? 前幾天看到一篇文章。
REST
Loehr and Schwartz are performance experts. They help athletes and corporate leaders improve their performance by learning how to be what they termed "fully engaged" They write, "At the most practical level, or capacity to be fully engaged depends on our ability to periodically disengage（間斷性的休息）. “
Loehr evaluated top ranked tennis players in an effort to determine what makes those who hold the highest world rankings better than their lower ranking competitors. What do they do as they play tennis that makes them superior players in a highly competitive sport?
Here's what one of Loehr's colleagues writes about the study: "To hisgrowing frustration（挫折）, he(Loehr) could detect（檢測(cè)） almost no significant differences in their competitive habits during points in the game, It was only when he began to notice what they did between points that he suddenly saw a difference. While most of them were not aware of it, the best players had each built almost exactly the same set of routines between points. It dawned on Jim that these players were instinctively using the time between points to maximize(最大化) their recovery. Top performers, Loehr discovered, know when to work hard and when to rest. They create routines that allow them to recover even between points. Their strength lies not in the perfection of strokes or their level of effort byt rather in ther ability to recover. To get stronger, an athlete must push past his or her current limits, but then -and this is critical, they must rest and allow the muscles to recover. During the rest, muscles grow in size and strength .
What about you, how do you find rest in the Lord? Do you allow yourself to have time to get connected to Jesus, and tune out to the world?
Take time to rest in Jesus
Listen to His still small voice.
Response to Him in prayer
團(tuán)契每年年底都會(huì)組織退休會(huì)，前幾年都因?yàn)楣ぷ骰蛘咦约荷眢w的一些原因，沒(méi)能參加，今年的退休會(huì)帶領(lǐng)我重新回顧自己的生命線，和弟兄姐妹們一起玩游戲，分享，還有學(xué)習(xí)，我看到很多之前以前沒(méi)有看到的自己，很感動(dòng)。
退休會(huì)在維基里的解釋是這樣的：
退修會(huì)（英文：Retreat；又稱為避靜）可解釋為：基督徒面對(duì)俗世之價(jià)值觀或事物（庶務(wù)）對(duì)信仰之價(jià)值觀產(chǎn)生沖擊、混淆，而擇一寧?kù)o平和的環(huán)境，專注身、心、靈在信仰的建造，恢復(fù)與上帝有合宜的關(guān)系。一如《圣經(jīng)》新約中福音書(shū)所提，耶穌會(huì)避開(kāi)人群，獨(dú)自或帶著門(mén)徒去親近神。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，退休會(huì)就是退下來(lái)休息的意思，就是團(tuán)契的一群兄弟姐妹們共同退到一個(gè)安靜的地方，比如這次是新加坡北邊的一個(gè)酒店，大家共同一起回顧神從出生到現(xiàn)在的時(shí)間里在我們身上的恩典，我們一起安靜地寫(xiě)下在我們生命里曾經(jīng)發(fā)生的深深刻在我們心里的，令我們開(kāi)心或者傷心的事情，并且用坐標(biāo)圖形標(biāo)識(shí)出來(lái)，從而認(rèn)識(shí)過(guò)去的一些里程碑式的事件是如何塑造我的生命，而我的生命又將被引向何處？
具體操作方法：
生命線回顧有兩種方法，一種是短期的，比如說(shuō)一年；一種是長(zhǎng)期的，比如說(shuō)，這一生。我選的是后面一種。
一年的回顧，比如2018年，你可以分成三個(gè)階段：
第一階段（12-3月）
第二階段（4-7月）
第三階段（8-11月）
回憶提綱：請(qǐng)你回想在這個(gè)階段你認(rèn)識(shí)了誰(shuí)？做了什么事？去了什么地方？
你不必記得每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)或細(xì)節(jié)，但是要留意比較明顯的經(jīng)驗(yàn)，并把它寫(xiě)下來(lái)。
一生的回顧，我的0歲到28歲：
我以我的年齡為橫坐標(biāo)，以正負(fù)十分為縱坐標(biāo)。橫坐標(biāo)和縱坐標(biāo)交叉的點(diǎn)就記錄了很多發(fā)生在我身上的事件，令我開(kāi)心地（橫坐標(biāo)以上），和令我傷心的（橫坐標(biāo)以下），都有，令我開(kāi)心的，我標(biāo)明了開(kāi)心等級(jí)分?jǐn)?shù)，令我傷心的，我標(biāo)明了傷心等級(jí)分?jǐn)?shù)。
我花了大概一個(gè)半小時(shí)完成了我的生命線圖表，我記得當(dāng)時(shí)是在酒店的窗邊完成的，感覺(jué)世界真的好安靜。我的生命線圖表因?yàn)闋可婺承┡笥训碾[私，很多事件不便公開(kāi)，所以將其模糊。
繪制圖表其實(shí)總是主觀的，按照年齡一點(diǎn)點(diǎn)增長(zhǎng)，我記得的事件一個(gè)一個(gè)呈現(xiàn)在紙上，但是當(dāng)這些事件在繪制圖表完成之后，事件的發(fā)生是客觀的，它們的分布讓我看到，我的生命事件的布局，真的很奇妙。
我的生命線圖表分析：
因?yàn)槲矣浭麓蠹s是在小學(xué)階段，我便是從小學(xué)開(kāi)始畫(huà)的，圖中左邊一大片密集事件都是小學(xué)階段發(fā)生的，現(xiàn)在的我，常常記得小學(xué)發(fā)生的很多事，好的和壞的，我自己分析，總覺(jué)得除了是有一位英俊帥氣的班主任羅老師教導(dǎo)我們，還有一群中壩上的小伙伴，最重要的還是小學(xué)是在鄉(xiāng)下讀的，不上課的時(shí)候都在草叢里，樹(shù)林里，還有小河里玩耍，和大自然的親密接觸，游戲、自由、純潔的友誼，在那時(shí)的時(shí)光里，充滿了令人難忘的回憶。
橫坐標(biāo)往后走中間一段基本空白的區(qū)間是我的中學(xué)階段和高中，這時(shí)候，我進(jìn)城了，除了幾個(gè)傷心的事件，幾乎沒(méi)有什么還可以記得的事件發(fā)生，接近空白，現(xiàn)在想想，那時(shí)的自己除了學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)，每天背書(shū)、寫(xiě)練習(xí)冊(cè)、應(yīng)付考試，基本沒(méi)有自己的娛樂(lè)項(xiàng)目，也很少游戲，想想應(yīng)試教育圓了我大學(xué)的夢(mèng)想，也抹殺了我六年的回憶，青春的六年，12歲到18歲，生命學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)，本應(yīng)最豐富多彩，最渴望去認(rèn)識(shí)新朋友的六年，全部交給了書(shū)本，留給了冰冷的自習(xí)室，我其實(shí)之前并未覺(jué)察，只是現(xiàn)在，當(dāng)我28歲的時(shí)候，常常回憶，才發(fā)現(xiàn)那個(gè)階段對(duì)于我來(lái)說(shuō)，確實(shí)沒(méi)有特別值得留戀的事。
大學(xué)的時(shí)候，我好似一只飛出籠子的鳥(niǎo)，參加了一些社會(huì)活動(dòng)，做一些兼職，心思基本都沒(méi)用在學(xué)習(xí)上。我開(kāi)始隨著自己的興趣愛(ài)好看一些書(shū)，認(rèn)識(shí)一些朋友，所以圖上生命線上呈現(xiàn)的密密麻麻的事件，基本都是正向的。
大三開(kāi)始談戀愛(ài)，直到現(xiàn)在，工作，工作之后的生命線基本積極的，唯一一次傷心的事件是那一年婆去世，我給畫(huà)了一個(gè)負(fù)九分，除此之外，全部都挺順利的。有過(guò)波折，比如剛到新加坡面臨的工作的壓力，還有找房子的壓力，但在收獲的喜悅面前，那些挫折和傷心，都覺(jué)得不值一提。
同時(shí)我在生命線中發(fā)現(xiàn)，在我小學(xué)事件中帶給我快樂(lè)的事情中，出現(xiàn)的人物，并不是我意識(shí)中對(duì)于我來(lái)說(shuō)很重要的人，比如三伯和三伯娘，現(xiàn)在的我，卻很少關(guān)心他們。而那些本應(yīng)該出現(xiàn)在我生命中的人物，卻總是缺席的。
羅胖在得到中說(shuō)，他是一個(gè)不愛(ài)搜集舊物的人，因?yàn)樗X(jué)得在歷史的長(zhǎng)河中，我們個(gè)人小小的生命不值一提，他追求向前看，重視未來(lái)。
我想說(shuō)，你的想法很有道理，但是我跟你相反，我恰恰是一個(gè)喜歡搜集舊物的人，我會(huì)用紀(jì)念物品整理我的旅行，我見(jiàn)過(guò)的人，走過(guò)的路，我看過(guò)的風(fēng)景。
只是我不是一個(gè)很會(huì)管理時(shí)間的人，常常堆積工作，所以很多舊物都還沒(méi)有時(shí)間整理。如果我們能花一點(diǎn)時(shí)間，整理好過(guò)去，認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己，規(guī)劃目標(biāo)，如果能一直走在方向正確地路上，其實(shí)也是節(jié)約了很多精力和時(shí)間。
所以回到文章開(kāi)頭的那個(gè)小故事，"Top performers, Loehr discovered, know when to work hard and when to rest. They create routines that allow them to recover even between points. Their strength lies not in the perfection of strokes or their level of effort byt rather in ther ability to recover. "
其實(shí)我不知道五年后或者十年后，我再做這個(gè)生命線的回顧的時(shí)候，我的回憶事件還會(huì)不會(huì)是這些，或者評(píng)分情況會(huì)不會(huì)有很大的調(diào)整，但是我覺(jué)得這個(gè)生命線記住了28歲的我，現(xiàn)在的心情，還有我的感受，我的想法，我想寫(xiě)下來(lái)。
最后我想說(shuō)，不管你是不是基督徒，或者有沒(méi)有信仰，這個(gè)生命線的思考對(duì)于你來(lái)說(shuō)，都會(huì)有幫助，只是我們?cè)谧龅臅r(shí)候，會(huì)提前閱讀圣經(jīng)的經(jīng)文，帶著神的恩典和旨意在看待自己的生命和安排，也從中看到神對(duì)我生命的帶領(lǐng)和恩典。
如果你有感動(dòng)，或者你有什么補(bǔ)充資料，歡迎你留言，和我分享。
