我猜你的身邊一定有很多迷妹，老公就像是“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”。尤其最近里約奧運(yùn)會(huì)，那老公簡(jiǎn)直是收了一打再來一打，比如飛魚，林丹，寧澤濤，張繼科，余賀新……
看了這么多體育運(yùn)動(dòng)員的肉體，你有沒有眼饞人家的背肌呀，趕緊鍛煉起來吧！如何練就后背??？
1.T型劃船（斜板）
2.杠鈴劃船
3.杠鈴聳肩
4.劃船機(jī)背闊肌后拉
5.啞鈴劃船
6.啞鈴聳肩
7.直臂下拉
8.坐姿劃船（寬握）
9.坐姿劃船（窄握）
胸肌腹肌都是小菜 有背肌的男人才是女人的主食
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