文/張宏濤
一學(xué)習(xí)焦慮強(qiáng)迫癥
2017年到了，這段時(shí)間看了不少年終總結(jié)和年初計(jì)劃，也和不少朋友交流過(guò)，然后我發(fā)現(xiàn)了一種很普遍的現(xiàn)象，就是有很多人陷入了學(xué)習(xí)焦慮強(qiáng)迫癥。
什么叫學(xué)習(xí)焦慮強(qiáng)迫癥呢？這是我自己生造的詞，它是指這樣一種現(xiàn)象：在信息爆炸的社會(huì)，很多年輕人覺(jué)得需要學(xué)習(xí)的東西太多了，于是就每天強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)各種自己不懂的東西，忙得暈頭轉(zhuǎn)向，但還忙不過(guò)來(lái)，很焦慮。
有好幾個(gè)朋友說(shuō)起年終總結(jié)和年初計(jì)劃，就是：今年學(xué)習(xí)了各種知識(shí)，但感覺(jué)自己不懂的還是太多，明年計(jì)劃繼續(xù)學(xué)習(xí)各種自己不擅長(zhǎng)的東西。
還有很多朋友就是列書(shū)單，說(shuō)2017年要讀一百本或五十本書(shū)，這些書(shū)包羅萬(wàn)象，比百科全書(shū)的信息量還要大，比如《全球通史》《上下五千年》……
我看到很多朋友都像一葉孤舟，陷入到知識(shí)的汪洋大海中，出不來(lái)了。
十年前，學(xué)者劉瑜就寫(xiě)過(guò)這樣一篇文章《學(xué)習(xí)焦慮》，我選幾段發(fā)這里
我剛學(xué)習(xí)了巴勒斯坦和以色列的最近的和平協(xié)議，結(jié)果它們又打起來(lái)了。我剛知道津巴布韋是非洲的經(jīng)濟(jì)典范，立馬就又傳出那個(gè)國(guó)家通貨膨脹率達(dá)到百分之一千的消息。這邊剛開(kāi)一個(gè)威尼斯電影節(jié)，那邊又要開(kāi)多倫多電影節(jié)……每天發(fā)生的事情讓人眼花繚亂……
多少次，半夜醒來(lái)，我睜著空空的雙眼，為自己不了解巴西的政黨制度、不了解東歐的私有化模式、不了解新浪潮電影是怎么回事而嚇出一身冷汗。黑暗中，我聽(tīng)見(jiàn)群眾憤慨地譴責(zé)我：還文科博士呢，連這個(gè)都不知道！
我們與社會(huì)的關(guān)系，多么像一個(gè)沒(méi)有安全感的女人和一個(gè)魅力四射的丈夫的關(guān)系。隨時(shí)隨地可能被甩掉，所以每天處心積慮地往臉上涂日霜夜霜眼霜防曬霜，一直涂到臉上所有毛孔都被堵塞為止。
我決定現(xiàn)在就開(kāi)始翻閱桌上那本嶄新的《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》，從智利的教育改革看起，北愛(ài)爾蘭的出口業(yè)近況也行。
大家看完這幾段，有什么感想呢？
二，有選擇地學(xué)習(xí)你需要的知識(shí)
我想到了一個(gè)人，
福爾摩斯，他的知識(shí)體系很有特點(diǎn)，與斷案有關(guān)的相關(guān)知識(shí)，他非常精通，與斷案無(wú)關(guān)的知識(shí)，他幾乎一無(wú)所知，比如地球是圓的這一點(diǎn)他就不知道，他也不想知道。他只在意需要的知識(shí)，他在意的是斷案時(shí)，他能運(yùn)用相關(guān)知識(shí)就行了。無(wú)關(guān)的知識(shí)，他不想花時(shí)間去了解。
我們的生命是有限的，時(shí)間是有限的，而知識(shí)是無(wú)限的。我們沒(méi)有必要去了解所有的知識(shí)。
莊子說(shuō)過(guò)：
吾生也有涯，而知也無(wú)涯。以有涯隨無(wú)涯，殆已！已而為知者，殆而已矣！為善無(wú)近名，為惡無(wú)近刑，緣督以為經(jīng)，可以保身，可以全生，可以養(yǎng)親，可以盡年。
我的生命是有限的，而知識(shí)是無(wú)窮的，以有限的生命去追求無(wú)窮的知識(shí)，就是不可能成功的。人不可能掌握無(wú)限的知識(shí)，卻自以為無(wú)所不知，就真的危險(xiǎn)了。養(yǎng)生的人不做好事去追求名聲，也不做壞事而觸犯刑律，把“順著自然規(guī)律去做”做為處事的法則，就可以保護(hù)生命，保全天性，可以養(yǎng)護(hù)精神，享盡天倫（長(zhǎng)壽）。
順著莊子的話，再來(lái)談學(xué)習(xí)，就是我們要順著我們的本性和我們的興趣愛(ài)好和夢(mèng)想，去學(xué)習(xí)那些我們需要的東西，而不是什么都去學(xué)。
李笑來(lái)說(shuō)：
人最寶貴的是注意力。
注意力是很有限的。當(dāng)我們把注意力聚焦，才能做好一件事。如果我們的注意力太分散，就沒(méi)有辦法去做好一件事了。比如同時(shí)挖很多坑，結(jié)果每個(gè)坑都很淺。把這些精力用到一個(gè)坑上，早就挖出甘泉了。
比如上面劉瑜這篇文章提到的一些內(nèi)容，普通人需要都去了解嗎？如果把時(shí)間大量花費(fèi)在這些事情上，就等于看明星八卦一樣，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，是屬于李笑來(lái)說(shuō)的人生三大坑：操閑心、湊熱鬧、隨大流。
這些知識(shí)不是不可以學(xué)，而是學(xué)與你相關(guān)的內(nèi)容。比如我，劉瑜上面提到的那么多知識(shí)，只有“智利的教育改革”是值得我關(guān)注的，因?yàn)槲沂羌彝ソ逃笇?dǎo)師。其他內(nèi)容如果我去關(guān)注，就等于是湊熱鬧、操閑心和隨大流了。
三，知識(shí)為我所用，還是我被知識(shí)所傭？
換句話說(shuō)，知識(shí)是我的工具，還是我是知識(shí)的奴隸？
學(xué)習(xí)是為了使用，而不是為了弄懂一切知識(shí)的來(lái)龍去脈，除非你想做這樣的學(xué)者。
比方說(shuō)，你的工作需要用電腦的一些軟件，那你學(xué)會(huì)用這些軟件即可。至于這些軟件是如何開(kāi)發(fā)出來(lái)的，你又不是程序員，你關(guān)注這個(gè)干嗎？又比如電腦，你還要學(xué)DOWS嗎？你不需要去學(xué)習(xí)這些背后的東西，你只要會(huì)用就行。你要關(guān)注的領(lǐng)域，是你的本職專(zhuān)業(yè)，是你的夢(mèng)想。
你要用這些軟件和其他工具達(dá)到你的目的，走到你想去的地方，至于這些工具本身，你不需要花那么多時(shí)間去學(xué)習(xí)。
比如你要去河對(duì)岸，你坐船過(guò)去就行了。至于這個(gè)船是怎么造出來(lái)的，運(yùn)行原理是什么，這些你不必花時(shí)間去關(guān)注。
否則，你就成了書(shū)呆子，只能把大量的時(shí)間耗在這些無(wú)意義的研究中，忘記了你的初心，忘記了你的夢(mèng)想還在遠(yuǎn)方。
這有點(diǎn)像陸九淵說(shuō)的“六經(jīng)注我，我安注六經(jīng)？”用時(shí)下流行的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，我注六經(jīng)叫做“文本還原”，是指我們努力弄懂六經(jīng)里每個(gè)字句的具體原意，我沒(méi)有思想和立場(chǎng)，就為弄懂六經(jīng)；而“六經(jīng)注我”是指閱讀者利用六經(jīng)的話，來(lái)解釋自己的思想，哪怕是故意誤讀。
古人說(shuō)：開(kāi)卷有益。這句話在過(guò)去是對(duì)的，現(xiàn)在是錯(cuò)的，因?yàn)闀?shū)、各種知識(shí)太多了，一輩子都學(xué)不完。所以必須有選擇地學(xué)。不加選擇地學(xué)習(xí)是浪費(fèi)生命。
即便是你需要學(xué)的知識(shí)，也同樣需要加以選擇和排序，不是一股腦都要學(xué)。因?yàn)槊恳粋€(gè)行業(yè)的知識(shí)都是海洋，是你一輩子都學(xué)不完的。
我們學(xué)習(xí)知識(shí)，是為了把知識(shí)變成我們可以用的能量?jī)?chǔ)備到我們身上，讓我們更強(qiáng)大；而不是反過(guò)來(lái)，忘記自己，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，為增加知識(shí)而一心學(xué)習(xí)研究各種知識(shí)。
四，如何讀書(shū)學(xué)習(xí)
有不少朋友，花了一年的業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)做思維導(dǎo)圖、學(xué)習(xí)做手賬、學(xué)習(xí)做PPT，學(xué)習(xí)……學(xué)這些當(dāng)然比業(yè)余時(shí)間打麻將、打牌、喝酒要好，但是問(wèn)題是，他們學(xué)了，卻無(wú)處可用。好比看了一年的健身視頻，卻并沒(méi)有去健身；又比如好比在沙漠看了一年游泳視頻……
他們沒(méi)有一個(gè)大的目標(biāo)，他們不是六經(jīng)注我，而是我注六經(jīng)式的學(xué)習(xí)和研究這些工具，他們沒(méi)有用武之地。他們沒(méi)有一個(gè)明確的大目標(biāo)或者說(shuō)夢(mèng)想。
又比如去一個(gè)朋友家做客，看到他的書(shū)柜有很多書(shū)，都是成長(zhǎng)類(lèi)的，比如光如何讀書(shū)的書(shū)就有好幾本，時(shí)間管理的書(shū)好幾本，各種提升工作效率、提升學(xué)習(xí)技能的書(shū)，改善思維模式的書(shū)……都很多。
可以這么說(shuō)吧，如果能把書(shū)柜里的十本書(shū)真正精讀的話，他就能有很大的提升。這些書(shū)有少部分我看過(guò)，大部分我連買(mǎi)都沒(méi)有買(mǎi)，因?yàn)槲铱床贿^(guò)來(lái)。我主要看的還是童年陰影、家庭關(guān)系和家庭教育方面的書(shū)。
我問(wèn)朋友這些書(shū)他都看過(guò)嗎？感覺(jué)有什么收獲？
他說(shuō)：都翻過(guò)，但是沒(méi)有輸出（我一直提倡讀書(shū)要輸出，要學(xué)以致用），也不知道如何在生活中運(yùn)用。
我翻開(kāi)一些我好奇的書(shū)，發(fā)現(xiàn)每一本都整潔如新。愛(ài)惜圖書(shū)，不故意把書(shū)弄得褶皺當(dāng)然是好事，但是對(duì)于讀書(shū)人來(lái)說(shuō)，讀過(guò)的書(shū)還跟剛從書(shū)店買(mǎi)回來(lái)的新書(shū)一樣，其實(shí)不是好事。
因?yàn)楝F(xiàn)在不同于過(guò)去，買(mǎi)書(shū)方便，書(shū)價(jià)也太便宜了。過(guò)去一碗面三塊錢(qián)的時(shí)候，一本書(shū)是一二十元；現(xiàn)在一碗面十元深圳十幾元了，一本書(shū)在網(wǎng)上買(mǎi)還是一二十元，這么低的價(jià)格，不值一提了。讀書(shū)所付出的主要是注意力（精力和時(shí)間），書(shū)價(jià)本身可以忽略。那么，當(dāng)你讀了一本書(shū)，書(shū)還是跟新買(mǎi)的一樣，不留一點(diǎn)痕跡，那你就浪費(fèi)了很多注意力了。
我以前也是這樣讀書(shū)的，過(guò)后整潔如新；這樣的讀書(shū)方式很難真正吸收書(shū)的精髓，重讀時(shí)，一切又從頭再來(lái)。
怎樣讀書(shū)更好呢？
我現(xiàn)在的觀念是——不動(dòng)筆不讀書(shū)。讀書(shū)的話，必然要隨手拿支筆，把我覺(jué)得值得再讀一次的地方劃一下，把我覺(jué)得值得思考的地方圈住，把我的感想寫(xiě)在書(shū)的空白處……之后再結(jié)合我的思想經(jīng)歷來(lái)寫(xiě)這本書(shū)的讀后感。把書(shū)里的觀念與我原有的觀念相連接，經(jīng)過(guò)“拿來(lái)主義”把書(shū)的精髓吸收到我自己的腦海里，成為我的觀念的一部分。
泛讀當(dāng)然可以，但是要建立在精讀的基礎(chǔ)上。比如同樣是時(shí)間管理的書(shū)，精讀一本好書(shū)，以這本書(shū)為機(jī)架，再泛讀同類(lèi)的書(shū)，做一些補(bǔ)充。但最重要的是運(yùn)用。知道多少時(shí)間管理的技巧沒(méi)有用，你用到你的日程生活中的那些技巧才真有用。
最怕看了很多書(shū)，卻都不去用，或者都蜻蜓點(diǎn)水、淺嘗輒止，只看文字表面的東西，無(wú)法吸收書(shū)的精髓。這樣的讀書(shū)方法太浪費(fèi)時(shí)間了。不如先精通一本，再泛讀其他同類(lèi)書(shū)。
有些人愛(ài)好很多，什么都學(xué)，也同樣是這樣的問(wèn)題，與其四面開(kāi)花，樣樣都學(xué)，不如好好學(xué)習(xí)一門(mén)，精通之后，再學(xué)其他就容易觸類(lèi)旁通了。
關(guān)于如何讀書(shū)，我還寫(xiě)過(guò)《我的讀書(shū)方法1——當(dāng)工作出了差錯(cuò)，你會(huì)以什么心態(tài)來(lái)面對(duì)？》，大家也可以參考一下。
五，學(xué)以致用
學(xué)習(xí)是為了什么？不是為了成為學(xué)問(wèn)家，而是為了讓我們能更得心應(yīng)手地做我們想做的事情。我們不是要去做學(xué)者，而是要成為實(shí)踐者。
既然要學(xué)，就要努力去運(yùn)用。
有人問(wèn)前新東方英語(yǔ)老師，現(xiàn)在的比特幣中國(guó)首富李笑來(lái)：我英語(yǔ)水平很差，今年想好好學(xué)習(xí)一下英語(yǔ)，請(qǐng)問(wèn)有什么建議？
李笑來(lái)的回答只有五個(gè)字，卻非常實(shí)用：
不要學(xué)，要用！
只學(xué)不用，就如同坐在床上，只照著游泳的書(shū)瞎比劃一樣。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行！
比如最近我問(wèn)過(guò)很多小學(xué)生和初中生，他們現(xiàn)在都開(kāi)始考美術(shù)和音樂(lè)了，也許你會(huì)說(shuō)，現(xiàn)在重視素質(zhì)教育了？其實(shí)完全不是這么回事，這個(gè)考試考的并不是美術(shù)和音樂(lè)，不是讓你畫(huà)一幅畫(huà)，或者唱一首歌，演奏一種樂(lè)器，他們考的是美術(shù)史和音樂(lè)史，在我看來(lái)，更像是美術(shù)音樂(lè)八卦史。給你一幅畫(huà)，說(shuō)這是誰(shuí)畫(huà)的，給你一段歌詞，說(shuō)是誰(shuí)寫(xiě)的，或者給個(gè)人名，讓你說(shuō)他畫(huà)過(guò)什么，或?qū)戇^(guò)什么歌……對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)這些完全是本末倒置。在你不會(huì)畫(huà)畫(huà)、不會(huì)唱歌、不會(huì)演奏樂(lè)器之前，這些死知識(shí)，只是浪費(fèi)孩子們的時(shí)間，敗壞孩子們的興趣。還不如我們小時(shí)候，雖然不計(jì)入考試成績(jī)，但會(huì)讓大家每人畫(huà)一幅畫(huà)，老師給評(píng)分。雖然可能不夠非常公平，但至少比考美術(shù)八卦史有意思。
又比如說(shuō)讀書(shū)吧。讀十本書(shū)，不如跟人分享你讀一本書(shū)的收獲，更不如你把書(shū)中學(xué)到的某個(gè)內(nèi)容活用到生活中。
我就是這么做的！
比如我建的“親密關(guān)系溝通群”就是以
《非暴力溝通》這本書(shū)為基礎(chǔ)理論，加上我的具體實(shí)踐來(lái)給群友分享，并要求群?jiǎn)T在生活中去運(yùn)用這些理論，再把理論反饋給我。大家實(shí)踐后發(fā)現(xiàn)太神奇了，他們收獲非常大，而我的收獲更大，因?yàn)槲铱吹搅烁鄬?shí)踐心得，對(duì)這本書(shū)如何運(yùn)用，有了更透徹的領(lǐng)悟。
我有不少這樣的小圈子，供我分享我的心得體會(huì)，其中一點(diǎn)體會(huì)在這篇文章提到過(guò)《我是如何找到適合我成長(zhǎng)的小圈子的》，大家可以參考一下。
如果你還是中學(xué)生，那么博覽群書(shū)是很好的事情；因?yàn)橹挥邢榷嗔私?，多些?jiàn)識(shí)，你才了解哪些是你真正想要的。但等走到了社會(huì)上，就要像《成功人士的七種習(xí)慣》里提倡的那樣：以終為始，要事優(yōu)先！不要胡子眉毛一把抓了，要以你的夢(mèng)想為方向，去積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)有助于你夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的東西，而不是沒(méi)有方向，看到什么都想學(xué)，就這樣學(xué)這學(xué)那，學(xué)了一輩子……
白了少年頭，空悲切！
本文涉及到不少朋友，不過(guò)我論述的是一種現(xiàn)象，并不針對(duì)任何一位朋友。也沒(méi)有任何攻擊的意思，希望大家多探討，在2017年收獲更多，生活更精彩！
