1. 就事論事，避免情緒倒灌：

情緒倒灌是指一個(gè)人將負(fù)面情緒滲透到另外一個(gè)人身上。

其表現(xiàn)特征一般會(huì)伴隨擴(kuò)大、夸張、轉(zhuǎn)向。

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運(yùn)用到親子關(guān)系中，就比如：孩子只是一次考試沒考好，媽媽卻將之前孩子粗心帶來的不良情緒在這次表現(xiàn)出來。

這樣只會(huì)加重孩子焦慮不安的情緒，所以生活中媽媽一定要謹(jǐn)記就事論事的原則，為孩子心理卸重，提醒孩子做錯(cuò)事情不可怕，糾正即可。

2. 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增加情緒內(nèi)存：

運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)壓力和釋放情緒的最佳方式。建議媽媽從小帶著孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)孩子自控力和情緒力。

當(dāng)孩子集中注意力，用解決問題的耐心代替情緒化的怒氣，孩子學(xué)習(xí)能力自然也會(huì)逐漸提升。

3. 保持學(xué)習(xí)，提升自我認(rèn)知：

想得太多，讀書太少是我們囿于原地的根本。

成長(zhǎng)型媽媽，都會(huì)針對(duì)問題在書中尋找答案，多讀一些相關(guān)書籍，認(rèn)知提升了，眼界和心胸自然開闊許多。