1

今天在群里提出關(guān)于運動時間的問題，什么時間段運動比較好

簡輕老師回答說，根據(jù)自己的感覺、精力和時間，去親身體驗，找到適合自己的運動方式

不要聽別人怎么說，而是自己切身去體驗，以自己的感覺為主

2

說到燉牛肉如何選擇調(diào)料

簡輕老師說，根據(jù)自己的喜好定，喜歡甜口、咸口的，自己決定選擇哪些調(diào)料

在自己喜歡的前提下，盡量保持食材原有的味道

3

很多伙伴說，做飯不方便、麻煩等，所以不得不選擇在外面吃

“選擇在外面吃”，是自己的選擇

選擇吃麻辣燙、或炒青菜、或方便面，也是自己的選擇

不選擇，本身也是一種選擇

當(dāng)我們“因為別人”做選擇的時候，我們把自己人生的掌控權(quán)交給了別人

4

選擇運動，或者“葛優(yōu)躺”

選擇自己做飯，或者叫外賣

選擇學(xué)習(xí)，或者刷視頻

主動權(quán)在自己手里

是時候拿回自己人生的掌控權(quán)了