時隔小半年，終于又有機會參加周老師的父母督導(dǎo)課堂了！
我很期待，也充滿感激！
朦朦說，花錢學習可比花錢買包包劃算多了，而且還越學越上癮。
哈哈哈，沒想到自己到了中年，再次成為一名學習者，在學習如何育兒的道路上，不斷自我療愈，自我成長……
葉老師的杏仁核里，慢慢重構(gòu)出越來越多的積極的情緒記憶……
咳咳，感覺好才會做得好，難怪越來越上癮哈……
這段時間，我和亮亮一起學習sel，雖然我們?nèi)耘f會因為作業(yè)、游戲等事情發(fā)生沖突，但是，我和亮亮不再害怕沖突，因為sel寶典里，總有一些策略和方法，可以幫助我們修復(fù)關(guān)系，從頭再來！
所以，這次的督導(dǎo)課，我主要的目的是通過別人的案例分享，來學習“如何與孩子溝通”的話術(shù)。
首先，感謝萌萌老師的組織，感謝三位媽媽分享的案例，感謝周老師金句頻出，醍醐灌頂?shù)囊龑?dǎo)！
接著，談?wù)勎易约旱氖斋@。
【收獲1】明確育兒目標
父母在養(yǎng)育孩子的過程，首先要清晰自己的育兒目標。如果父母連自己的育兒目標都不清晰的話，又如何清楚地知道要怎么育兒呢？所以，每次督導(dǎo)課，周老師在分析個案之前，都會問問分享個案的家長，你的督導(dǎo)目標是什么？
那么，你的育兒目標是什么呢？如果父母們真的不清楚，PD的二列表倒是可以提供很好的參考。
當你自己明確了育兒目標，這個目標是完全可以和孩子分享的。
就像我自己有一個育兒目標，是希望亮亮能具備自律的品格。所以，在和亮亮商量如何使用平板玩游戲這件事情上，我首先理解他想玩游戲的內(nèi)在需求（娛樂方式的需求、社交的需求），其次告訴他沉迷游戲的危害（例如，隔壁鄰居家的小朋友，在疫情期間，總是先想著玩游戲，作業(yè)拖拉）。同時，和他探討，他的學習目標是什么，如何處理學業(yè)與游戲的關(guān)系，怎么做才算是比較自律地玩游戲，并根據(jù)討論的結(jié)果，立下約定，跟進執(zhí)行。執(zhí)行的過程中，亮亮當然不可能像約定的那樣，那么準時地結(jié)束游戲。這個時候，家長的話術(shù)就很重要了。
例如，只做陳述事實的提醒：亮亮，半小時的游戲時間到了！
當然，很多時候，亮亮還是做不到馬上結(jié)束游戲的。
所以，我會繼續(xù)用陳述事實的方式提醒：亮亮，你已經(jīng)玩了35分鐘了！
其實，當我們和孩子做好約定，并開始執(zhí)行約定的頭幾次，往往都是不順利的。這個時候，如果自己可以做到只是陳述事實的提醒，再加上一點點的信任，孩子真的是可以在拖延一些時間后，自己結(jié)束游戲，關(guān)掉平板的。
這個時候，我會馬上給予鼓勵，謝謝你遵守約定，自己結(jié)束游戲，這就是自律的表現(xiàn)！
當孩子在自己結(jié)束游戲這件事上獲得了積極的情緒體驗，相信這份情緒體驗會記憶到他的杏仁核里。當孩子下次遇到類似的情景時，就可以比對這份積極的情緒體驗，再次做出自己結(jié)束游戲的行為！（哈哈哈，周六上午讀書會的輸入再次內(nèi)化并輸出啦，哈哈哈，我的杏仁核也在記憶一份積極的情緒體驗?。?/p>
然后，我和亮亮在玩游戲這件事情上，就可以開始一個積極的良性循環(huán)。當然，玩游戲的誘惑還是挺大的。有時候，他也會忍不住偷偷打開平板，看一下游戲里的東西。如果，我發(fā)現(xiàn)了，還是會很坦誠地告訴他，我的擔心——擔心他游戲上癮，同時，繼續(xù)和他探討玩游戲這件事情。也會有因為玩游戲，起沖突的時候，那種時候，往往是我自己的大腦蓋子也開了。好吧，那就積極暫停，等大腦蓋子合上了，先想想自己的育兒目標是什么，再修復(fù)關(guān)系，繼續(xù)前行……^_^
總之，用PD或是sel的方法，繼續(xù)慢慢培養(yǎng)孩子自律的品格……
很有意思的是，這個過程中，亮亮會漸漸明白到什么是自律，然后，我的育兒目標就變成我和亮亮共同的愿景，就像周老師說的那樣，要建立合作的親子關(guān)系，就要明白，合作的前提是什么？
合作的前提是什么呢？那就是彼此有共同的目標。（此處真的是醍醐灌頂啊，原來，亮亮愿意合作是因為他和我的目標一致了，哈哈哈……學習的投資真的比買買買劃算哎，這不，又get到了?。?/p>
【收獲2】澄清技術(shù)
在和孩子的溝通中，我們常常在沒有理解到孩子話里的內(nèi)在需求時，就妄下判斷。
例如，一個二年級的小朋友說：“媽媽，我想喝可樂！”
媽媽會怎么回應(yīng)呢？
“可樂不健康，不能喝！”
周老師說，孩子想喝可樂是want（想要），而這個want背后的need（需要）可能是熱了，也可能是渴了。
所以，媽媽可以通過澄清的方式回應(yīng)孩子：“亮亮，你想喝可樂，是不是你很熱，想喝飲料降降溫？”
因為孩子自己往往沒有能力說清楚自己的need（需要），而只會簡單地表達自己的want（想要）。
很多時候，親子溝通出現(xiàn)困難，往往是孩子的need（需要）沒有被父母看到，而孩子又沒有能力去表達清楚自己的need（需要），所以，唯有我們做父母的先學會看到孩子的need（需要），才能真正理解、接納、包容、共情孩子。同時，當孩子感受到被理解了，他也會愿意繼續(xù)表達，于是，互動的親子關(guān)系就慢慢建立起來了，這就是良性循環(huán)！
那么，如何運用澄清技術(shù)呢？
周老師說，澄清有三個方向：
A是確認。
如：你是說這個杯子是白色的？
B是明確。
如：賦分，如果要給你的難受打分，從0-10，你給這份難受打幾分？（賦分適合大一些，對數(shù)字量化有概念的孩子，如果是小小孩，可以用漸變的顏色條去表示。）
如：對比，玩游戲的開心和踢比賽進球的開心，一樣么？
C是表達了解收到。
如：你是說……，是這樣么？
【收獲3】和孩子一起解決問題的辦法
如果孩子遇到困難時，父母可以怎么做？
0.前提是，父母要能覺察到孩子有畏難情緒?，F(xiàn)在的情況是，很多時候，我們做父母的后知后覺，都沒發(fā)現(xiàn)孩子有畏難情緒，孩子需要幫助。
1.澄清，問問孩子：如果要給做這件事情的困難程度打分，從0-10，你打幾分？
2.切入，問問孩子：這么做的困難在哪里？可以怎么做？（如果孩子也不知道要怎么辦，我覺得父母可以提供自己的建議，例如，父母可以這樣回應(yīng)：如果是我，我會……。）
因為有的時候，孩子缺乏經(jīng)驗，真的不知道要怎么辦。我們和孩子一起討論解決方案，本身就是在支持孩子。
3.啟發(fā)式提問，問問孩子：你愿意試一試么？
? 奇跡提問（弄假成真），問問孩子：如果你這么做，會發(fā)生什么呢？
在第3點上，可以繼續(xù)1.澄清、2.切入、3.啟發(fā)式提問，如此不斷地深入下去，就是在構(gòu)建有效溝通的親子關(guān)系。這個過程，有點像程序設(shè)計里的函數(shù)遞歸調(diào)用，哈哈哈……串臺了！
對了，還有三角化關(guān)系的概念及處理方法，希望能在之后的課堂上，得到更多的學習。
總之，又是干貨滿滿的一個晚上，周老師的課，信息量好大，真的要在用起來的時候，慢慢理解、內(nèi)化和輸出。
育兒是個細水長流的過程，活在當下的每一天里，即可！
