體，尊重他，相信他，肯定他。
第七課《最好的禮物，成為孩子心靈的榜樣》
第八課《夢想起航，人生綻放》
第九課《把愛傳下去，榮耀生命》
1、給孩子的東西不僅僅是物質(zhì)上的滿足，同時(shí)讀懂了孩子更多的需求，了解到情緒背后的需求，不過這一切需要覺察。老師教予了給孩子們更大的格局，這些需要父母先要有，才給的出。
新時(shí)代的使命需要父母不斷跟進(jìn)，而不是覺得自己的力量渺小，就覺得自己微不足道。有家才有國，有國才有家。
2、同時(shí)更多的舊有模式需要去破框。
3、孩子相處中更多是要顧及感受，而不是說教，孩子遇到事情時(shí)，是先處理情緒先。
4、要讓情緒流動(dòng)起來是我的一大課題。
在這21天，我的生活、關(guān)系發(fā)生了哪些變化（過去如何，現(xiàn)在如何）:
過去我容易發(fā)脾氣，容易賭氣容易壓抑著自己，但是現(xiàn)在我會(huì)覺察到自己的感受，有時(shí)能覺察到身體的不適。
最近孩子遇到困難，我會(huì)盡量選擇去擁抱他們。這是以往沒有的。因?yàn)樵诤⒆佑星榫w時(shí)，我更多是希望消滅情緒，而不是接納情緒。
其實(shí)感覺最近每一天都在進(jìn)步，因?yàn)橛X察這種事情是時(shí)時(shí)刻刻的，而你愿意改變，愿意去嘗試，你就會(huì)感受到比以往的方式更好的方式，同時(shí)自己心靈也獲得輕松。
接下來的日子里，我將如何做，可以讓自己收獲更多:
1、學(xué)習(xí)，不斷地堅(jiān)持寫覺察日記，梳理自己的想法，更多問自己的感受，感受的背后是需求什么，至少要有這樣的自我思維模式
2、愛自己，從接納自己開始。是的，我要先學(xué)會(huì)愛自己先。
3、學(xué)會(huì)與孩子互動(dòng)，照見孩子，擁抱孩子。
4、每天做一件讓自己心情愉悅的事情
5、學(xué)會(huì)少嘮叨，少說教，注重彼此的感受。
回顧這21天，重新看了課程，有些忘記了，可是重新聽起來，才有意識(shí)，這是為什么呢，這是因?yàn)檫€是在走腦行為，接下來寫覺察日記，先看看在這些課程上，那一刻老師講到了。不斷地結(jié)合。
