堅(jiān)持原創(chuàng)分享第84天

美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛把人的需求分為五個(gè)層次：生理需求、安全需求、愛(ài)和歸屬的需求、尊重的需求和自我實(shí)現(xiàn)需求，依次由較低層次到較高層次排列。

? ? ? ? 我覺(jué)得這放在愛(ài)自己這個(gè)問(wèn)題上也挺合適，愛(ài)自己就是要從這幾個(gè)層次上好好照顧自己，打理好自己的人生。

? ? ? 生理需要和安全的需要指的就是我們要照顧好自己的身體，珍愛(ài)自己的健康，保護(hù)好自己，有一份可以養(yǎng)活自己的工作，這是前兩個(gè)層次，也是最低層次的需求?！吧眢w是革命的本錢(qián)”，愛(ài)惜自己的身體，有了健康的身體，我們才有能力去做其他的事情！所以愛(ài)自己就要首先珍愛(ài)自己的身體！

? ? ? 愛(ài)和歸屬的需要指?jìng)€(gè)體對(duì)友誼、愛(ài)情、歸屬感、避免孤獨(dú)等方面的需要。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，人們之間存在著各種不同層次的交往關(guān)系。任何人都有同他人交往或相依伴、參與或隸屬于某群體的強(qiáng)烈需求，都有喜愛(ài)某人并愿意接受他人喜愛(ài)的傾向。

? ? ? ? 親情，友情，愛(ài)情，滋養(yǎng)人生。愛(ài)自己，就要善待我們的親人、朋友，經(jīng)營(yíng)好婚姻，家庭，友誼。在這些親密關(guān)系里，獲得愉悅幸福，心情好，一切都好！

? ? ? ? 愛(ài)自己再進(jìn)一步就要尊重自己。怎樣才算尊重自己呢？我們中國(guó)人是普遍缺失自我概念的族群。我們活著不是為了“是”一個(gè)自己，而是為了“做”一個(gè)別人認(rèn)可的“好人”。無(wú)論這個(gè)角色你自己是否認(rèn)可，反正你做人先得考慮別人。所以大多數(shù)人過(guò)的好累好累！

? ? ? 尊重自己內(nèi)心真正的需求，揭下形式各樣的人格面具。聽(tīng)自己心的聲音，讓我們把幸福綻放，不再迷失自己，不再糾結(jié)自己，清透自己，才有力量前行。人生的腳步常常身不由己地匆忙前行，所以我們要學(xué)會(huì)：停下來(lái)笑看風(fēng)云，坐下來(lái)靜賞花開(kāi)，定下來(lái)靜觀自在，靜下來(lái)問(wèn)問(wèn)初心！一味地迎合他人，只會(huì)讓我們迷失自我。

愛(ài)自己，除了愛(ài)惜我們的身體，更要善待我們的內(nèi)心！尊重心靈的呼喊！

自我實(shí)現(xiàn)的需要是指實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想、抱負(fù)、發(fā)揮個(gè)人聰明才智的需要。馬斯洛還認(rèn)為：在人自我實(shí)現(xiàn)的創(chuàng)造性過(guò)程中，產(chǎn)生出一種所謂的“高峰體驗(yàn)”的情感，這個(gè)時(shí)候是人處于最激蕩人心的時(shí)刻，是人的存在的最高、最完美、最和諧的狀態(tài)，這時(shí)的人具有一種欣喜若狂、如醉如癡、銷(xiāo)魂的感覺(jué)。

這種美好的感覺(jué)達(dá)到了靈魂的層面，好像更多被成功人士所擁有！其實(shí)人都有自我實(shí)現(xiàn)的需要，但種種原因，可能很多人無(wú)法企及！但只要曾經(jīng)追求過(guò)、嘗試過(guò)，雖敗猶榮。如果從來(lái)都未曾開(kāi)始，顧慮重重，就真的不能稱(chēng)為愛(ài)自己嘍！

愛(ài)身，愛(ài)心，愛(ài)靈魂！愛(ài)自己！