從小在父母的爭(zhēng)吵中長(zhǎng)大，那些雞毛蒜皮的小事讓家戰(zhàn)火紛飛。我無奈地穿梭在勸說、安慰父母的過程中?；孟胫h(yuǎn)離爭(zhēng)吵，渴望著家的平和與溫馨。我一直不喜歡過春節(jié)，因?yàn)樾r(shí)候的春節(jié)時(shí)常是在他們的爭(zhēng)吵中度過；我曾經(jīng)害怕進(jìn)入一種親密關(guān)系，因?yàn)槲液ε挛視?huì)重復(fù)父母的模式。
為了擁有一個(gè)幸福快樂的家，我走在各種學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的路上，不知不覺中我收獲了自己所期待的幸福。對(duì)于如何建立夫妻間的親密關(guān)系，我認(rèn)為“愛的五種語(yǔ)言”是最容易理解、最容易操作、最有效的一種方法。
“愛的五種語(yǔ)言”是美國(guó)心理學(xué)家蓋瑞.查普曼，經(jīng)過長(zhǎng)期的研究，總結(jié)出來的。他認(rèn)為“肯定的言辭、特別的禮物、精心的時(shí)刻、服務(wù)的行為、身體的接觸”這五種愛的語(yǔ)言，可以促進(jìn)夫妻間的感情，讓彼此間的親密歷久彌新?；橐鲋械膬蓚€(gè)人，大多情況不是他們不相愛，而是他們不知道如何表達(dá)愛，不知道對(duì)方需要的愛的形式是什么?！皭鄣奈宸N語(yǔ)言”看似簡(jiǎn)單，卻有著神奇的魔法，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用，會(huì)讓我們的生活比蜜甜。
要表達(dá)愛，話要怎么說？禮物要怎么送？需要如何相處？讓我們一起學(xué)習(xí)愛的語(yǔ)言。
一、肯定的言辭
肯定的言辭就是用語(yǔ)言真誠(chéng)直接地表達(dá)出對(duì)伴侶的肯定、鼓勵(lì)和贊美。心理學(xué)家威廉姆斯說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞?？赡芎芏嗳藭?huì)說，哪有那么多贊美的話可說？天天表?yè)P(yáng)她漂亮也沒什么意思啊！其實(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的閃光之處并不是一件容易的事，有意識(shí)地訓(xùn)練個(gè)體發(fā)現(xiàn)對(duì)方閃光之處的能力是非常必要的，這也是在訓(xùn)練看事情的角度。
一次我用了很長(zhǎng)時(shí)間在家打掃衛(wèi)生，整理物品，自認(rèn)為做得很好。老公回家時(shí)，我的眼睛隨著他移動(dòng)，滿心歡喜地期待他的肯定和夸獎(jiǎng)。他進(jìn)臥室換了衣服，出來說：“你怎么把我的牙刷挨著紗窗了？”我不知如何回答，失望的同時(shí)也不由感嘆到，家里的變化那么多，他怎么就一眼看到了沒放好的牙刷？
后來我會(huì)一次又一次的告訴他，我非常需要得到他的肯定，對(duì)于我來說，肯定的言辭就是我最需要的愛的語(yǔ)言。表?yè)P(yáng)、表?yè)P(yáng)、再表?yè)P(yáng)，我來者不拒。我后來做比較多的家務(wù)時(shí)，有時(shí)會(huì)拉著他逐一看我整理好的抽屜、衣柜，讓他用手觸摸一下清潔的臺(tái)面，我需要讓他看到我的付出，我需要得到他的肯定。當(dāng)我一遍又一遍的重復(fù)我的需求時(shí)，慢慢地，他能看到我所做的事，而且能夠表達(dá)出來。在這個(gè)過程中我被看到，被肯定得到，我得到了愛的滿足。
我們需要擁有一支善于標(biāo)明對(duì)方長(zhǎng)處的筆，常常刻意的練習(xí)，就會(huì)慢慢擁有這樣的能力。
二、精心的時(shí)刻
精心的時(shí)刻即兩個(gè)人單獨(dú)相處，或一起游玩，或一起聊天，或只是一起呆著的親密時(shí)光。簡(jiǎn)單來說就是不被外界其他因素打擾，專屬兩人的時(shí)光。比如晚上夫妻二人在小區(qū)散步，聊聊一天的喜怒哀樂、聊聊家長(zhǎng)里短，開心的、不開心的什么都可以說。不被工作打擾、不被手機(jī)打擾、不被其他人、事打擾，這個(gè)時(shí)間和空間僅僅是屬于彼此。
營(yíng)造精心時(shí)刻小技巧：
1、當(dāng)對(duì)方說話的時(shí)候，保持專注及目光的接觸。
2、聽對(duì)方說話時(shí)，不要做別的事，是給予對(duì)方自己此時(shí)此刻全部的注意力。
3、注意感受對(duì)方的情緒，觀察肢體語(yǔ)言
4、在對(duì)方?jīng)]有說完時(shí)，盡量耐心傾聽，不要輕易打斷。這是了解、走近對(duì)方的時(shí)機(jī)，
5、避免責(zé)備、不要想改變對(duì)方，
三、特別的禮物
禮物是愛人之間表達(dá)心意最直接的方式，而精心的禮物是為對(duì)方專門準(zhǔn)備的禮物，那禮物不一定是花錢買的，并且禮物的價(jià)值也不重要，重在“精心”二字。對(duì)方看重的是你為他準(zhǔn)備禮物時(shí)所花費(fèi)的心思。重要的是你想到了他，而且你的思想要經(jīng)由禮物實(shí)際地表達(dá)出來，把它當(dāng)做愛的表示送出去。
一個(gè)小伙子送給女朋友一個(gè)禮物，禮物用精美的盒子、絲帶包裝，女朋友一層層打開，看到是一塊普通的石頭，很納悶。小伙子說：“這塊石頭就像是我，送給你，等待著你的打磨”。
送禮物要選擇對(duì)方所需要的，要處處留心，就會(huì)比較容易發(fā)現(xiàn)對(duì)方真正在意的東西。比如，丈夫說：“我的襯衣穿了好幾年了”，他可能想要一件新的襯衣；妻子上街時(shí)總是撫摸貨架上的毛絨兔子，可能她非常喜歡，又不好意思買，或者舍不得買。
在重要的節(jié)日、紀(jì)念日也是送禮物非常重要的時(shí)刻。對(duì)方可能說不需要，但是在這些重要的節(jié)點(diǎn)，專門買回的一束花，親手做的一桌菜，讓對(duì)方看到了你的在意和用心。那是愛的表達(dá)，是讓對(duì)方看見的方式。
四、服務(wù)的行動(dòng)
服務(wù)的行動(dòng)是指對(duì)方想要你做的事。你設(shè)法完成，而使對(duì)方高興；借著替對(duì)方做事，而表示自己的愛。幫對(duì)方做事，尤其是伴侶希望你幫他做的實(shí)實(shí)在在的事情，比如妻子在做飯時(shí)幫忙洗一下菜，生病時(shí)幫忙倒一杯水，疲憊時(shí)打一盆洗腳水，進(jìn)行一下按摩等。當(dāng)對(duì)方需要的時(shí)候及時(shí)地做到，往往事半功倍，讓對(duì)方特別能夠感受到愛和溫暖。
服務(wù)的行動(dòng)是中國(guó)人常用的表達(dá)愛的方式，妻子常常做很多家務(wù)，丈夫努力的工作，希望能多掙錢，給妻兒一個(gè)好的生活環(huán)境。只是很多人并沒有意識(shí)到對(duì)方的這種行為是愛的表達(dá)，只是覺得對(duì)方理所應(yīng)當(dāng)做的事。我在家也是做家務(wù)比較多的一方，不被看到時(shí)，常常會(huì)覺得委屈。后來，我就時(shí)不時(shí)地告訴他，我之所以做了比較多的家務(wù)，是因?yàn)槲以谝饽悖覑勰?，不是我天生愛做家?wù)。
和很多人一樣，我常常抱怨他不做家務(wù)，不愿為家多付出。直到有一天我的想法有了改變。那天我開車回家，不知怎么就想到老公非常努力的工作，每天早上七點(diǎn)多出門，晚上八點(diǎn)多回家，二十多年從未懈怠。職位和收入也在不斷的提高。難道他不想放松一下嗎？努力工作，保持一定的職位和收入就是他為家、為我所做出的努力，就是他所能進(jìn)行的愛的表達(dá)。那一刻，我淚流滿面，我知道，我們都在以自己的方式付出，“愛”不說不等于不存在，也許這也是一種服務(wù)的行動(dòng)吧。我們得發(fā)展出善于發(fā)現(xiàn)愛的眼睛。
五、身體的接觸
這里所說的身體的接觸是指不帶性意味的親密的擁抱、親吻、按摩等。
皮膚是人的第二大腦，身體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是愛的表達(dá)的有力工具。牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。對(duì)有些人來說，身體的接觸是他們最主要的愛的語(yǔ)言。缺少了它，他們就感覺不到愛。
我們中國(guó)人在愛的表達(dá)方面比較含蓄，羞于肢體的接觸。我們可以嘗試著在上班前給對(duì)方一個(gè)擁抱、傍晚散步時(shí)拉著手、挽著胳膊、嬉戲時(shí)有意碰觸肢體、疲憊時(shí)按摩放松，這些都是愛的肢體表達(dá)。
我十年前刻意練習(xí)擁抱，每天上班前與老公進(jìn)行一個(gè)擁抱，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的內(nèi)容總是要實(shí)踐一下的，也沒告訴老公原因。我感覺很溫暖、很舒服。誰(shuí)知一年后，老公說每天清晨的擁抱給了他巨大的力量。原來那段時(shí)間老公在工作上遇到了一個(gè)很大的坎，感覺每天去公司上班都是一個(gè)很大的難題。他說是每天清晨的擁抱給了他繼續(xù)下去的勇氣和力量。我好慶幸及時(shí)的擁抱練習(xí)陪他走過生命的低谷?，F(xiàn)在擁抱已成為了我們的習(xí)慣，不再需要刻意地練習(xí)，只是隨心的一件事。
大家可以試試身體的接觸能產(chǎn)生什么影響，至少能拉近彼此間的距離，讓彼此感到安全、得到愛的滿足。
“愛是投其所好，而非已所好”。
“愛的五種語(yǔ)言”每一種的使用都有著非凡的魅力，如果能確切地知道自己和對(duì)方主要愛的語(yǔ)言就能更好地運(yùn)用自如。我們每個(gè)人“愛的語(yǔ)言”并不完全相同，比如我就特別喜歡聽到肯定的言語(yǔ)，聽到贊美就會(huì)特別的開心。其次是精心的時(shí)刻。對(duì)我來說，最不重要的是禮物。我表達(dá)愛的方式是對(duì)方做事、送禮物。
老公最喜歡的是“服務(wù)的行為”，他說：“你別花言巧語(yǔ)，直接為我包餃子，比什么都好”。他第二喜歡的也是精心的時(shí)刻，最不重要的也是禮物。他表達(dá)愛的方式是送禮物。
當(dāng)我們知道了彼此“愛的語(yǔ)言”，就好像有了前行的地圖。老公會(huì)盡量多地表達(dá)對(duì)我的肯定，而不是買一些對(duì)我根本沒用的禮物，我也會(huì)盡量多做一些事，并且告訴他這是我愛的表達(dá)。
我們?yōu)閷?duì)方付出的時(shí)候要考慮對(duì)方想要的而不是自己以為對(duì)對(duì)方好的方式，不是我認(rèn)為你冷，我就給你穿棉衣?！皭凼峭镀渌?，而非已所好”
把愛的五種語(yǔ)言運(yùn)用在生活中，讓我收獲了親密的關(guān)系、幸福的家?！皭邸笔切枰獙W(xué)習(xí)的，也是需要練習(xí)的。掌握愛的五種語(yǔ)言，讓付出的愛以恰當(dāng)?shù)膼鄣恼Z(yǔ)言傳遞到對(duì)方，讓彼此在愛的滋養(yǎng)下柔軟，就像是彈一首愛的交響曲，讓幸福的婚姻和諧美滿，歷久彌新！
參考文獻(xiàn)：
蓋瑞.查普曼的“愛的五種語(yǔ)言”
黃維仁的“親密之旅”
