I 標(biāo)準(zhǔn)：
? 1. 要用自己的語(yǔ)言闡述，而不是照抄原文；
? 2. 要有明確的行動(dòng)步驟或建議；
? 3. 有明確的適用范圍。
I：
反思這個(gè)動(dòng)作，貌似大家都知道，可是真正實(shí)踐起來，好像沒那么順其自然。反思，我的理解是復(fù)盤，把從頭到尾學(xué)到的知識(shí)再用自己的知識(shí)做鏈接，進(jìn)行整體性的回顧。以下是作者成甲《好好學(xué)習(xí)》片段中訓(xùn)練反思能力的三個(gè)方法，大家可以參考：
? 1. 從小事反思，深入突破。
這句話讓我想到“細(xì)節(jié)決定成敗”這本書，每一天活得差不多的人，不會(huì)去在意回顧當(dāng)天發(fā)生的事情，認(rèn)為都差不多，有什么好回顧的，可是，為什么又是那種，小錯(cuò)常常犯！是因?yàn)槟芰栴}還是態(tài)度問題。每天不管是小事大事，都有必要做一次反思，晚上坐下來，當(dāng)作寫日記一樣的，回顧一整天做了什么，又或是什么都沒做，做的事情有順的還是有障礙的，困難的為什么困難，怎么解決，去主動(dòng)尋找？順利的為什么這么順利，把方法寫下來！一天下來什么都沒做，那又在干嘛呢？是拖延癥嗎？還是無所事事，浪費(fèi)時(shí)間。每一個(gè)行為的背后都隱藏著自己對(duì)人生的態(tài)度，早發(fā)現(xiàn)早思考早解決。不要小看每天做的小事反思，堆積起來就是你的生活。
? 2. 把生活案例化處理
作者說我們讀書就是讀別人的生活經(jīng)歷和感悟，自己的生活夠精彩，感悟夠深也可以寫成一本書，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不管是別人的也好，還是自己的，所感受到的，都可以反思。別人的經(jīng)歷永遠(yuǎn)是別人的。查理芒格說：“就確定未來而言，沒有比歷史更好的老師?！敝v的應(yīng)該就是去觀摩別人的經(jīng)歷，一路過來的反思。有什么值得自己做改變，當(dāng)下的改變即改變了未來。拆書幫里是拆書，拆為已用，生活也是也可以拆的，拆生活，拆為已用。以達(dá)到最好的價(jià)值。
? 3. 培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣
作者寫了有好幾條，我最喜歡的還是刻意練習(xí)，刻意練習(xí)這個(gè)詞經(jīng)常出現(xiàn)，刻意練習(xí)不是刻苦的訓(xùn)練，不是玩玩鬧鬧的訓(xùn)練，而是刻意的去訓(xùn)練來達(dá)到某種程度的效果。比如就反思日記，你可以自己做一個(gè)模版，每天按照模版的格式進(jìn)行記自己的反思日記，寫著寫著可能會(huì)有不滿足自己的需求了，這時(shí)可以再進(jìn)行添加欄目，，日積月累，反思日記會(huì)寫得更順暢，生活也會(huì)更順暢自如，需要什么就可以調(diào)用什么了。
本片段適用于生活無規(guī)律，生活散漫無秩序，還有經(jīng)常犯小錯(cuò)的小伙伴們。
A1：
在這個(gè)片段中，我還真的學(xué)到了點(diǎn)東西，原來的我日子過得稀里糊涂的，都不知道一天在干嘛，也從未做什么反思日記，就和大部分的伙伴一樣，每天日子都那樣，有什么可記的，隨著我的生活越來越豐富，想寫想記的東西都多起來了，每天都想要著要總結(jié)總結(jié)，學(xué)習(xí)的課程也想記錄下來，而我記的卻只是老師們?cè)谡n堂上的主要內(nèi)容，卻沒有自己的思想，真的好像缺點(diǎn)什么。
A2：
從今天開始，我會(huì)慢慢的試著每天記反思日記，我是有記日記的習(xí)慣，但是沒有反思，就記流水一樣的記，隨便的寫了一下自己的情緒。1、以后不管大事小事，我都記一記，反思自己的行為和情緒，把每一件發(fā)生的小事都記錄下來，個(gè)個(gè)的去突破。爭(zhēng)取不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，把生活過得更充實(shí)和精彩。2、生活中的點(diǎn)滴如果不留意，都覺得與自己無關(guān)，其實(shí)不然，生活所發(fā)生的事情，可以當(dāng)作案例在課堂上講，還可以跟朋友進(jìn)行做分享，充分利用。3.刻意練習(xí)，制作一個(gè)模版，堅(jiān)持寫下去。只要去做，去做了才能看到成效，看到成長(zhǎng)，不記錄，感覺就像過了一個(gè)空白的人生。
