1、我們已經(jīng)觀察反省過，我曾把多少荒謬的事物視為我的救恩。結(jié)果，每一物都翻過身來又如它自身一般荒謬的法則來囚禁我。其實他們束縛不了我的。但若要了解這一事實，我必須先看清在它之內(nèi)沒有救恩才行。我若還想從那些無意義的東西中尋找救恩，我就被鉗制在那些荒謬的法則下了。那等于想在沒有救恩的地方，證明救恩的存在。
2、今天我們很高興我無法證明它的存在。倘若能夠的話，我就會一直朝著救恩不在之處追尋下去，而永無覓得之日。今天的觀念再度提醒我，救恩是多么單純的事。我只要在它等候我的地方去找，必會找到。不要朝其他方向去尋了，因為它根本不在那兒。
3、我為拯救自己而定的種種詭異又扭曲的法則，其實束縛不了我的；不妨想一想，這一認知所帶給我的自由。我真的認為，我若不囤積一點點鈔票以及一堆銅板，我就會餓死？我真的認為，一粒小藥丸兒或用尖尖的針筒把一些液體注視到我的血管里，就能防止疾病與死亡？我真的是認為，沒有另一身體陪在身旁，我就落單了？
4、只有神知失常的人才會有此想法。我卻奉他為自然律，冠之以種種名稱，還有一堆無用又無稽的名堂加以分門別類。我認為自己必須服從醫(yī)學、經(jīng)濟及健康的種種“定律”。只有保護好身體，我就有救了。
5、這算什么自然律，根本就是瘋狂。當心靈傷害自己時，身體才會瀕臨危險。身體受苦，是為了讓心靈看不出他在自作孽。身體的痛苦是心靈用來隱瞞真正痛苦的一種障眼法。它從不了解真正的敵人其實是自己，是它在攻擊自己，想置自己于死地。我的“自然律”就是不要把身體由此困境中解救出來。然而正因如此，我才會認定自己真的是一具身體。
6、除了上主的天律，沒有什么自然律。我需要反復(fù)的提醒，直到我明白這句話可套用在我為反對上主旨意而妄造出來的一切事物為止。我那套神通把戲毫無意義。凡是它企圖拯救之物，其實不存在。反而是他有意隱藏，倒有拯救我的能力。
7、上主的天律，是永遠不可能被任何東西取代的。我們今天一整天所要慶祝的就是這一事實。我們再也不愿隱藏這一真相。我們總算明白了，這個真理會帶給我們永遠的自由。我的神通把戲只會束縛人，唯上主的天律方能帶給人自由。光明已經(jīng)來臨了，因為除了他的天律以外，沒有什么自然率而言。
8、今天開始做“長式”練習時，先簡短地回想一下，我們自認為必須遵守的各種“定律”，包括了營養(yǎng)學、免疫學、醫(yī)學以及能夠保護身體的種種“法則”，再往深處想一想，我還相信該建立友誼、“好”的人際關(guān)系及互惠關(guān)系這類“游戲規(guī)則”。我甚至以為有些法則還能幫我區(qū)分什么是屬于神的，什么才是屬于我的。許多“宗教”就是奠基于這一法則上。它們不僅不拯救，還假借上天之名定人的罪。然而，它們與我為了自身安全而服膺的那些自然率相比，只是五十步笑百步而已。
9、除了上主的天律以外，沒有什么自然律而言。今天就放棄那些怪力亂神的愚蠢信念吧！讓心靈安靜下來，聆聽上主的聲音，他會告訴我事情的真相。我將會聽見那天音對我說：在上主的天律之下，沒有失落這一回事。我無需付出或接受任何代價。這不是交易，也無可交換，沒有一物會被另一物所取代。上主的天律永遠給予，從不索回。
10、聆聽他所告訴我的真相吧！我才會明白那些“自然律”是多么荒謬。而我竟然相信我眼前的世界是靠他支撐下去的！然而，再仔細地聆聽。他會告訴我更多的事。關(guān)于天父對我的愛。關(guān)于他所賜我的無上喜悅。關(guān)于他對自己唯一圣子的渴望；他把圣子創(chuàng)造成他與造化之間的媒介，圣子卻因相信地獄兒自絕于他。
11、今天讓我們?yōu)樗_啟上主的所有管道，使他的旨意得以通過我們而延伸到他那里去。造化就是這樣無止盡地增長的。他的天音不只告訴我們這一切，還會帶來他的天律下永恒而無限的天堂喜悅。我們將不斷復(fù)誦今天的觀念，直到我們真正聽見而且了解：除了上主的天律以外，真的沒有所謂的自然律。然后，用下面的話當作一種承諾，作為練習的結(jié)束：
除了上主的天律以外，沒有什么自然律可言。
12、今天我們要不斷重申這一承諾，多多益善，一小時最少四、五次；今天，只要一感到自己快要受到其他法則或定律控制時，立刻以這句話回應(yīng)。這句話是我面對一切危機及暴行的自由宣言。我們借此重申，上主才是我們的天父，他的圣子已經(jīng)得救了。
