“我辛辛苦苦地養(yǎng)他十六年，他應該懂得感恩?。 币晃缓颓啻浩诘膬鹤記_突嚴重的媽媽如是說。
“我對她那么好，她不應該離我而去啊！沒有她，我的生活一片黑暗。”面前的男孩因為女友與他分手而痛苦不堪。
“老師教了他那么多遍，他怎么就學不會呢！”一位爸爸看著孩子低分的卷子，難以控制自己的情緒。
現實生活中，我們常常聽到這樣的言語，說話的人往往帶著不同的負面情緒，有的憤怒，有的悲傷……
學習霍妮（K. Horney）的“應該之暴虐（tyranny of shoulds）”時，才意識到原來自己的思想中也有那么多的“應該”、“必須”、“一定”，也才留意到生活中其實被“應該之暴虐”控制著的人不在少數。
今天的《心理治療基礎》中又談到了“應該之暴虐”，且是在心理沖突中拿出專門的一個章節(jié)來講述，可見內容之重要。
霍妮（K. Horney）稱為“應該之暴虐”者，說的是這樣一種人：他們整個心靈處于“應該”的暴虐統(tǒng)治之下，看事情、想問題、考慮行動，總是從“我應該”或“我不應該”出發(fā)，而很少從“我喜歡”、“我愿意”、“我要”出發(fā)。
“應該”意味著別人和社會對“我”的要求。追起根來，強烈的“應該感”來自父母、長輩的教訓、懲罰、強求甚至苛求，來自父母、長輩對兒童的不理解、不寬容和不尊重。懲罰的內化，便是“我應該”，因為一旦出現“不應該的”念頭，便感到受懲罰的危險。
想到女兒小時候我對她的苛責，不禁驚出一身冷汗。學習發(fā)展心理學慢慢了解到，孩子在每個發(fā)展階段都有不同的特點，而作為家長的我們，常常不顧這個規(guī)律，將自身的焦慮投注到孩子身上，希望他們不輸在起跑線上，要求他們事事做得優(yōu)秀，沒想到這種過高的要求會在他們的大腦中種下“應該”的種子，從而對成年生活產生非常大的影響。從這個角度說，每個家長都應該學一點、懂一點心理學。
正常人的“應該感”尚在可控范圍內，神經癥病人則會更加嚴重一些，“控制不住”和“應該”是他們談話時最普遍使用的詞語。上面已經講了“應該之暴虐”，下面再分析一下“控制不住”。
先從情緒開始談起。情緒包括三個方面：
1.內心的感受或主觀體驗，這通常具有相當的惰性或持續(xù)性。
2.不隨意的身體客觀表現，如內臟的生理變化，不由自主的肌肉緊張或肌肉收縮跳動。
3.隨意的肌肉活動，如言語、行動、表情等。
情緒只要達到了一定程度，任何人都不能憑意志的努力直接而立刻消除“1”和“2”。這是意志的局限性，我們必須承認并接受。意志的能動性體現在“3”，也就是說，我們的意志能有效地直接控制行為。
對于不愉快的情緒來說，“3”愈有效，“1”和“2”的減退和消失便愈快而徹底。如果涉及欲望，那就更是沒有有效行動便很難滿足了。
比如，我要上臺講一節(jié)課，往往感覺很緊張，心跳加快，手心出汗，雙腿打顫，語速也不由自主地加快，但如果明白了以上道理，我就會知道，緊張的體驗和心跳加快、手心出汗、雙腿打顫都不是我能控制的，但我可以通過深呼吸，有意識地放慢語速而消除或減緩前面的癥狀，慢慢也就不感覺緊張了。
許又新教授最后強調：
“控制不住”是控制太多太過分的結果，是“應該之暴虐”的產物，是禁忌意識過分強烈的表現。走出心理沖突的道路是發(fā)展個人的權利意識。當然，這首先要求我們每個人弄清楚自己空間喜歡什么，需要什么，否則，有效的行動就談不上。
我想，這不僅是我們在咨詢中要樹立的一個非常重要的觀念，對于指導日常生活也很有意義。
