1、易效能時(shí)間管理進(jìn)階訓(xùn)練課

（1）易效能進(jìn)階課進(jìn)入第七周的學(xué)習(xí)，我聽(tīng)課進(jìn)入第八周。早起、晨間日記、打卡等習(xí)慣能夠堅(jiān)持。

（2）學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理進(jìn)階訓(xùn)練課56-63節(jié)，依舊在規(guī)定進(jìn)度前面一周。

（3）使用時(shí)間管理工具：用印象筆記記晨間日記，用簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)檢視，滴答清單不熟練，根據(jù)本周葉老師講授，正在試用奇妙清單。

2，踐行目標(biāo)完成情況

（1）每天早起，完成。但一周睡眠質(zhì)量不高，睡眠時(shí)間減少，因?yàn)閾Q了手機(jī)，數(shù)據(jù)沒(méi)有了，無(wú)法對(duì)比。

（2）在有書(shū)上讀完了《文學(xué)課-如何輕松理解偉大作品》；在喜馬拉雅繼續(xù)聽(tīng)《朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)的始末》，《螞蟻說(shuō)成長(zhǎng)》；在樊登讀書(shū)會(huì)上閱讀了《生活的哲學(xué)》、《掃除道》、《支付革命》、《共享經(jīng)濟(jì)》等。上周組會(huì)上分享一下我的習(xí)慣，大伙對(duì)讀書(shū)這塊很有興趣。

（3）鍛煉。5天步行超一萬(wàn)，睡前冥想和拉伸。打了兩次羽毛球。

（4）堅(jiān)持用印象筆記寫(xiě)晨間日記。

?3，健康

本周停開(kāi)3天車(chē)。繼續(xù)減脂。

4，工作

完成立案報(bào)告。

??小確幸：

1.武昌正考慮有沒(méi)有球，結(jié)果泓泓約去了水果湖中學(xué)打了三小時(shí)，真爽。

2.和朋友看了當(dāng)好電影《復(fù)仇者聯(lián)盟4》，評(píng)價(jià)為一部情懷電影。