養(yǎng)生的最高境界是什么？

最高贊的回答是：養(yǎng)心。

現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式多種多樣，但卻忘了真正的養(yǎng)生，其實在于養(yǎng)心。

心理內(nèi)耗小的人，會覺得生活越來越輕松；

心理內(nèi)耗大的人，會覺得生活越來越痛苦。

不停止內(nèi)耗，所有的養(yǎng)生都是徒勞的。

看過一個故事。

一位母親，一直在家做全職媽媽，照顧三個孩子，但她總說自己一無是處：

“我總是對孩子大吼大叫，我是最差的媽媽，我不配有孩子！”

實際上呢？

她經(jīng)常陪孩子踢足球、玩游戲、做功課。

她做得一手好菜，做家務也很有條理。

可她生性敏感，自卑，悲觀，對自己十分苛刻。

長期的自我否定，讓原本健康的她，出現(xiàn)了抑郁癥狀。

不得不說，過于內(nèi)耗的人，真的活得太辛苦了。

曾在知乎上看到過一位網(wǎng)友的自述，說她偶然加到了一位非常崇拜的前輩的微信。

一開始兩個人聊得很愉快，可突然對方就不回她消息了。

她就開始胡思亂想，覺得是不是自己說錯什么話了？

或是和她聊天太無趣了，所以前輩不想再搭理她了？

可一個多小時后，她收到了前輩的微信：

“不好意思，剛剛手機沒電了?！?/p>

楊絳曾說：“我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道——世界是自己的，與他人毫無關系?！?/p>

年紀越大越明白，其實一直和自己斗爭的不是外界或他人，而是那個高敏感、低自尊、完美主義傾向的自己。

正如王明陽所說：“破山中賊易，破心中賊難?！?/p>

學會接納自己，停止內(nèi)耗，是一個人最好的活法。