第一次聽有關(guān)于寫作的分享課，對(duì)于學(xué)習(xí)這件事情我總是樂(lè)此不疲的，更別說(shuō)是關(guān)于自己喜歡的寫作方面的內(nèi)容。但遇到自己喜歡又合適的學(xué)習(xí)內(nèi)容也是不容易的事情。今天聽李老師分享的自我覺(jué)察記錄就因?yàn)楹线m而感覺(jué)特別的受用和有收獲。
我喜歡寫，每天都在寫，但沒(méi)有系統(tǒng)的去看過(guò)有關(guān)寫作的書，也沒(méi)有參加過(guò)什么培訓(xùn)班。我認(rèn)為寫作是一個(gè)水到渠成的事情，只要堅(jiān)持去寫，總會(huì)有收獲的。很少談?wù)撨^(guò)熱點(diǎn)的話題，總是寫生活中的一些零零碎碎，也不局限于形式。喜歡一氣呵成的文章，不喜歡拼湊的，喜歡寫文如行云流水般的自然暢快。
堅(jiān)持寫了一年多的簡(jiǎn)書，之前寫文是因?yàn)樾睦镉袀€(gè)寫作夢(mèng)想，望自己通過(guò)笨拙的不斷堅(jiān)持的去實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槲艺J(rèn)為最有效的方法就是最簡(jiǎn)單笨拙的去堅(jiān)持。后來(lái)寫著寫著我發(fā)現(xiàn)寫作能讓自己更看清自己，然后反思和改變，無(wú)形中遇見了更好的自己。寫作也是情緒宣泄的一種方式，寫著寫著就快樂(lè)了，寫著寫著就明了了，寫著寫著自己就行動(dòng)和改變了。所以我對(duì)李老師分享的自我覺(jué)察記錄的好處還是非常的感同身受的。
寫著寫著我便用寫文來(lái)宣泄自己的內(nèi)心和情緒，高興時(shí)分享著成功，快樂(lè)和積極，焦慮時(shí)就分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因，然后就自我疏導(dǎo)，思考其應(yīng)對(duì)的方式方法，讓自己迅速走出陰霾。消積的時(shí)候就想辦法去改變自己，無(wú)聊時(shí)就讓自己去讀書觀影看故事，懶散時(shí)就給自己制定行動(dòng)計(jì)劃?？傊畬懳恼伦屛腋玫姆词∽约旱拿恳惶?，雖然每天生活的都那樣相似，但還是有各種的不同。我通過(guò)堅(jiān)持寫驅(qū)走了很多的不快樂(lè)及消極的情緒，通過(guò)寫指引著自己向更好的方向發(fā)展前行。我開始變得充實(shí)快樂(lè)，越寫越有什么可寫，越寫越快樂(lè)，越寫越靠近自己的夢(mèng)想。在寫的過(guò)程中不斷的遇見比昨天更好的自己。
很認(rèn)可老師說(shuō)的寫作不應(yīng)該過(guò)于講究技巧與方法，還有其點(diǎn)擊量，最重要的是要真誠(chéng)。因?yàn)楫?dāng)你在講究的時(shí)候就會(huì)逐漸偏離自己所想表達(dá)的內(nèi)容從而空洞乏味。寫文就是在操練自己的心，從而提升自己的心性。真誠(chéng)的寫作是很簡(jiǎn)單又很容易的表達(dá)，自然流暢，又走心?，F(xiàn)在太多文章是空洞沒(méi)有靈魂的，也許點(diǎn)擊量會(huì)很高，但意義卻不大，對(duì)人的影響也是不多的。只有真誠(chéng)走心的文章才有感染力和影響力。
從自我覺(jué)察中提取典型事件，歸納總結(jié)方面自己做的不夠好。其實(shí)不是不夠好是沒(méi)有做過(guò)。在寫文的時(shí)候我總會(huì)發(fā)現(xiàn)有些話有些事曾經(jīng)的文章里出現(xiàn)過(guò)一樣。有些事情反復(fù)的出現(xiàn)過(guò)，反復(fù)的反省和改正過(guò)但都沒(méi)有收到很好的效果。通過(guò)分享學(xué)習(xí)我知道那些反復(fù)出現(xiàn)又沒(méi)能夠得到很好改變的事情也許與自己的童年和原生家庭有關(guān)，自己沒(méi)有去深度挖掘出來(lái)，沒(méi)找到根源，分析出真正問(wèn)題所在。所以不僅要堅(jiān)持去寫，更要不定期的去抽時(shí)間回看歸納整理，這樣才更有意義，更有利于問(wèn)題的解決，同時(shí)也更能形成自己的觀點(diǎn)，在某些問(wèn)題的分析上更有說(shuō)服力。
此時(shí)我想到了我寫的很多篇相似的問(wèn)題，比如家庭教育方面的，給孩子的陪伴，愛和自由，與孩子的相處及習(xí)慣培養(yǎng)方面。關(guān)于讀書及習(xí)慣培養(yǎng)方面的，我有很多次的提到過(guò)，但都比較瑣碎，也沒(méi)有整理。提出的解決辦法也沒(méi)有及時(shí)的跟蹤總結(jié)，從而也沒(méi)有太大的改變，問(wèn)題就還會(huì)再次的出現(xiàn)。還有關(guān)于情緒調(diào)節(jié)方面的，只是改變了當(dāng)時(shí)的情緒，沒(méi)有去整理這種情緒出現(xiàn)的原因，怎樣更好的去避免，這樣只有在歸總的時(shí)候才能更深度的去思考和改變?nèi)缓蠼鉀Q。再寫文遇到相似的情形和感受時(shí)就立即停下來(lái)去回顧之前寫的相關(guān)內(nèi)容來(lái)個(gè)歸總，或者運(yùn)用定期總結(jié)的方法，找出問(wèn)題根源，從而提出系統(tǒng)性的解決辦法和觀點(diǎn)。
里程碑式的事件，我感覺(jué)也就是在歸總后作出的改變。這個(gè)需要及時(shí)的去總結(jié)的，因?yàn)檫@種改變，不僅僅可以提升你的自信心，同時(shí)小改變可以帶動(dòng)大的改變，蝴蝶效應(yīng)。我在讀過(guò)《小狗錢錢》的時(shí)候，感覺(jué)堅(jiān)持寫成功日記對(duì)于提升信心和改變自己很有幫助。至少成功日記會(huì)讓你每天都變得積極和快樂(lè)起來(lái)，感覺(jué)自己棒棒的就是讓人快樂(lè)的事。時(shí)間久了你就會(huì)真的遇見一個(gè)不一樣的自己，你想要的自己。
再多的覺(jué)察，再多的記錄都是為了讓你更好的認(rèn)識(shí)自己，改變自己，然后遇見更好的自己。所以改變自己最重要，要有很強(qiáng)的行動(dòng)力才好。我該怎么去做，需要怎么樣的堅(jiān)持，后續(xù)的跟蹤很重要。很多改變總是做著做著就被擱淺了。所以要堅(jiān)持，一個(gè)事情堅(jiān)持的成功就會(huì)帶動(dòng)很多的事情的堅(jiān)持，從而就會(huì)有更大的改變。
還是要堅(jiān)持不斷的去寫，同時(shí)要加入歸納總結(jié)，向更深層的去挖掘分析，從而寫出更有深度的文章，找到更有效的讓自己改變的方法。讓文章更自然流暢，更有思考力，說(shuō)服力和感染力，影響力。除了寫還要去學(xué)習(xí)，去讀書，讀書與寫作是分不開的，只有多讀多輸入才能有更好的輸出。
寫作是靜默的陪伴和改變！
