三年疫情過后，迎來了又一個(gè)勞動(dòng)節(jié)。

今年勞動(dòng)節(jié)最奇怪是，我這個(gè)勞動(dòng)了一輩子的勞動(dòng)者，自從疫情陽過之后，就什么事情也不想做了。似乎一夜之間對(duì)所有的事不感興趣了。

這種對(duì)所有的事情不感興趣的感覺。真可怕。最愛干的事不想干了。愛唱歌不想唱了。愛跳舞，不想跳了！愛美食不感興趣了。愛交朋友愛聊天不想聊了。甚至和老公都不打電話了。最嚴(yán)重的時(shí)候，有一個(gè)星期的時(shí)間。把自己鎖在家里，拒絕任何信息。那種把自己用麻袋裹起來，躲在黑暗中，不想見任何人的感覺，實(shí)在是太古怪了。

萬般無奈的情況下，不想干就不干了！

不想做的任何事情，隨他去！等哪天想干了再說。

因?yàn)闆]有違背自己的意愿，無條件服從自己的內(nèi)心。這種古怪的心理狀態(tài)，似乎很快就調(diào)整過來了。

還有一點(diǎn)很重要就是要大量補(bǔ)鈣，我聽說鈣在促進(jìn)神經(jīng)的傳導(dǎo)中有重要作用。我每天補(bǔ)鈣達(dá)到2千毫克，這是最高量。一個(gè)星期后我感到心情好了。

好像是天突然晴了！身上的麻袋不需要了。

覺得自己的鋼琴曲要趕快練習(xí)練習(xí)，不要手生了……

該給兒子和老公打電話了……

該出去散步了……

當(dāng)然不可能一下子全都好了。

還有很多情況情緒在緩解和轉(zhuǎn)變之中！

總結(jié)一下，心情抑郁了其實(shí)很正常。

三個(gè)方法。

1.不要違背自己的內(nèi)心意愿，無條件服從自己。

2.補(bǔ)鈣，加強(qiáng)情緒轉(zhuǎn)化過程的物質(zhì)基礎(chǔ)。也有人用藥控制?？傊们?，遵從醫(yī)囑。

3.多休息少吃飯。少講話多看書。