今天記錄的關(guān)鍵詞是 “體驗(yàn)與覺察”。?

昨天太極老師出山了，小伙伴們的召喚也來了，約今天去打拳。我推脫不一定能起來，看情況，但明天再出山?jīng)]問題。

坦白說也有點(diǎn)想能懶一天是一天，當(dāng)然更主要的是有點(diǎn)其他想法。 因?yàn)閳?bào)了一個(gè)團(tuán)體課，打拳回來直接去團(tuán)體課時(shí)間太趕了。而且團(tuán)體里面有幾位是復(fù)訓(xùn)的，我感覺自己有必要早起把相關(guān)的書再讀一讀，夯一下基礎(chǔ)。

本來還有點(diǎn)遺憾不能跟太極小伙伴見面，但是一早劈里啪啦來了消息，紛紛告訴我，重度污染，千萬別出門鍛煉。有點(diǎn)小喜悅，老天這是對我照顧啊，這下也不用愧疚了。?

這個(gè)過程里體驗(yàn)到情緒過山車，結(jié)局是好的，可愛的。?

昨天中午還參加了一個(gè)正念加讀書的體驗(yàn)活動(dòng)。?

帶領(lǐng)者我第一次見，不知道平常說話是怎樣的，但是帶領(lǐng)活動(dòng)時(shí)講話似乎用了高八度，而且每句話都要有起伏好幾次，句末又落在高音調(diào)平聲區(qū)，煽情飽滿的語調(diào)， 加上講話時(shí)高頻詞諸如愛呀光呀覺知啊云云，就感覺很有表演性，不太自然。 我的情緒總被撩撥，無法沉降，靜心。 好容易等到讀書，又開始這一套講話模式，分享的比讀書本身還多，每一句話都能聽懂，但十分鐘也get不到到底想輸出什么營養(yǎng)。 最后我中途退出了。?

但是活動(dòng)結(jié)束后，好幾位（主要是帶領(lǐng)者同修小團(tuán)體的伙伴）紛紛在群里表達(dá)了很感動(dòng)，很獲益，感謝奉獻(xiàn)愛，云云。 讓我想到某些ling 修團(tuán)體xi腦的意象，也覺察到自己的抵觸和不舒服。 這種不舒服包括有一絲懷疑，面對表演者們深深感動(dòng)于中，懷疑自己的格格不入是自己的某種防御，還是一種真實(shí)對夸張與表演的不喜歡？ 很想問問其他沒有發(fā)言的老師的感受，是不是跟我一樣，但是沒好意思私加好友。也不太重要了，多一份體驗(yàn)，保留一份覺察，如果勾起了內(nèi)在的某個(gè)陰影，就從內(nèi)在去成長自己。

今天案例也帶來寶貴的體驗(yàn)，recall了很多過往的感受。

為所有的體驗(yàn)和感受帶來的豐饒和清醒而感恩。??