? ? 愛自己的所有，悅納自己，善待自己。

? 多休息，保持鍛煉。

多喝水，吃有營養(yǎng)的飯，要吃飽。

吃飽吃好，才有氣力，

“吃飽吃好心里就不空虛了”

? ? ? 如果可以，隨時衣袋里，辦公桌，身旁放幾個自己喜歡吃的糖，或者小零食，餓了吃點兒，累時吃點兒，不開心時吃點兒。

? ? ? ? 冷了涼了趕快加衣，下雨時找地方避避雨。

? ? 無能為力時，或者自己不想時，不去強迫自己去關(guān)心別人。

? ? 慰勞好了自己，有了多余的能量再去關(guān)心別人吧，替別人出謀劃策，耗費了自己的精力，別人也不一定領(lǐng)情。

? ? ? 不開心時，尋找自己喜歡的方式又不傷害別人的方式，讓自己開心舒適。

? ? 沒事時，多休息，常鍛煉，多找機會與不同人說話，保持好心情，不因天氣改變，不因別人改變，不因境遇改變。