我是一個經(jīng)常不開心的人。一天里如果沒有特別有成就感的事情，我的常態(tài)就是不開心。

每天煩惱這個，煩惱那個。

和那個同事說得話是不是不恰當(dāng)，這個技術(shù)我不會，好煩惱。

總結(jié)起來，我就是一個追求完美的人。

追求完美在心理學(xué)上的隱喻就是我是個非常傲慢的人。我覺得我應(yīng)該把一切事情都做好。

事實上這是不可能的。

所以我最近看了一篇文章，里面有一些建議。

1、每天晚上要夸自己做得非常好的三件事。

比如我換了新工作，漲了工資。

合理得調(diào)節(jié)了工作室與外包之間的矛盾。

和小伙伴一起開始做原創(chuàng)的短視頻。

2、學(xué)會和自己的短處相處。

比如有人經(jīng)常丟東西，他會覺得“自己真是一個迷糊的小可愛~”。

這點我還學(xué)不會，如何換個角度夸獎自己的缺點。

試了幾天我的感覺是，確實是有效的。但是大腦慣性地批評自己，不是說改就改的。前面幾天還記得要做這樣的練習(xí)，但是后面不知不覺得就忘了，又回到批評自己的思維定勢里了。

愛自己是一生的功課，學(xué)會和自己的缺點相處也是人生不斷的修煉啊~