它悄無聲息的潛入你的生活，然后慢慢的腐蝕你的美麗的心情，而且不易覺察。
“抱怨”是個很可怕的心里態(tài)度表征，他在我們的生活中長期扮演著重要的角色，可能在讀這篇文章之前，你會覺得你所抱怨的事情就那么一兩件，其實，未必。
很多時候“抱怨”的想法或者行為是非常常見的，甚至一天中都會出現(xiàn)好多次，但你卻觀察不到，因為這已經(jīng)成為了你的一種習(xí)慣。
我自己曾經(jīng)就是這樣過來了，期初看到這個概念的時候，我只是覺得我所抱怨的事情，大致可能就兩個，一個是對現(xiàn)狀自己收入的不滿，二是抱怨我自己這么多年的現(xiàn)狀。
通過這段時間對這個概念的深入認(rèn)知后才發(fā)現(xiàn)，我們生活中、工作中產(chǎn)生的“抱怨”的頻率是很高的。
早上起來時，發(fā)現(xiàn)起晚了，抱怨昨天晚上干嘛那么遲睡覺；
到工地時看到工地上的施工進(jìn)度沒有按照自己昨天安排的計劃實施，就開始抱怨現(xiàn)場管理的問題；
到休息室喝茶時，茶葉質(zhì)量不好就開始抱怨老板的小氣；
早上明明很冷的，現(xiàn)在太陽很大，曬得眼睛都睜不開，就開始抱怨天氣的“多變”。
原本今天可以很開心的工作的，結(jié)果一上午的好心情都被自己的“抱怨”影響了。
關(guān)鍵的是，你這樣“抱怨”對結(jié)果會起作用嗎？明天事情就會自然的解決嗎？事實證明，你第二天還是晚起，施工現(xiàn)場還是那么的亂，辦公室的茶葉還是沒換，天氣還是一樣的“多變”，我們?nèi)绻际沁@樣一天到晚的“抱怨”的話，我們的生活是不會因此而變好的，它只會帶來更糟糕的心情。
而且當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這個問題的時候，我已經(jīng)深陷里面很長時間了，你知道這是多么可怕的事情嗎？這意味著在之前的很多時間里，我的生活除了郁悶，還是郁悶。并且很多問題都沒有得到解決。
如果想讓自己有所改變，想讓自己脫離這種毫無意義的“抱怨”的生活狀態(tài)中，那么我們首先應(yīng)該戒掉“抱怨”，怎么樣去戒掉自己的“抱怨”呢。
安裝自動彈出窗口，刻意阻止
我們應(yīng)該要養(yǎng)成一種刻意阻止“抱怨”的習(xí)慣，我們應(yīng)該有意識記下自己一天下來“抱怨”的次數(shù)，然后在大腦中安裝一個自動彈出窗口，一旦有“抱怨”年頭出現(xiàn)，立即啟動自動彈出窗口，告訴自己，自己開始抱怨了，要馬上停止。
經(jīng)過這段時間下來的刻意鍛煉，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)值得“抱怨”的事情變得很少很少，我的心情也變得越來越好，工作效率也不斷提高。
遠(yuǎn)離喜歡“抱怨”的人群
在工作生活中，我們無時無刻都在傾聽別人的“抱怨”，生活中的朋友向你抱怨他們的種種，工作中的同事向你抱怨他們碰到的種種。我明白他們這樣“抱怨”的目的無非是一種習(xí)慣的表現(xiàn)，他們可能都不知道自己在“抱怨”，因為他們每次“抱怨”的時候，都或多或少的得到別人的一點(diǎn)可憐的同情，他們覺得很安慰，他們在對事情無可奈何的時候，卻從傾聽者身上得到了些許可憐的認(rèn)同，他們覺得很有安慰感，覺得自己其實不是別人想象中的那么無能，而是很委屈。
心里學(xué)家分析：我們很容易在一件自己覺得有意義或?qū)ψ约河欣氖虑樯咸兆?。然后他們不知不覺得的就習(xí)慣了，優(yōu)秀也可以變成一種習(xí)慣。
原本來說，別人的“抱怨”跟我們關(guān)系不大，那為什么要遠(yuǎn)離他們呢？
其實，可怕的是，“抱怨”是會傳染的，大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個事情，如果你跟你的一個好朋友在聊天時，你這個朋友一直跟你說他的種種“抱怨”，為了表示對他的一點(diǎn)同情，你會自然的發(fā)表一些你自己的“抱怨”，以求達(dá)到共鳴。而且，你如果細(xì)心觀察，這些愛“抱怨”的朋友當(dāng)中，他們的作為都是有限的。
所以，要盡量遠(yuǎn)離這些愛抱怨的朋友，去尋找那些陽光的，積極向上的人做朋友。
對此，我也給自己定了一個很簡單的溝通和交朋友的方式，不聽所謂的“抱怨”，盡量遠(yuǎn)離愛抱怨的人，不管曾經(jīng)我們有多么友好，我就把這份友好當(dāng)做回憶就行了。
當(dāng)然，只停留在戒掉這點(diǎn)上的肯定不夠的，我們要學(xué)會去分析、去解決。要怎么樣去解決我們之前想“抱怨”的事情呢？
參照身邊優(yōu)秀人群的做法。
其實我們只要細(xì)心觀察，我們身邊應(yīng)該不缺乏優(yōu)秀的人，從他們身上你就很難看到所謂的“抱怨”。
當(dāng)我意識到，我的最大惡習(xí)的時候，我發(fā)現(xiàn)在我的身邊一直有這么一個優(yōu)秀的從不抱怨的人存在，他是我的領(lǐng)導(dǎo)，每當(dāng)我有問題跟他匯報時，他從來都是以從問題本身的角度出發(fā)，不怨天尤人，之前我還以為這是領(lǐng)導(dǎo)處理事情的方法，其實不然，一個人能勝任領(lǐng)導(dǎo)角色，實際上是他對待問題的處理方式與我們不同，根本上來說，就是能力的不同體現(xiàn)。
后來細(xì)心觀察發(fā)現(xiàn)，在他的世界里，很少有抱怨，工作中、生活中、言談舉止間都透露著樂觀積極的心態(tài)。
在他的世界里，很多我們所謂的“抱怨”產(chǎn)生的時候，他們的處理方法有兩種：
一、盡自己的能力區(qū)發(fā)現(xiàn)問題，然后處理掉；
二、當(dāng)他們也沒有能力解決時，或者向他的上級請示或者學(xué)著承受，等到他的能力成熟后立即解決處理。
做好自己
簡單的從前面提到的那幾個普通的案例進(jìn)行分析處理開始吧。對于晚起的解決辦法，你應(yīng)該首先想到，一個為什么賴床，其實原因很簡單，起床的動力不夠，對于這點(diǎn)，你可以假設(shè)些事情，比如你早起的好處有哪些，而相反的壞處又有哪些，然后逼著自己每天想這些好處與害處，自然而然就容易養(yǎng)成早起的習(xí)慣了。
生活中可以通過自身改變解決像"晚起床"這樣的事例很多，我們應(yīng)該從小的改變開始，養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣。
