昨天有幾個(gè)疊加因素，飲食?艾灸太多太晚，今早起來(lái)哼完鼻子，又流鼻血了，還挺多。

不過不再擔(dān)心害怕了，因?yàn)橹涝颉?2號(hào)艾灸雙腿，喝雪梨百合后，從23號(hào)至今，這十幾天鼻子特別清爽。

當(dāng)然，也有洗鼻子的功勞。不過沒堅(jiān)持。

中午聽了兩遍曉琴老師調(diào)理肩周炎的音頻，老師的方法很好，我也很明白調(diào)理要點(diǎn)，只是沒有辦法堅(jiān)持。想起一句話：方案不治病，行動(dòng)才有效。

跟老師微信聯(lián)系，讓我灸孔最穴中瀆穴，蒼耳子油，我暫時(shí)用雞蛋油代替。

還有一個(gè)發(fā)現(xiàn)：額頭發(fā)際線區(qū)域疼，鼻子也會(huì)不舒服。鄧主任說的對(duì)，鼻子的問題，來(lái)自于胃腸。

上午讀書會(huì)結(jié)束，我察覺到自己近來(lái)的模式：抱怨。當(dāng)一件簡(jiǎn)單的事情，對(duì)方需要反復(fù)提醒時(shí)，我沒有耐心，就會(huì)陷入情緒，被控制的結(jié)果就是抱怨。

升起情緒，受傷最大的，還是自己。